Bolo by pekné myslieť si, že by sme mohli prežiť život a vzťahy bez neho konflikt, ale to nie je realita. K nezhodám - dokonca aj bitkám - dochádza. Či už s niekým, koho milujeme, alebo s neznámym človekom, naučiť sa zodpovedne, s rešpektom a efektívne zaobchádzať s nezhodami je umenie a v tomto takmer stratené. Nie je načase, aby ste sa naučili spravodlivo bojovať?


Je pravda, že v rozpore s emóciami môže byť počas nesúhlasu bojovať „spravodlivo“. Vykročiť mimo moment a pozrieť sa na celkový obraz môže byť ťažké. Hnev, frustrácia, zranenie... to sú hlavné emócie hádky. Naučiť sa nájsť svoje racionálne, na cieľ zamerané, pokojnejšie ja uprostred búrky neodstraňuje hnev a zranenie, ale iba ich smeruje k produktívnemu riešeniu problémov.
Držte sa témy
Bez ohľadu na zdroj konfliktu sa držte základného problému konfliktu. Ak sa bojuje o špinavý riad v dreze, nevyťahujte kôš na bielizeň. Ak váš konflikt pretrváva v priebehu času, otvorte ho
Skontrolujte tón a hlasitosť
Ak sa vám nepáči, že sa s vami určitým spôsobom hovorí, nehovorte tak s niekým iným. Udržujte svoj tón a hlasitosť zodpovedajúcu situácii - a tak môžete pokračovať v posúvaní konfliktu smerom k vyriešeniu. Neistota len spomalí pokrok.
Identifikujte svoj cieľ
Čo by ste chceli týmto konfliktom dosiahnuť? Ponožky v koši na bielizeň dôsledne? Večera v skoršiu hodinu aspoň na pár nocí každý týždeň? Popoludní do seba raz za mesiac? Nech je to čokoľvek, uveďte svoj cieľ a prečo je pre vás dôležitý.
Trochu uvoľnite
V každom konflikte sú dve strany - a niekedy aj viac. Je dôležité mať na pamäti, že vaše city nie sú jediné pocity a bolesti vo vzťahu. Každý robí chyby a tieto chyby sú zriedka úmyselne škodlivé. A to platí oboma smermi.
Vedieť, kedy odísť
Ak v konflikte nemáte žiadny skutočný cieľ, stačí sa hnevať a je pre vás ťažké mať empatiu Na druhej strane alebo pri zachovaní primeraného tónu je načase ustúpiť od konfliktu - aspoň dočasne. Skúste trochu pátrať po duši, aby ste zistili, o čom tento boj vlastne je. Potom sa môžete znova zapojiť pokojnejším a konštruktívnejším spôsobom, ktorý s väčšou pravdepodobnosťou povedie k vyriešeniu namiesto zloženého ublíženia.
Naučiť sa bojovať spravodlivo je náročné, niekedy trápne a vyslovene ťažké - a stojí to za to. Hádky a konflikty sú dosť ťažké. Naučiť sa bojovať spravodlivo pomáha minimalizovať trvalé bolesti a buduje si trvalý rešpekt, ktorý vám pomôže preniesť sa cez konflikt a hlbšie porozumenie.
Viac o zdravých vzťahoch
4 Návyky zdravých párov
Tajomstvá, ktoré zdravé páry používajú na riešenie konfliktov
Pondelková výzva matky: Odpustite niekomu