Paštéta
Táto mäsová nátierka môže obsahovať listeriózu.
Čo môžete jesť: Namiesto toho namažte pasterizovaný smotanový syr, hummus alebo arašidové maslo!
Dovážané cukríky
Je to desivé, ale pravdivé! Olovo bolo nájdené v niektorých cukríkoch dovážaných z Mexika a v obaloch dovážaných cukríkov.
Čo môžete jesť:Prečítajte si štítok baleného cukríka, aby ste sa uistili, že nie je dovezený.
Nedovarená morka a šunka
Otrava jedlom môže byť pre tehotné ženy nebezpečná. Uistite sa, že morka alebo šunka, ktoré jete, sú uvarené po celú dobu.
Čo môžete jesť:Teplomerom na mäso skontrolujte, či je mäso dobre uvarené. Potom sa môžete tešiť!
Mečúň
FDA tvrdí, že tehotné ženy by sa mali vyhýbať konzumácii rýb, ako sú žraloky a mečúne, pretože obsahujú vysoké množstvo ortuti. Príliš veľa ortuti počas tehotenstva môže viesť k vrodeným chybám vrátane detskej mozgovej obrny, mentálnej retardácie a slepoty.
Čo môžete jesť: Týždenne môžete jesť 12 uncí nasledujúcich rýb: sumce, biele ryby, pstruhy, lososy, kalamáre.
Údené morské plody
Baktéria listeria monocytogenes je aj v údených morských plodoch. Môžete vidieť morské plody označené ako nova, lox, kipper, údené alebo trhané.
Čo môžete jesť: Pokiaľ sú údené morské plody varené, napríklad v kastróle, môžete ich jesť.
Prečítajte si viac o stravovaní počas tehotenstva
Túžba po tehotenskej strave: Je vaše normálne?
Tehotenstvo a váš vegetariánsky životný štýl
Pravidlá výživy v tehotenstve: Čo jesť, čomu sa vyhnúť
