Skutoční priatelia vám pomôžu bojovať s negatívnymi potrebami a nebudú sa vás snažiť nasmerovať na zlú cestu. Ale niekedy, dokonca aj bez toho, aby sme si to uvedomovali, sme presvedčení, aby sme šli cestou, ktorou nechceme nutne cestovať. Hoci to môže byť ťažké vidieť, niekto v našom živote môže mať negatívny vplyv. Ste dlžní sebe, že sa budete držať skutočných priateľov, ktorí majú pozitívny vplyv na váš život.
Zamyslite sa nad svojimi zvykmi
Niekedy si neuvedomujeme, aké sú naše zlé návyky, a nikdy si neuvedomujeme, ako začali. Z tohto dôvodu je sebareflexia veľmi dôležitým cvičením. Nájdite si čas na poznanie seba, svojich myšlienok a dôvodov svojho správania. Buďte k sebe úprimní, inak cvičenie nebude slúžiť vášmu účelu, ktorým je v konečnom dôsledku zlepšiť vašu pohodu. Jeden zo spôsobov, ako začať so sebapoznávaním, je viesť si denník alebo denník-pomôže vám to priznať si svoje činy a postaviť sa im tvárou v tvár. Jednoducho si dobre premyslite činnosti, ktoré ste urobili za posledný týždeň alebo dokonca mesiac, a pokúste sa odhaliť vzorce vo svojom správaní. Keď zistíte zvyky a činy, na ktoré nie ste hrdí, je načase ich vystopovať späť k ich zdrojom.
Negatívni priatelia
Priatelia môžu mať negatívny vplyv prostredníctvom priamych akcií alebo môžu jednoducho niesť negatívnu atmosféru. Vypátranie zdroja zlého návyku späť k priateľovi nie je nikdy ľahké, pretože si to pravdepodobne nechceme priznať. Porovnajte druhy denných aktivít a nálad, s ktorými ste sa stretli s určitou skupinou priateľov, bez nich. Nepýtajte sa, či sú priatelia X a Y skutočne negatívni, pretože vždy odpoviete nie. Radšej sa zamyslite nad tým, ako ste sa cítili v každom scenári, a to by vám malo poskytnúť lepšiu a jasnejšiu odpoveď bez toho, aby ste ich priamo vinili.
Pozitívne náhrady
Aj keď si uvedomíme, že niektorí ľudia majú negatívny vplyv na náš život, môže byť ťažké vymaniť sa z kruhu alebo ich prestať vidieť. Radšej než požiadať o to, aby ste ich úplne vylúčili z chladného moriaka, alebo začať úplne naplno, začnite robiť pozitívne veci, na ktoré ste nikdy nemali čas. Choďte do telocvične, začnite horolezectvo, navštevujte hodiny hudby, venujte viac času svojmu synovcovi - čokoľvek, čo ste chceli robiť, ale nikdy ste na to nemali čas. Akonáhle začnete robiť viac pozitívnych vecí, zistíte, že sa automaticky dištancujete od týchto negatívnych ľudí.
ďalšie tipy na pohodu
Rovnováha mysle a tela
Umenie meditácie
Zlepšenie vašej vôle
