S batoľatami môže byť život trochu nepredvídateľný. Keď sa snažíme niečo urobiť, vždy sa zdá, že nás naši najmenší potrebujú, najmä v čase jedla. Naučte sa niekoľko stratégií, ktoré uspokoja potreby vášho dieťaťa, kým pripravíte večeru pre vašu rodinu.
Buďte flexibilní
U nás doma nikdy nezlyhá, že naše batoľa začne byť nervózne, len čo začnem pripravovať večeru. Príležitostne sa hrá so svojím otcom alebo bratmi, ale často chce mamu spoločnosť, keď potrebujem pripraviť jedlo. Ak som sa niečo naučila ako mama, je to flexibilita.
Ak chcete prežiť s neporušeným zdravým rozumom počas rokov batoliat a urobiť ich príjemnejšími, musíte ísť s prúdom. Našiel som niekoľko stratégií, ktoré fungujú dobre, aby som zabavil batoľa a aby čas večere prebehol hladko. Presuňte svoje batoľa tam, kde môže byť s vami, a vy môžete kontrolovať, čo sa deje. Presúvam jej vysokú stoličku tam a späť z kuchyne do jedálne, ale ak je to možné, bolo by skvelé mať dve vysoké stoličky, ktoré môžu byť na oboch miestach. Svoju dcéru nachádzam čo najbližšie k miestu, kde pracujem, ako je to v bezpečí. Zdá sa, že má pocit, že mi „pomáha“, ale s ňou na vysokej stoličke sa nemusím obávať rozliatia horúčavy alebo zakopnutia o ňu.
Dajte zdravé občerstvenie
Nakŕmte svoje batoľa, keď pripravujete večeru. Áno, viem, mnohí z vás si budú myslieť, že je to zvláštne, a budete mať pocit, že by všetci mali jesť spolu. Pamätajte, že kľúčom je flexibilita. Moja dcéra s nami stále jedáva počas večere, alebo pri jedle aspoň sedí s nami. V tomto mladom veku ide skôr o to, aby sledovala, ako jeme, a naučila sa rutine, ktorá je dôležitá. Nasledujú jednoduché návrhy na jedlo pre batoľatá, o ktorých som zistil, že fungujú dobre:
- Baby mrkva — Vložte päť alebo šesť do misky odolnej voči mikrovlnnej rúre s 1/2 šálkou vody. Mikrovlnná rúra asi dve až tri minúty. Rád ich varím, kým nie sú mäkké, ale nie kašovité. Môžete nakrájať aj väčšiu mrkvu, ale podľa mňa je detská mrkva sladká a jemná.
- Hrach - Hrášok používame mrazený alebo čerstvý. Varte rovnako ako mrkvu, sceďte a podávajte dieťaťu. Aj mrkvu a hrášok spolu zmiešam. Kupujem veľké vrecká mrazeného hrášku a skladujem ich v plastových mraziacich nádobách. Jednoducho schmatnem, čo potrebujem, a vrátim nádobu späť!
- banány — Čo by sme bez nich robili? Krájam na tenko a dcére dávam jeden alebo dva naraz. Učí sa používať vidličku aj s banánmi. Ľahko sa „napichajú“ plastovou detskou vidličkou.
- Zemiaky — Zemiak som dal v mikrovlnnej rúre do mäkka. Mierne ochlaďte a zlúpnite pokožku. Nakrájam ho na kúsky veľkosti sústa a skladujem v plastovej nádobe dva dni, niekedy tri, ale nie dlhšie. Podávam rovnako ako banány.
Je zrejmé, že existuje oveľa, oveľa viac potravín vhodných pre malé deti, ako sú rozpolené hrozno, grahamové sušienky, zvieracie sušienky (dávajte pozor na značky, ktoré sú „tvrdé“ a môžu predstavovať nebezpečenstvo udusenia), suché cereálie a malé kúsky chleba alebo bagety s arašidmi maslo.
Zatiaľ čo moja dcéra maškrtí svoje výživné maškrty, ja dokážem pripraviť večeru a stráviť s ňou čas spievaním, rozprávaním a občas aj tancom. Počas varenia rada počúva hudbu. Keď je večera hotová, sadne si s nami k stolu a zvyčajne zje svoje mäso alebo iné jedlo, s ktorým potrebuje pomôcť, a všetci sme schopní dobehnúť, ako nám deň ubehol. Flexibilita je dobrá vec!
