Rodičia a opatrovatelia – je čas konať. Nadváha a obezita u detí sa v Amerike rýchlo stáva krízou verejného zdravia.
Za posledných 30 rokov sa počet detí vo veku 2 až 5 rokov a dospievajúcich vo veku 12 až 19 rokov s nadváhou viac ako zdvojnásobil. A medzi mládežou vo veku 6 až 11 rokov sa počet detí s nadváhou viac ako strojnásobil. Nadváha je teraz považovaná za najbežnejší problém súvisiaci s výživou medzi americkými deťmi.
Nosenie nadváhy v detstve je spojené s mnohými rovnakými zdravotnými rizikami ako nadváha dospelých, ako je zvýšené riziko srdcových ochorení, cukrovky 2. typu, vysokého krvného tlaku, metabolického syndrómu a astma. Napríklad cukrovka 2. typu, ktorá sa kedysi u detí považovala za zriedkavú, dnes predstavuje 8 až 45 percent nových prípadov. Nadváha v detstve môže mať aj psychické následky. Deti s nadváhou môžu mať nižšie sebavedomie, zlý obraz tela a môžu sa cítiť izolované od svojich rovesníkov. Okrem toho, pretože stravovacie návyky a vzorce aktivity sú často zakorenené v detstve, existuje zvýšená pravdepodobnosť, že deti s nadváhou sa stanú dospelými s nadváhou.
V snahe pomôcť deťom osvojiť si zdravší životný štýl a predchádzať nadváhe a obezite sa Národné inštitúty zdravia spustila nový národný program verejného vzdelávania s názvom Môžeme! alebo „Spôsoby, ako zvýšiť aktivitu a výživu detí“. Program je navrhnutý ako komplexný zdroj pre rodičov a opatrovateľov, ktorí sa zaujímajú o praktické nástroje, ktoré pomôžu deťom vo veku 8 až 13 rokov zostať v zdravú váhu. Tipy a zábavné aktivity sa zameriavajú na tri kritické spôsoby správania: lepší výber jedál, zvýšená fyzická aktivita a skrátený čas strávený pred obrazovkou.
Na základe nedávnych vedeckých dôkazov, ktoré naznačujú, že učiť rodičov a ich deti pozitívne meniť životný štýl môže byť efektívne, môžeme! bol navrhnutý s ohľadom na šesť cieľov založených na správaní. The We Can! Cieľom programu je pomôcť rodičom naučiť svoje deti:
- Jedzte denne dostatočné množstvo rôznych druhov ovocia a zeleniny;
- Vyberte si malé porcie doma av reštauráciách;
- Jedzte menej potravín s vysokým obsahom tuku a energeticky bohatých potravín s nízkym obsahom výživy, ako sú hranolky, slanina a šišky;
- Nahraďte sladené nápoje, ako je sóda, vodu alebo mlieko bez tuku alebo s nízkym obsahom tuku;
- Venujte sa aspoň 60 minút miernej fyzickej aktivite počas väčšiny, najlepšie všetkých dní v týždni; a
- Znížte rekreačný čas strávený pred obrazovkou na nie viac ako dve hodiny denne. To je porovnateľné s takmer šiestimi hodinami, ktoré každý deň strávi priemerný 8- až 18-ročný človek sledovaním televízie, videí, DVD alebo vopred nahraných relácií, hraním videohier a chatovaním na webe.
Na pomoc rodičom pri dosahovaní týchto cieľov, môžeme! Program ponúka rodičom príručku dostupnú v angličtine a španielčine, ako aj učebné osnovy pre rodičov a deti, ktoré sú ponúkané prostredníctvom komunitných stránok. Okrem toho môžu rodičia a opatrovatelia získať aktuálne informácie o zdraví, rady o udržiavaní zdravej hmotnosti pre rodiny a tipy na širokú škálu tém, vrátane rozumného výberu potravín, kontroly porcií, ako povzbudiť rodinu k aktivite a sprievodcu počtom spálených kalórií pri bežných aktivitách prostredníctvom Môcť! online centrum zdrojov.
Pre viac informácií o We Can! program alebo získať vzdelávacie materiály, navštívte wecan.nhlbi.nih.gov alebo zavolajte na bezplatné číslo 1-866-35-WE CAN (1-866-359-3226).
