Hej, mami! Všetci vieme, že keď sa zobudíte na nesprávnej nohe, celý deň sa musí snažiť zlepšovať. Prečo však na pozitívnom začiatku dňa tak záleží? A ako vám môže pomôcť dosiahnuť viac?
Máte dobrý štart?
Hej, mami! Všetci vieme, že keď sa zobudíte na nesprávnej nohe, celý deň sa musí snažiť zlepšovať. Prečo však na pozitívnom začiatku dňa tak záleží? A ako vám môže pomôcť dosiahnuť viac?
Na druhý deň sa môj syn zobudil so série zavrčania a protestov - pre neho neobvyklého, pretože je dokonalým ranným človekom. Po zavrčení nasledovalo zamračenie, malé dupanie a celkový zlý prístup. Prebudil sa, ako sa hovorí, na zlej strane postele.
Bolo by pre mňa ľahké pochopiť, ako sa správa, ale vedel som, že sa zobudil príliš skoro. Bola som tam. Všetci máme. A môže byť také ťažké vyhrabať sa, keď sa zobudíte v zlom nálada. Keď sme kráčali na autobusovú zastávku, pripomenul som mu, že je to jeho voľba, či zostane v zlej nálade alebo sa rozhodne urobiť si dobrý deň.
Keď nastúpil do autobusu, posadil sa a pozrel sa z okna na mňa. Potom zdvihol ruku a zamával, otočil sa a sledoval, ako ma autobus sťahuje po ceste a zmizne z dohľadu. V tej chvíli som vedel, že si vybral pozitívne.
Prečo je dôležitý dobrý začiatok
Či už ste mladý chlapec vyrážajúci do školy alebo mama idúca za svojimi snami, začiatok dňa pozitívne udáva tón dňa. Pozitivita vás pripraví na dobré veci a otvorí vám potenciál. Navyše vám to môže pomôcť dosiahnuť viac. Áno, naozaj.
"Začínanie dňa s pozitívnym prístupom vám dáva psychologické povolenie veriť, že všetko je možné," hovorí April Masini, ktorá píše AskApril. "Naopak, keď začnete so zlým prístupom, budete sa správať tak, ako keby ste už stratili čokoľvek, čo sa pokúšate vyhrať - termín, vzťah alebo len úlohu."
Ak chcete, aby váš deň začal dobre, musíte zistiť, čo vám pomôže zostať ráno pozitívni, hovorí Masini. "Obvykle to znamená dobre sa najesť, cvičiť, dobre sa obliecť a pripraviť sa na deň." Zahŕňa to vedieť, že budú existovať úlohy, ktoré je potrebné zdolať tvrdou prácou, a pochúťky (ako rande na obed s niekým špeciálnym), ktoré vyhráte a budete si ich užívať po celý deň. “
Dokážete to skutočne ovládať?
Skrátka áno.
Michele Howe Clarke, autor bestsellerov Postavte sa tvárou v tvár: Čelenie výzvam v ťažkých časoch, hovorí, že máte silu začať svoj deň pozitívne. „Prevezmite kontrolu nad prvých 45 minút, keď je vaša myseľ stále v programovateľnom alfa režime. Prvých 45 minút naprogramujte svoje celkové správanie na zvyšok dňa. Odhaľte tu negatívne návyky a skutočne pozitívne ovplyvnite zvyšok [dňa] dňa, “hovorí Clarke.
Môžete to tiež využiť, aby bol váš deň ešte pozitívnejší, hovorí Clarke. "Nájdenie si času na vďačnosť, meditáciu, tvrdenie alebo denník tu môže vaše zámery ešte znásobiť," hovorí Clarke. "Dychová prax na začiatku." ranná rutina vytvára sústredené zameranie a rozšírenú kapacitu. “
Nabudúce, keď sa stretnete s drsným štartom dňa, vyberte si pozitívne. Stojí to za to.
Viac z Chasing the Dream
Ako sa táto mama chytila výklenku
Snívanie o televíznom pilotovi
Usporiadajte svoj život tak, aby ste dosiahli svoje sny
