11 vecí, ktoré robíte, ktoré spôsobujú suchú pokožku - SheKnows

Každodenné veci, ktoré robíte, spôsobujú, že pokožka vysušuje a vyzerá menej než žiaduce. Aj keď ste milovníkom pokožky, stavíme sa, že máte na svedomí najmenej jeden z týchto hriechov starostlivosti o pleť. Kajajte sa s touto odbornou radou.

Súvisiaci príbeh. Kde by ste mali žiť, ak chcete menej vrások

Podľa Jennifer Lee, MD, z REN DermatologyPríliš častá exfoliácia pokožky ju môže vysušiť a citlivú pokožku podráždiť. Odporúčame exfoliáciu vykonávať iba raz týždenne a používať iba drsné výrobky, ako sú tonery, „ak máte super mastnú pokožku alebo nosíte veľa make-upu“.

"Získanie omega-3 mastných kyselín konzumáciou rýb môže viesť k zdravej koži," vysvetľuje doktor Lee. Podajte lososa.

Hoci jar prináša pre väčšinu teplé počasie, niektorí sa v noci stále túlia pod prikrývkou a vyhrievajú teplo-podľa doktora Leeho je to spoľahlivý spôsob, ako vysušiť pokožku. Navrhuje použiť zvlhčovač, ktorý pomôže bojovať proti sušiacim účinkom vášho ohrievača.

"Príliš časté umývanie rúk alebo nadmerné používanie dezinfekčného prostriedku na pokožku môže vašu pokožku skutočne vysušiť," vysvetľuje doktor Lee. Hovorí, že sa tomu môžete vyhnúť tým, že si umyjete ruky iba vtedy, ak je to skutočne nevyhnutné (napríklad ak pracujete v zdravotníctve alebo v starostlivosti o deti) a ako poslednú možnosť použijete dezinfekciu rúk.

Ďalším hriechom suchej pokožky je používanie príliš veľkého množstva kyselín vo vašej rutine starostlivosti o pleť. Debra Jaliman, MD, odborný asistent dermatológie na Icahnovej lekárskej fakulte na hore Sinai, hovorí jeden príkladom je „použitie výplachu kyselinou glykolovou, potom toneru s kyselinou salicylovou a potom retinolu proti starnutiu krém. Čistiace kroviny a ílové masky môžu tiež vysušiť pokožku. “

Doktorka Marie Hardyová z Dermatology Associates hovorí: „Expozícia slnku a prostredie s nízkou vlhkosťou sú veľkými faktormi. Jar prináša vlastnú sadu prispievateľov k suchosti pokožky. Aj keď sa vlhkosť prostredia s nástupom teplého počasia zvyšuje, väčšia expozícia slnku a chemikáliám, ako je chlór z bazénov, môžu prispieť k vysušeniu pokožky. “

Au. Niekedy pravda bolí. Faktom však je, že naša koža sa s pribúdajúcim vekom mení. J. Michael Taylor, M.D., M.P.H., vysvetľuje: „Vek bohužiaľ môže hrať úlohu. Ako starneme, naša pokožka stráca schopnosť udržať si vlhkosť a stáva sa tenšou. “

Dať si teplú sprchu sa môže vo svižnom ráne cítiť dobre, ale Omar Ibrahimi, MD, Ph. D., zakladajúci lekársky riaditeľ Connecticut Skin Institute a hosťujúci vedec vo Wellmanovom centre pre fotomedicínu vo všeobecnej nemocnici v Massachusetts hovorí, že používanie príliš horúcej vody môže pokožku ľahko vysušiť. Hovorí: „Vlažné sprchy sú lepšie a zbavujú pokožku prirodzených zmäkčovadiel.“

Akonáhle vyjdete z tej vlažnej sprchy, ihneď si dajte hydratačný krém. Doktor James Marotta, plastický chirurg a odborník na starostlivosť o pleť s dvojitou doskou, hovorí: „Pite si svoje obľúbené pleťové vody, krémy a oleje tesne po tom, ako vyjdete zo sprchy, kým je pokožka stále vlhká. To pomôže uzamknúť vlhkosť a doplniť pokožku oveľa lepšie, ako keby ste na suchú pokožku naniesli pleťovú vodu. “

Aj keď vám voda môže zvonka vysušovať pokožku, je pre ňu vnútorne mimoriadne dobrá. Doktor Marotta hovorí: „Ešte lepšie, ako keby ste vypili svojich osem pohárov vody denne? Jesť to. Štúdie ukazujú, že keď svoje telo hydratujete potravinami bohatými na vodu (myslím, že melón a cuketa), v skutočnosti si zachováte viac (vody), ako keď ho pijete. “ Dobre vedieť.

Cvičte, aby ste zlepšili svoje telo a tvoja pokožka? Neznie to pre nás tak zle. Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D., hovorí, že ak je vaša pokožka suchá, nemáte dostatok cvičenia. Radí: „Keďže je jar, choďte von, choďte na čerstvý vzduch a začnite chodiť. Skúste tiež jogu, pretože hlboké dýchanie pomáha vášmu telu detoxikovať. “

Viac o starostlivosti o pleť

Prečo je med prospešný pre vašu pokožku
DIY mätový zvlhčujúci peeling na nohy
DIY umývanie tela citrónovou trávou