V čase, keď vaše dieťa oslávi prvý mesiac na svete, môžete začať mať pocit, že sa s týmto rodičovským kapríkom už len pomaly povaľujete. Alebo sa možno stále prispôsobujete fyzickým, emocionálnym a duševným zmenám, ktoré prináša úplne nové dieťa; je to obrovský čas na úpravu! Preto je mesiac číslo dva o tom, ako sa dostať do dobrej rutiny - kvôli matke, rovnako ako pre dieťa.
Jednou z najväčších chýb, ktoré som urobila, keď som mala svoje prvé dieťa, bolo to, že som si nedokázala vytvoriť rutinu. Vlastne som nevedel, o čom sú rutiny, a rozhodne som nechápal, prečo sú dôležité.
A úprimne? Myslel som si, že nechcem rutinu. Cítil som, že ak by som mal rozvrh, priniesol by stratu nezávislosti. Posledná vec, ktorú som chcel, bolo cítiť sa pripútaný k domu, uviaznutý doma medzi určitými časťami dňa, pretože to boli časy šlofíka dieťaťa.
Vyhli sme sa teda rutine a objali sme chaos. A bolo to vyčerpávajúce.
Váš prvý mesiac ako čerstvá mamička: Čo očakávať >>
Neuvedomil som si, že zavedenie rutiny nezabije vašu nezávislosť - daruje vám ju na podnose. Rutina nemusí byť o prísnych časových plánoch, plánovaných kanáloch a rigidných spánkoch (ak to nie je to, čo chcete, pre niektoré mamičky regimentované rutina je dar z nebies), ale ide skôr o spoľahlivú a dôslednú komunikáciu s vašim dieťaťom, aby sa mohlo naučiť komunikovať so svojim dieťaťom. svet.
Ako hovorí Supernanny Jo Frost Sebavedomá starostlivosť o dieťa, vysvetľuje: „Vaše dieťa nemá od prvého dňa žiť podľa prísneho plánu. Rutina však dáva stabilitu. Umožňuje vám získať odpočinok, ktorý potrebujete, vašim ďalším deťom, aby si našli čas, a vy, aby ste udržali svoje vzťahy v chode. Poskytuje tiež dieťaťu čas na rast a vývoj. “
Rutiny podporujú spánok
S prvou dcérou Lilou sme nikdy neboli dôslední ani spoľahliví, pokiaľ ide o čas spánku. Keď sme ju uložili na spánok, pomohli sme jej zaspať buď jej hojdaním, odrážaním alebo kojením, alebo sme ju nechali zaspať v náručí... kde zostala, do konca svojho šlofíka. Bolo to vyčerpávajúce pre ňu aj pre nás.
Nakoniec, keď mala 12 mesiacov, požiadali sme o radu úžasnú detskú sestru, ktorá nám ukázala, aké dôležité je byť konzistentný, sebavedomý a pokojný pri vytváraní rutín spánku. Do dvoch dní naše malé dievčatko spalo 12 hodín v noci.
Frost je presvedčený, že vypracovanie vlastnej rutiny je o sebavedomí „počúvať hlas vo svojom vnútri“.
"Matky vedia, čo je správne." Nerobte si starosti s tým, čo ostatní hovoria, že by ste mali alebo nemali robiť, “hovorí.
V tom spočíva jedna z výziev, s ktorými sa nové mamičky stretávajú: zoradenie veľkého množstva názorov a rád, ktoré dostanete od priateľov, rodiny, dobre mienených cudzincov a detských knižiek. Prichádza husto a rýchlo a je takmer vždy rozporuplné a vybrať si správne užitočné informácie bez toho, aby ste sa zahltili, je ťažké.
Skúste prísť na svoj vlastný spôsob triedenia rád iných ľudí-zmena predmetu je taktika, ktorú často používam, ak nemám náladu na nechcené vedenie výchovy dieťaťa! - a pri porovnávaní poznámok s inými novými mamičkami sa snažte počúvať a zdieľať skúsenosti bez toho, aby ste spochybňovali seba a svoje vlastné rozhodnutia.
"Počúvajte svoju intuíciu," dodáva Frost. "Ako rodič musíš byť dostatočne sebavedomý, aby si išiel so svojim inštinktom."
O vašom tele
Šesť až osem týždňov po pôrode by sa malo vaše telo vrátiť do normálu. V tomto štádiu sa vaša maternica vráti do stavu pred tehotenstvom a vaše hormóny by sa mali usadiť. Ešte do dvoch mesiacov môžete stále krvácať (to platí pre prirodzené dodávky a cisárske), takže investícia do lacných nohavičiek na prekonanie tohto obdobia je a dobrý nápad!
Ďalšie tipy na rodičovstvo
Užívanie si „teraz okamihov“ rodičovstva
Ako sa zotaviť z pôrodu cisárskym rezom
Veci, ktoré nám nové mamy nehovoria
