V teplejších mesiacoch leta je v kurze počuť, ako sa ľudia sťažujú, že nie sú „pláž“ pripravené “alebo že sa dostatočne nevypracovali, aby predviedli svoje ruky v tom horúcom novom tielku, ktoré si práve kúpili. Pozrite, chápeme. Baring koža a cítiť sa sebavedomo je pre každého ťažké - ale keď žijete s kožným ochorením, môže to byť neznesiteľné.
Ja sám mám psoriatickú artritídu. Mal som menšie príznaky asi 13 rokov, ale veci sa začali naplno objavovať asi pred dvoma rokmi. Nie som si istý, čo sa stalo, ale v tom čase sa začalo peklo. Z lakťov sa mi stal neporiadok, na nohách sa mi vytvorili škvrny a koža na temene sa zmenila na šupinatú AF. Vzhľadom na niektoré z mojich obľúbených vecí na leto sú sundresses a topknots, samozrejme tieto Príznaky vrhajú do môjho každodenného letného života skutočný kľúč-a úplne ničia moju dôveru v krát.
Bohužiaľ, väčšina z nás s kožné stavy trochu trpieť sám. Prerazil som si cestu a zistil som, ako sa so svojou psoriázou vysporiadať sám niekoľko rokov, a donedávna som sa nestretol s nikým iným, kto by sa ňou zaoberal. Vymenili sme si rady, ako udržať svoju pokožku na uzde, a bolo to cítiť
tak dobré. Tiež som si uvedomil, že sú tu aj iní ľudia, ktorí sa rovnako ako ja zaoberajú problémami s pokožkou a robia všetko pre to, aby sa cítili dobre pri odhalení nejakej pokožky.Viac: 7 vecí, ktoré by ľudia s psoriázou chceli vedieť
Siahol som teda po dobrom internete a dostal som niekoľko tipov, ako sa cítiť sebavedomo a ako zabrániť vzplanutiu od skutočných ľudí s kožnými problémami, ako sú ekzémy, psoriáza a problémy s pigmentáciou. Tu je to, čo museli povedať.
1. Podvádzať
Tento prvý tip je odo mňa! Áno, mám hrboľaté lakte a niekoľko škvŕn na nohách - ale hlavná časť môjho trápenia nesie moja koža na temene hlavy. Človeče, človeče, neuvedomil som si, koľko vecí som považoval za samozrejmé, keď som mal čistú pokožku hlavy. V dávnych dobách bol jedným z mojich obľúbených spôsobov, ako sa liečiť, úprava vlasov. Teraz sa salónu vyhýbam ako moru.
Ale pre mňa najťažšie na lete a začiatku jesene je neschopnosť hodiť vlasy do roztomilého chvosta bez starostlivosti na svete. To je pravda, všetko, keď je moja psoriáza a-flarin ', vylieza mi priamo z vlasovej línie a usadzuje sa do krásnej malej kôry za mojimi ušami. Môžem to ľahko udržať v nedohľadne, keď si dám dole vlasy, ale žijem v centre Texasu a dievča musí mať možnosť nosiť si vlasy späť, keď je vonku sakra vlhko a teplo ako Hades.
Čo mám teda robiť? Podvádzam vlasy. Vytrhnem kecy z korienkov, použijem malý suchý šampón a sprej na vlasy na celotelové telo a odtiaľ si buď dám vlasy do poníka alebo do nízkeho drdola. Pretože moje vlasy majú zvýšený objem, môžem s nimi manipulovať tak, aby zakryli líniu vlasov a za ušami. Tu je dobrý príklad:
Tiež často nosím a Látková čelenka v štýle Betty Draper aby mi zakryl líniu vlasov, keď mám vlasy hore. Vďaka tomu sa môžem predvádzať v zátylku, pričom si stále zakrývam časti hlavy, ktoré chcem mať skryté.
