Prvá vec, ktorú si na krásnej žene všimneme, je jej pokožka - hladká, jemná, jasná a žiariaca. Vaša pokožka môže byť nádherná, bez ohľadu na to, či máte 20 alebo 60 rokov, dodržiavaním jednoduchého režimu starostlivosti o pleť. Tu je to, čo robiť - a čomu sa vyhnúť.
ROBIŤ:
Noste make -up s čo najprirodzenejšími prísadami. Minerálny make -up poskytuje dokonalé krytie a zároveň umožňuje vašej pokožke dýchať. Menej prísad často znamená, že make -up je pre vašu pokožku lepší.
NEVYKONÁVAJTE:
Dym. Fajčenie predčasne starne vašu pokožku rýchlosťou, ktorá je len po poškodení slnkom. Nikotín sťahuje krvné cievy a blokuje tok kyslíka do vašej pokožky.
ROBIŤ:
Pravidelne pílingujte. Jedenkrát do týždňa funguje väčšina. Ak máte mastnú alebo zmiešanú pleť, použite chemický exfoliátor, ako je kyselina glykolová alebo salicylová. Tí, ktorí majú normálnu alebo citlivú pokožku, budú mať najväčší úžitok s exfoliátorom pre mikrodermabráziu - typ s malými perličkami, ktoré vám drhnú tvár.
NEVYKONÁVAJTE:
Zabudnite na opaľovací krém! Nechajte svoj hydratačný krém plniť dvojnásobnú úlohu a noste ho s SPF najmenej 30, a to aj v zime, a to aj vtedy, ak ste vonku iba niekoľko minút denne.
ROBIŤ:
Očný krém používajte každý deň! Koža okolo očí je veľmi tenká a krehká. Ochráňte ho očným krémom SPF 30.
NEVYKONÁVAJTE:
Zabudnite na krk, hrudník a ruky. Tieto oblasti starnú najrýchlejšie a sú v našich rutinách starostlivosti o pleť ignorované. Opaľovací krém, exfoliácia a zvlhčovanie sú v týchto oblastiach rovnako dôležité ako na tvári. Hľadaj prísady proti starnutiu, ako je vitamín A, kinetín, meď a vitamín C.
ROBIŤ:
Jedzte a pite zdravé jedlá. Veľká koža začína zvnútra. Pite veľa vody, aby ste boli hydratovaní, a požite veľa antioxidantov, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v zelenom čaji a potravinách s vysokým obsahom vitamínov A, E, C a beta karoténu. Antioxidanty bojujú proti voľným radikálom, ktoré môžu spôsobiť poškodenie buniek. (Bonus: Antioxidanty tiež pomáhajú chrániť pred rakovinou a srdcovými chorobami!)
NEVYKONÁVAJTE:
Vysušiť vašu pokožku. Mnoho žien urobí chybu, keď keď sa stretnú s pupienkom, urobia útok na vysušenie celého tela. Tým sa problém iba zhoršuje. Keď je pokožka zbavená všetkých svojich prírodných olejov, produkuje ešte viac kožného mazu, aby sa na to vyrovnala. Táto látka upcháva póry a spôsobuje pupienky. Jemný čistiaci prostriedok a pravidelný píling je k vašej pokožke šetrný, ale pre väčšinu žien dostatočne účinný - navštívte však svojho dermatológa, ak máte pocit, že máte problém s akné.
ROBIŤ:
Pravidelne dodržiavajte režim. Starostlivosť o pokožku by mala byť dvakrát denne. Nebuďte hlúpi vo svojom režime alebo ho dodržiavajte len sporadicky a očakávajte, že uvidíte trvalé výsledky.
NEVYKONÁVAJTE:
Zabudnite na to, že vaša koža je najväčší orgán v tele. Zaobchádzajte s tým dobre!
Pozrite sa na ďalšie tipy a triky starostlivosti o pleť
10 krokov k pevnejšej a hladšej pokožke
Tajomstvo starostlivosti o pleť od profesionálov
Reštartujte rutinu starostlivosti o pleť
