Fieldingove poznámky ako „Čo tým myslíš, Jack sa nepripojí k tímu? nemusí podnecovať rodičovský pocit viny. Hoci školských a komunitných aktivít je veľa, využitie rodinného času môže posilniť rodinu ako celok a pridať hodnotu rodinnému životu Akékoľvek doplnky, ktoré si rodičia a deti môžu vybrať, povedala Charlotte Shoup Olsen z Kansas State University Research and Extension family systems špecialista.
„Rozhodovanie je kľúčové,“ povedala. „Ak sú rodičia a deti príliš nasadení na zdanlivo nekonečné množstvo aktivít, rodina – a každý z jej členov – bude trpieť stresom.
„Vyčerpanie zvyčajne neprospieva učeniu. Ani to, že mám matku alebo otca, ktorí sú ochromení behaním detí tam a späť z jednej činnosti inému." Olsen ponúkol tipy na znovuzískanie rodinného času a zosúladenie školy, rodiny, práce a komunity:
Vyhláste (aspoň) jednu noc v týždni rodinnú noc. Urobte si z toho pizzu, film alebo herný večer, alebo čas na spoločné varenie, projekt, hranie hry, prechádzku alebo jazdu na bicykli. Relaxujte a buďte flexibilní.
Povzbudzujte deti, aby priviedli svojich priateľov domov, zostali na večeri alebo sa pripojili k rodinnej aktivite. Zatiaľ čo dieťa môže byť šťastné, že má priateľa, jeho rodina sa tiež môže lepšie zoznámiť s priateľmi dieťaťa.
Zdieľajte rodinné povinnosti. Zapojte deti do triedenia bielizne, prestierania stola, varenia, upratovania či práce na dvore, aby ste uvoľnili čas pre rodinu. Akceptujte, že dieťa nemusí dokončiť úlohu tak ako vy. Pamätajte, že naučiť sa pracovať ako tím a prijať zodpovednosť je cenná lekcia v živote a pravdepodobne bude dôležitejšia ako dokonalý záhyb na uterákoch alebo tričkách.
Pred výberom aktivity zvážte vek a záujmy dieťaťa, nie svoje vlastné. Pocit, že ste premeškali príležitosť, ako sú hodiny klavíra alebo možnosť hrať v kapele, nie je dôvodom domnievať sa, že ju vaše dieťa prijme.
Ak uvažujete o mimoškolskej alebo mimoškolskej aktivite, zvážte časovú angažovanosť pre dieťa a ostatných v rodine.
Je dostupná doprava? Koľko tréningov bude naplánovaných na týždeň? Budú po škole? Večer? Cez víkendy?
Zvážte celkové náklady na aktivitu. Je možné si zapožičať kapelový nástroj? Kúpiť radšej použité ako nové? Koľko stoja basketbalové topánky? Koľko bude stáť cesta na az tréningov alebo domácich a vonkajších zápasov?
Označte si rodinný kalendár a zverejnite ho na mieste, kde sa dajú jednoducho robiť záznamy a kde sa dajú pravidelne kontrolovať plány.
Zadávajte také školské rozvrhy, ako sú prázdniny a dátumy práce, hneď ako budú k dispozícii, aby ste sa vyhli dvojitej rezervácii alebo zmätku s plánovaním starostlivosti o deti na poslednú chvíľu.
Snažte sa necítiť tlak. Myslite na prestoje ako na čas na dobitie batérií.
Buďte ochotní povedať: „Toto nefunguje“ a podľa potreby vykonajte zmeny, aby ste zosúladili rodinný život, školu a komunitné aktivity a znížili stres.
„Rodiny majú zvyčajne vzostupy a pády. Stanovenie priorít však môže byť užitočné pri znižovaní stresu, “povedal Olsen. Viac informácií o zosúladení práce, rodiny, školy a komunity je dostupných na miestnom K-State Research and Extension office a na webovej stránke Extension: www.oznet.ksu.edu (kliknite na „Home, Family and mládež”).