2. Choďte prirodzene
"Moja koža okolo hornej časti chrbta a ramien zmenila svetlé škvrny, najmä potom, čo som bola na slnku." Môj lekár to diagnostikoval ako tinea versicolor, benígnu hubovú vyrážku, ktorá dočasne mení pigmentáciu pokožky. V poslednej dobe skúmam a prikláňam sa k prírodnejším prostriedkom. Vytvoril som zmes esenciálnych olejov s citrónom a levanduľou. Aj keď sú obe antiseptické, levanduľa má protiplesňové účinky a citrón je antibakteriálny - navyše pomáha rozjasniť matnú pleť. Citrón však zvyšuje šance na spálenie od slnka, takže ho určite nepoužívam, ak viem, že budem na slnku. A vždy používam extra opaľovací krém! “ - Katie D., Ona vie prispievateľ
3. Naolejujte sa a zostaňte bez stresu
"Kokosový olej skutočne pomáha upokojiť všetky nahnevané škvrny psoriázy na koži: lakte, kolená, uši." Obliekol som si to, obliekol si staré šaty a nechal som pôsobiť svoje kúzlo! Do kúpeľov si pridám niekoľko kvapiek mandľového oleja, čo tiež pomáha - aj keď nemôžem mať vodu do kúpeľa príliš horúcu! Po mnoho rokov pokusov a omylov som sa naučil, že horúca voda nie je môj priateľ. Najväčším faktorom pri zvládaní psoriázy je, že zostanem bez stresu, a preto si dávam na seba čas, kedykoľvek môžem-pre mňa to znamená beh a jogu. “ - Claire G., Ona vie Rodičovský redaktor
4. Ceramidy pre hydratáciu pokožky
"Trpím ekzémom od malička až do svojich 20 rokov." Myslel som si, že som jediný, kto sa tým zaoberá, pretože som sa hanbil a snažil som sa skryť svoje symptómy roky, ale v skutočnosti viac ako 30 miliónom Američanov bol diagnostikovaný ekzém... Dbám na to, aby som konzumoval tuky ako maslo, tvaroh, vajíčka a jogurt. Tieto potraviny sú zdrojom ceramidov. Ceramidy hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní hydratácie pokožky a môžu byť účinné pri znižovaní pocitov sucha spojených s ekzémom. Ďalšími zdrojmi potravín pre ceramidy sú celozrnný chlieb, sladké zemiaky, morčacie a kravské mlieko. Tiež užívam ceramidy v doplnkoch kapsúl (obsahujúcich 15 miligramov ceramidov). “ - Naomi W.
5. Príslušenstvo
Niekedy k tomu, aby ste sa napriek problémom s pokožkou cítili sebaisto, je skutočne skvelý kúsok, či už náhrdelník alebo kabelka.
"Keďže som módna bloggerka, vždy hľadám krásny náhrdelník alebo tašku." Pomáha mi to cítiť sa elegantne na každodennej báze. Cítim sa skvele - kto to nepotrebuje? Navyše je to skvelý začiatok konverzácie. “ - Sabrina S., Domáci Houston
6. Zdôraznite pozitívne
"Aj keď sa mi koža môže lámať alebo vzplanúť, stále sa chcem cítiť krásne. Namiesto toho, aby som sa zameral iba na svoju pokožku, rozhodol som sa zamerať na fyzický rys, ktorý nie je ovplyvnený psoriázou. Rád sa hrám so svojim make -upom a často si vyberiem zábavný rúž, ako je červená, ktorá naozaj pukne! Inokedy zasa zvýrazním oči výraznou očnou linkou a riasenkou. Bez ohľadu na to, či sa vám pokožka rozplýva, ste krásna a zaslúžite si to tak aj cítiť. Venujte pozornosť niečomu, z čoho máte radosť. “ - Melissa L.
7. Staňte sa obhajcom
"Mám psoriázu viac ako 18 rokov." Viete si predstaviť, že by vám na strednej škole diagnostikovali vzhľad a ľudí, ktorí si neustále myslia, že ste nákazlivý. Rýchlo dopredu do aktuálneho dňa som sa zúčastnil dobrovoľníckej konferencie, ktorú usporiadal Národná nadácia pre psoriázu v roku 2015 a uvedomil som si, že nie som sám, a zapálilo to oheň v mojom srdci a dodalo mi to sebavedomie vykročiť mimo svoju komfortnú zónu a venovať viac času pomoci obhajcovi... to nepopieram Sú dni, ktoré chcem skryť - a potom si spomeniem, že môžem byť hlasom, ktorý bude obhajovať osobu, ktorá je novo diagnostikovaná, alebo dievča, ktoré sa bojí toho, čo je pred nami. “ - Jennifer P.
8. Vzdelávať
"Tiež mám psoriázu." Jednou z vecí, ktoré robím, je, že mám pocit, že viac ovládam, je vzdelávať ľudí, ktorí prizerajú. Obvykle im dám tri šance... [smiech]. Ak im trikrát padnem do očí, keď sa mi pozerajú na nohy alebo lakte, idem sa predstaviť a len tak mimochodom spomeniem, že mám psoriázu, a uvidím, kam nás konverzácia zavedie. Ľudia sa zvyčajne hanbia chytiť, ale mne to pomáha cítiť sa pohodlnejšie. “ - Jess D.
Viac: Ako mi psoriáza zmenila život... k lepšiemu
9. Zakryte to
"S plakovou psoriázou sa stretávam asi 14 rokov." Oficiálne mi diagnostikovali až v roku 2012. Strávil som roky skrývaním sa pod dlhými rukávmi alebo ofinou, aby som zakryl škvrny na čele. objavil som Dermablend krémový základ na online fóre a bol schopný pokryť všetky škvrny na mojom kufri a nohách pred mojimi dátumami. Nikto si nikdy nevšimol, že mám problém, a dokonca som sa stretol so svojim snúbencom v tomto drsnom období výpadov. Keď som mu povedal, že mám psoriázu, ani si to nevšimol. “ - Samantha S.
Máte ďalšie tipy, ako si udržať sebavedomie v boji s kožným ochorením?
Tento príspevok vám bol poskytnutý ako súčasť sponzorovanej reklamnej spolupráce.
