Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako sa kráľovská rodina dostane k tréningu? Asi si predstavujete kardio rutiny vo vymakanej súkromnej telocvični, osobných trénerov habadej, možno nejaké behanie po hradnom areáli resp Pilates a joga v záhrade. Ty pravdepodobne nie fotografia princezné na ľadovom plávaní pred východom slnka, ale to je presne to Kate Middletonbolo až donedávna.
„Čím chladnejšie, tým lepšie. Absolútne to milujem,“ povedala princezná z Walesu v nedávnom rozhovore pre Dobrý, zlý a rugby podcast. „Trochu do bodu, keď William hovorí: ‚Catherine, ty si blázon.‘ A je tma a prší. Pôjdem hľadať studenú vodu."
Middleton sa objavil s princom Williamom a princeznou Anne v podcaste, ktorý spolu moderuje Annin zať Mike Tindall. Všetci traja členovia kráľovskej rodiny hovorili o svojej minulej a súčasnej láske k športu a fitness, ale bola to láska princeznej Kate plávanie zvyk, ktorý rozhodne ukradol show.
„Milujem to,“ prezradila Middletonová, hoci jej záľuba v ponorení do studenej vody siaha až tak ďaleko. "Nechcel by som, aby mi prekážali mrazy pod nulou."
ľadový kúpeľ,“ priznala.Middleton je známa svojou atletikou, na strednej škole hrávala nohejbal a hokej, kde bola aj (samozrejme) kapitánkou plaveckého tímu. V podcaste poznamenala, že „rád hrá tenis“ a „len je na vode“ pre iné športy. Ona a princ William „nedávno sa dostal do hrania“ nakladanej loptičky tiež.
Will a Kate sú skvele súťaživí („Nemyslím si, že sme skutočne dokázali dokončiť tenisový zápas,“ povedal Middleton. "Medzi nami dvoma sa to stáva duševnou výzvou!") a znie to ako ich deti zdedili časť tohto disku. "Myslím si, že je skutočne zaujímavé, že všetci sú zjavne veľmi rozdielnych temperamentov," povedal Middleton. Princ George (10), princezná Charlotte (8) a princ Louis (5) v týchto dňoch „rastú a skúšajú rôzne športy“.
Čo sa týka Middletonovej vlastnej kondície, nezdá sa, že by v dohľadnej dobe spomalila. Jej plavecký zvyk v studenej vode, aj keď rozhodne nie pre každý, určite to má svoje plusy. Štúdie zistili, že plávanie v studenej vode má pozitívne účinky na váš kardiovaskulárny a imunitný systém, môže zlepšiť adaptáciu na stres a môže mať antidepresívne účinky na vaše duševné zdravie dobre.
Princezná Kate je tiež známa tým, že svoje tréningy mieša. Začiatkom tohto roka povedala Daily Mirror že jej cvičebná rutina zahŕňa „behanie za deťmi“ a to, že „keď môžem cvičiť, cvičím, dokonca skáčem na trampolíne so deti pred školou." Tiež rada hrá rugby s Georgeom, Charlotte a Louisom a hovorí: „Všetci milujú šport a Louis je naštvaný rugby. Sú vo veku, keď jednoducho milujú behanie.“ Milujeme rozmanitosť.
A ak vás najnovšia fitness rutina princeznej Kate prinúti zvažovať plávanie v studenej vode, vedzte, že to prináša určité riziká – konkrétne chladový šok a hypotermia! — takže začnite pomaly a plávajte len s ostatnými (nikdy nie sami), aby ste zostali v bezpečí. Čo sa nás týka, v tomto by sme mohli byť s Willom. Túto zimu zostaneme pri vyhrievaných telocvičniach a bazénoch!
Predtým, ako pôjdete, nakúpte tieto základné položky pre vašu domácu posilňovňu:
