Gratulujeme, že ste sa stali novým rodičom! Cesta rodičovstva je pozoruhodná a transformujúca skúsenosť plná radosti, lásky a veľkého vyčerpania. Popri tejto radosti však môžete čeliť aj výzve rodina členov, najmä s vašou svokrovci, ktorí chcú byť stále s bábätkom alebo pomáhať, ako len môžu u vás doma. Ovládanie tohto jemného tanca si vyžaduje otvorenú komunikáciu a vzájomný rešpekt.
Často počúvame o dôležitosti hraníc ako zdravých limitov, ktoré chránia vašu pohodu a zachovávajú pocit autonómie. Ako sa pustíte do svojho rodičovstvo na ceste, je dôležité uvedomiť si, že vaša rola rodiča vám dáva právomoc stanoviť hranice, ktoré sú v súlade s vašimi hodnotami a štýlom rodičovstva. Aj keď je prirodzené, že vaši svokrovci sú nadšení zo svojho vnúčaťa, je nevyhnutné stanoviť si hranice, ktoré zabezpečia vašu emocionálnu a fyzickú pohodu.
V horúčave sa noví rodičia môžu obávať straty kontroly nad svojimi deťmi a začať vytvárať a zavádzať prísne pravidlá pre členov rodiny, aby sa zabezpečilo, že sa veci budú robiť po svojom. Nanešťastie a naivne nakoniec odsúvajú svoje rodiny, vytvárajú odpor a odcudzujú sa vo veľmi emocionálne zraniteľnom období.
Základom je byť úprimný v prvom rade k sebe, aký typ vzťahu chcete a potrebujete od rodiny vášho partnera. Je tiež dôležité pochopiť, že niekedy nemôžeme mať všetko. Stanovenie príliš strnulých, silných a vysokých hraníc, ktoré sa namiesto toho stanú prekážkami v komunikácii jasné hranice so sebou prinášajú aj určité riziká, vrátane straty intimity a blízkosti s inou rodinou členov.
Nemôžete napríklad očakávať, že požiadate svojich svokrovcov, aby sa cez víkendy postarali o vaše dieťa, aby ste si mohli oddýchnuť, vybaviť si nejaké pochôdzky či láskavosť. potreby vašej rodiny pred inými aktivitami, ak im na druhej strane tiež hovoríte, aby ustúpili (veľmi peknými slovami) života. Čo od nich chcete a potrebujete? Ako to získate?
Tu je niekoľko vecí, ktoré treba zvážiť, ak chcete po pôrode vytvoriť rovnováhu vo vzťahu so svokrovcami.
Uistite sa, že existuje otvorená komunikácia.
Stanovenie hraníc so svokrovcami po pôrode môže zahŕňať definovanie návštevných hodín, obmedzenie počtu návštevníkov alebo vyžiadanie súkromia v určitých časoch. Je však dôležité vyjadriť tieto hranice KEDY a AK sú potrebné, v správnom čase a na správnom mieste, s empatiou a súcitom. Pristupujte k týmto rozhovorom s úctou a zdôraznite, že vaše rozhodnutia nemajú za cieľ ignorovať ich lásku a podporu. Nie sú to osobné útoky, ale skôr vytvárajú vyvážené prostredie pre všetkých zúčastnených.
Definujte svoje neobchodovateľné položky.
Zamyslite sa nad tým, na čom vám ako rodičovi najviac záleží, a stanovte si hranice, o ktorých sa nedá vyjednávať. Tieto hranice môžu zahŕňať rozhodnutia týkajúce sa kŕmenia, plánov spánku, návštev alebo dokonca nevyžiadaných rád. Môžete napríklad láskavo požiadať, aby vaši svokrovci nekŕmili vaše dieťa určitými potravinami, alebo mu pred príchodom na návštevu nezavolali. Je nevyhnutné komunikovať tieto hranice s empatiou a vysvetliť, ako podporujú pohodu vášho dieťaťa a vašu vlastnú potrebu odpočinku a zotavenia. Tiež, prečo nie? Ak by im to pomohlo pochopiť a dostať sa na palubu, vysvetlite im, že to nemusí byť navždy, práve počas tohto obdobia sa stále učíte, ako lepšie slúžiť svojmu dieťaťu.
Teraz sme to „my“.
Keď sa stanete rodičom, prestane to byť o vás dvoch a stanete sa „námi“. A... áno, uhádli ste! Ak sú zapojení vaši svokrovci a starajú sa o vaše dieťa, môžu sa tiež cítiť veľmi súčasťou tohto „nás“. Uznávajúc, že starí rodičia a iné členovia rodiny tiež zohrávajú významnú úlohu pri výchove vášho dieťaťa, môžu vám pomôcť priviesť ich do ich novej úlohy ako súčasti vašej jadrovej rodina. Keď sa vžijete do topánok svojich svokrovcov, je nevyhnutné uznať, že sú príliš dlhé na to, aby vytvorili zmysluplné spojenie s vaším dieťaťom. Túžia zanechať trvalú stopu v živote svojho vnuka, rovnako ako vy.
