Aké kroky by ste mali urobiť, aby ste mali zdravé, netoxické tehotenstvo? Pre niektoré tehotné mamičky je prijatie opatrení, ktoré majú viesť ekologickejší život, prirodzeným krokom v očakávaní. Ako teda môžete zazelenať svoj tehotný život?
Keď ste len vy a s nikým iným si nemusíte robiť starosti, môže byť jednoduché chytiť si populárne tradičné značky produktov, ktoré ste vždy videli a používali. Ale keď sa rozhodnete mať dieťa, zrazu si môžete byť hyperindividuálne vedomí všetkého potenciálu pre drsné chemikálie okolo vás.
To sa stalo Colleen Levine z FoodieTots.com. "Zostala som vo svojej blažene ignorantskej bubline o (rakovine/astme/alergiách) spôsobujúcich toxínoch v našom prostredí, kým som nezistila, že som so svojim synom tehotná," povedala Colleen.
„Keď som si uvedomil, že nemôžem ovládať všetko, čomu bude vystavený, rozhodol som sa vyčistiť si stravu a prešiel som na zelené čistiace prostriedky. zabezpečte, aby nebol v maternici vystavený nepotrebným toxínom a aby bol náš domov v bezpečí pred toxickými chemikáliami, keď sme ho priniesli domov, “Colleen povedal.
Ako teda môžete zazelenať svoje tehotenstvo?
Zelená móda
Čeliť. Tie tehotenské šaty? Sú to veci na krátkodobé použitie. A ak chcete roztomilé, môžu stáť balík. Hovorím o veľkých peniazoch. Našťastie nemusíte čakať na Destination Maternity, aby ste vyzerali cool, kým čakáte. Mamičky, ktoré sa zazelenajú, namiesto toho začnú nakupovaním vo vlastných skriniach.
Pozrite sa na empírové topy do pása, dlhé maxi šaty a nohavice a sukne so sťahovacou šnúrkou alebo naťahovacím pásom, ktoré pristanú počas celého tehotenstva. Výrobky ako Bella Bands, ktoré sú pružnými pásmi, ktoré sa hodia k vašim nohaviciam a umožňujú vám ich nosiť rozopnuté bez toho, aby ste svetu predvádzali šou, vám môžu pomôcť rozšíriť váš šatník.
Jemne nosené oblečenie si môžete kúpiť aj v zásielkových obchodoch alebo online. Alebo ešte lepšie, požičať si ich. "Predtým, ako si kúpim niečo nové, sa snažím nájsť to použité." Mohla som si požičať veľa oblečenia a teraz, keď mi rastú nohy, aj topánky, “hovorí Jessica Russell z shoptumbleweed.com.
Čistá zelená
Nikto nemá rád upratovanie, ale ak chcete do svojho života vniesť menej neprirodzených prísad, potom je lepšie začať s ekologickejšími výrobkami. Aj keď štandardné čistiace prostriedky nemusia byť nebezpečné, žiť ekologickejší život, ktorý je pre planétu menej škodlivý, môže mať pre vaše budúce dieťa ďalekosiahle výhody. Marca Dimes, ženy, ktoré sú tehotné, by sa mali počas tehotenstva vyhýbať toxickým rozpúšťadlám (napríklad niektoré čistiace prostriedky na rúry na pečenie ich obsahujú) a vyhýbať sa všetkému, čo je označené ako toxické v generál.
Ale pre mnohé mamičky sú chemikálie a neprirodzené čistiace prostriedky, ktoré sa nachádzajú v mnohých čistiacich prostriedkoch, len vypnutím. Preto sa obrátili na zelené čistiace prostriedky, aby udržali svoje domovy čisté (napríklad Metóda alebo Siedma generácia). "Môj manžel (hráč AVP Casey Jennings) a ja práve začíname vymieňať naše tradičné čistiace prostriedky pre domácnosť „Zelené“ organické značky, ktoré sú bezpečné pre deti, “hovorí zlatá medailistka AVP a pro -volejbalistka Kerri Walshová, ktorá má sedem mesiacov tehotná.
Jedzte čisto
Organické, nie organické. Ktorý je najlepší? "Keď som bola v roku 2006 tehotná so svojim druhým dieťaťom, zelené hnutie bolo v plnom prúde." V mojom novom zelenom dome som zjedla takmer 100% bio a použila som organické čistiace a prírodné kozmetické výrobky, “povedala Mara Stern z Mama Mio Skincare. Bez ohľadu na to, či si vyberiete organické alebo nie (FYI-organické je najlepšie pre ovocie a zeleninu s tenkou šupkou, pretože ktoré pravdepodobne sajú pesticídy), je dôležité jesť čerstvé, celé potraviny začať. Presne to urobil Latham. "Počas tehotenstva som podporovala miestny zelený trh na odborovom námestí a nakupovala som svoje produkty tri dni v týždni, všetko, čo som jedla, bolo super čerstvé," povedala.
Vyhnite sa spracovaným potravinám, pretože za sebou pravdepodobne zanechajú nepríjemné prekvapenia (tuk, nadúvanie atď.).
Eko krása
Kozmetika je dôležitou oblasťou, v ktorej treba hľadať zelené alternatívy. Mnoho kozmetických prípravkov obsahuje látky, ktoré nie sú dobré pre vaše telo - ani pre vaše dieťa. Ak sa chcete uistiť, že používate čo najbezpečnejšiu kozmetiku, navštívte stránku www.safecosmetics.org.
Čítaj viac:
- Túžba po tehotenskej strave: Je vaše normálne?
- Kúpeľné procedúry počas tehotenstva: Bezpečnostné tipy
- Plánovanie zdravého tehotenstva
