Presunúť deti zo školy do školy, do škôlky, na hry do klubov domov, to všetko nie je jednoduché, a pritom sa snažiť dostať sa tam, kde potrebujete, a držať domácu frontu. Večera je ťažké, bez ohľadu na to, či ste matkou doma alebo výkonnou pracovníčkou. Všetci sa staráme o svoje deti a o svoje výkony ako matky a ak im dávame všetko, čo potrebujú, a v správnom množstve.
Aj keď sa hovorí, že pravidelné zhromažďovanie všetkých pri stole je dobré pre blaho rodiny, niekedy položenie čohokoľvek na stôl sa zdá byť takmer nemožné. Medzi domácimi úlohami, projektmi a včasným uložením detí do postele, aby sme zajtra mohli začať včas, nájsť čas a vôľu dostať večeru na stôl môže byť veľký výkon.
Tu je niekoľko dobrých tipov, ako večerať na stole každý večer - či už je to perfektné alebo nie. Niekedy je niečo lepšie ako nič.
Zmraziť
Využite víkend a pripravte si pár jedál, ktoré môžete zmraziť a vytiahnuť podľa potreby.
Dodajte starej veci nový šmrnc
Matke, ktorá zostala doma, a dobrovoľnej dobrovoľníčke Sandy Allenovej sa páčila myšlienka domácej pizze, ale s cestom bol problém. "Začal som používať Naan," povedal Allen, "nemusel som ho piecť a deti si ho dali do svojich obľúbených zálievok, rovnako ako pizzu."
Nech je to jednoduché
Makaróny a syr, párky v rožku a kuracie nugety sa nemusia zdať najzdravšie, ale existujú dôvody, prečo si ich vyberá toľko mamičiek. Deti ich jedia a zvyčajne sú z toho veľmi šťastné.
Získať pomoc
Ak sú vaše deti dostatočne staré (a dokonca aj vek 2 alebo 3 roky na to, aby mohli dávať von obrúsky alebo papierové taniere), zapojte svoje deti. Vaše deti to budú mať nielen radi, že vám budú nápomocné.
Crockpot to
Mama a marketingová poradkyňa, Dawn Janssen, odporúča crockpot a Allen pridáva ľahký recept: mrazené kura a konzervu zelenej čile enchilada omáčky. Nie je to jednoduchšie ako hodiť tieto dve položky do hrnca a zapnúť ho. "Keď sa dostanete domov, bude hotovo a kura môžete použiť na ľubovoľný počet jedál," povedal Allen.
Plánujte vopred
Naplánujte si jedlo vopred - aj keď je to na tri jedlá každý týždeň. Keď viete, čo hovoríte v utorok, stredu a štvrtok, zvyšok týždňa sa vám nezdá taký skľučujúci a rodina dostane každý deň aspoň tri večere.
Nech je to zábava
Deti milujú raňajky na večeru. Môžete si dokonca vplížiť ovocie alebo zeleninu - napríklad čučoriedkové placky, ovocné smoothie alebo praženicu so žltou paprikou a cibuľou a posypané syrom.
Vytvorte si týždennú tradíciu
Vytvorte tradíciu, ako je napríklad pizza večer každú nedeľu a urobte si pizzu spoločne. Alebo možno je štvrtok večer v mexickej kuchyni a vy si pripravíte ľahké jedlá, ako sú quesadillas alebo nachos pečené v rúre, plné zdravých vecí, ako sú paradajky, zelená paprika a kura. Deti môžu pomôcť posypaním nasekaných surovín alebo vyvaľkaním cesta.
Vziať to
Pri predstave vyzdvihnutia rýchleho občerstvenia sa môžeme prikrčiť, ale robíme to všetci. Niekedy to vyzerá ako každodenný jav a inokedy sa snažíme vydržať, kým jednoducho nemáme inú možnosť, pretože nejaká večera je lepšia ako žiadna večera. Čeliť. Rýchle občerstvenie je jednoduché a niekedy jednoduché je to, čo môžeme urobiť. Namiesto toho, aby ste sa pre to pobili, urobte to raz za týždeň alebo za mesiac a vedzte, že keďže utorok je večer kuracích nugetiek, nemusíte sa v ten deň starať o večeru. Môže to byť aj zdravšie rýchle občerstvenie, napríklad sendviče, ovocie a bagely alebo dokonca sushi.
Vytvorte systém
Nájdenie rytmu, či už je to pizza v pondelok a crockpots v utorok alebo papierové taniere a plastové vidličky, ktoré uľahčia upratovanie, zaistí plynulý chod, keď sa zvyšok sveta rozpadne. Ak viete, čo môžete očakávať na večeru (napíšte to a dajte na chladničku alebo si ju pridajte do svojej kalendár), potom sa stanete jednou staršou vecou a ďalšou položkou, ktorú môžete skontrolovať stále rastúci zoznam.