Vytvorte nové tradície.
Vytváranie rodinných rituálov a tradícií môže pomôcť stanoviť jasné hranice a zároveň podporiť pocit spolupatričnosti. Či už je to nedeľný brunch len s najbližšou rodinou, alebo mesačný herný večer so svokrovcami, toto aktivity môžu posilniť vaše puto ako rodinnej jednotky a uľahčiť odmietnutie neželaných prienikov s úctou. Vyzdvihnutím hodnoty kvalitného času stráveného spolu posilníte dôležitosť potrieb a priorít vašej najbližšej rodiny a zároveň im dáte miesto vo svojom živote ostatným členom rodiny.
Majte svoju rodičovskú autoritu a autonómiu.
nemôžeme mať všetko pod kontrolou. Môžeme vlastniť svoje zámery a dúfať, že iní zaplatia dobrými úmyslami. Stanovenie hraníc nezaručuje, že ostatní ich budú vždy rešpektovať. Niektorí jednotlivci môžu prekračovať hranice, ponúkať nevyžiadané rady alebo sa snažiť ovládať. V takýchto situáciách je dôležité znovu potvrdiť naše zámery a stáť pevne vo svojich rozhodnutiach a zároveň zachovať otvorené komunikačné linky. Dôslednosť v našom konaní môže pomôcť stanoviť očakávania a posilniť hranice, ktoré sme si stanovili.
Uistite sa, že váš partner je v tomto váš spoluhráč.
Ujasnite si svoje potreby, očakávania a hranice a povzbudzujte svojho partnera, aby bol v týchto diskusiách jednotný. V ideálnom prípade tento spoločný prístup demonštruje jednotný front a zdôrazňuje, že stanovené hranice sú vzájomne dohodnuté a podporované oboma. Váš partner môže byť tiež určeným poslom zastupujúcim vás ako rodinu, pokiaľ komunikujú v a zdvorilým a nekonfliktným spôsobom, zdôrazňujúc, že zámerom je podporovať zdravú a harmonickú rodinu dynamický.
Modelujte svojim deťom zdravé vzťahy.
Ako rodičia nielen formujete život svojho dieťaťa, ale tiež modelujete zdravé vzťahy, ktoré môžu napodobňovať. Stanovením hraníc so svojimi svokrovcami učíte svoje dieťa dôležitosti presadzovania osobných hraníc, rešpektovanie autonómie iných a udržiavanie zdravej rovnováhy medzi rodinnými povinnosťami a emocionálnymi záväzkami pohodu. Táto cenná lekcia im prinesie úžitok, keď budú v budúcnosti rásť a orientovať sa vo svojich vlastných vzťahoch. Ale pamätajte, ako sa správate k svojim svokrovcom, tak sa oni budú správať k svojim a ako dovolia svojim budúcim partnerom, aby sa správali aj k vám!
Je v poriadku hľadať ďalšiu podporu.
Orientovať sa v zložitosti rodinnej dynamiky môže byť náročné, najmä po pôrode. Neváhajte a vyhľadajte podporu od dôveryhodných priateľov, rodinných príslušníkov alebo odborníkov, ako sú terapeuti, ktorí vám môžu poskytnúť poradenstvo, overenie a nové perspektívy.
Stanovenie hraníc so svojimi svokrovcami po pôrode môže byť posilňujúce a náročné a vyžaduje si čas, odhodlanie a prax. Niekedy sa vám možno nepodarí vždy dokonale vychádzať, ale dôležité je, že ste vy udržujte si vyváženú autonómiu, emocionálnu pohodu a synchronizovanú harmóniu vášho bezprostredného okolia rodina.
Vitajte vo Family Reset, mesačnom stĺpčeku a nevyhnutnom cieli pre všetkých rodičov, ktorí hľadajú rady (a chytajú trochu zdravého rozumu) v divokom dobrodružstve výchovy detí. Za týmto pútavým a úprimným čítaním stojí newyorská licencovaná psychoterapeutka, spisovateľka, redaktorka a „mamička“ Zuania Capóová (alebo len volajte ju Z), súcitnú, multikultúrnu a integračnú terapeutku s vášňou pre podporu rodín, aby prosperovali a pripojiť. Vyzbrojení dotykom múdrosti, bystrými tipmi, vtipným duchom, množstvom poctivosti a humor, je tu, aby vám pomohla zorientovať sa v zložitosti rodičovstva a zároveň uprednostnila vaše pohodu.
Family Reset nie je len zdrojom rád; je to živá komunita, kde rodičia môžu nájsť inšpiráciu, zdieľať svoje príbehy a uvedomiť si, že na vzrušujúcej horskej dráhe rodičovstva nie sú sami. Máte otázky? Chcete odpovede? Pripravte sa stlačiť toto tlačidlo resetovania a spojiť sa so Z at [email protected].
