Ako rodičia máme často otázky o všetkých druhoch zdravotných problémov týkajúcich sa našich detí – od choroby cez prevenciu až po vývoj dieťaťa. Príďte sa opýtať odborníkov, čo chcete vedieť o zdraví detí! Výber odpovedí na vaše otázky bude zverejnený na stránke každý týždeň.
Otázka:
Čoskoro čakám dvojičky. Mali by po narodení spať spolu alebo oddelene? Tiež, aká je pravdepodobnosť, že budú mať rovnaký režim spánku/stravovania? Ďakujeme za akékoľvek návrhy! – Angela v Santa Cruz, CA
Lekár odpovedá:
Gratulujeme k blížiacemu sa narodeniu vašich dvojčiat. Aké úplne vzrušujúce (a ohromujúce!) Najprv mi dovoľte povedať, že to znie úžasne a našťastie existuje veľa trikov, ktoré môžete vyskúšať, a množstvo rád.
Môj návrh číslo jedna je pripraviť sa ešte pred príchodom bábätiek – mať doma veľa vecí: plienky, detské oblečenie, bielizeň, lieky, zásoby na kŕmenie a toaletné potreby. Nechajte miestnosť (alebo izby) kompletne usporiadať. Za normálnych okolností by som to neodporúčal pri jednom pôrode, ale pri dvoch deťoch je čas po príchode drahý – takže je najlepšie dokončiť tieto úlohy vopred. Čo sa týka usporiadania spánku, najčastejšie sa predpokladá, že spanie v jednej miestnosti funguje najlepšie. Je to preto, že zvyšuje pravdepodobnosť, že ich dostanete podľa rovnakého plánu bez veľkého úsilia. Keď sa človek prebudí, bude mať tendenciu zobudiť spiace dieťa – a verte tomu alebo nie, toto je to, čo chcete. V skutočnosti sa odporúča, že ak sa jedno dieťa v noci zobudí, mali by ste zobudiť spiace dvojča a tiež ho dojčiť – to bude naďalej podporovať rovnaký režim jedenia a spánku. Je tiež dobré dojčiť dvojčatá súčasne, dokonca aj počas dňa. Na uľahčenie tejto úlohy predávajú dvojité dojčiace vankúše. Páči sa mi táto technika, pretože šetrí čas a potom môžu mať rovnaký rozvrh spánku.
Ďalším problémom, ktorý stojí za zmienku, je kúpanie harmonogram. Pravidlo číslo jedna: nebuďte nutkaví kvôli malej špine. Ak je kúpanie v tú istú noc náročné, jednoducho si to rozdeľte na dve noci a dodržujte plán, kto bude na rade. Je tiež možné umývať špongiou najmenej neporiadne dieťa, zatiaľ čo kúpanie toho špinavšieho. Zdá sa, že táto technika odľahčuje záťaž.
Napokon, veľa ľudí spomína, že by vám radi pomohli s dvojčatami – toto je čas, aby sa rodina a priatelia pripojili k ich ponuke. Nechajte ich robiť to, čo je každý schopný urobiť, budú sa cítiť poctení a vám sa uľaví. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite si vychutnať tento jedinečný zážitok dvojčiat, málokedy sa niekomu naskytne príležitosť, ktorú dostávate vy.
Dr Jane Foresterová
Rodinný lekár
Glencoe, IL
