Ak si zakúpite nezávisle skontrolovaný produkt alebo službu prostredníctvom odkazu na našej webovej stránke, SheKnows môže získať pridruženú províziu.
Len pred pár týždňami, koncom januára, americký chirurg Vivek Murthy oznámil, že je presvedčený, že 13 rokov je na to príliš mladý. sociálne médiá. Povedal Redakcia CNN že „skreslené a často skreslené prostredie sociálnych médií často robí medvediu službu mnohým... deťom“, pretože si stále „vyvíjajú svoju identitu“.
Jeho komentáre podporuje a rastúci počet výskumov čo naznačuje, že používanie sociálnych médií môže skutočne zmeniť chémiu mozgu tínedžerov. Nielenže dôsledná kontrola sociálnych médií môže spôsobiť, že dospievajúci budú „časom citlivejší na sociálnu spätnú väzbu“, ale tiež spôsobia nezdravéskládka dopamínu“ v mozgu, podobne ako pri zneužívaní alkoholu alebo drog.
Je pravdepodobné, že vyzbrojení komentármi generálneho chirurga a týmto výskumom bude viac rodičov chcieť držať svojich mladých tínedžerov mimo sociálnych médií tak dlho, ako to bude možné. A je pravdepodobné, že väčšina z nás intuitívne vedela, že sociálne médiá našim deťom aj tak neslúžia.
Problém je potom menej o či držať mladých tínedžerov mimo sociálnych médií, ale ako. Ako udržíme naše deti mimo sociálnych médií, najmä keď je toľko ich rovesníkov online? A potom, ako ich vedieme, keď oni robiť začať?
Ona vie hovoril s vychovávateľka rodičovstva a autorom Oslobodte sa od reaktívneho rodičovstvaLaura Linn Knight, aby pomohla rodičom zistiť ako viesť konverzáciu na sociálnych sieťach so svojimi mladistvými.
Pravidelné rodinné stretnutia
Rodinné stretnutia sú kľúčom k začatiu konverzácie na sociálnych sieťach s deťmi, hovorí Knight. „Nemusia trvať dlho, možno 20 minút alebo tak. Je to však príležitosť, aj keď jednorazová, na otvorenú diskusiu“ na sociálnych sieťach. Vyzýva rodičov, aby boli počas týchto stretnutí zvedaví, pýtali sa detí, čo si všímajú na sociálnych sieťach, čo si všímajú so svojimi priateľmi a čo si na sebe všímajú – dobré a zlé – a potom nasmerovať konverzáciu na komentáre generálneho chirurga a pýtať sa detí, čo myslieť si.
Konverzujte, vzdelávajte sa, zaujímajte sa o myšlienky svojho dieťaťa a dajte im možnosť vyjadriť sa v diskusii o sociálnych médiách je obzvlášť dôležité pre staršie deti, ktoré chcú autonómiu a ktoré pravdepodobne vidia svojich priateľov na sociálnych sieťach médiá. „Nech sa cítia začlenení,“ hovorí Knight. "Vzdelajte ich v rámci rozhovoru a stále držte túto silnú hranicu."
Spolu s diskusiou o sociálnych médiách nalieha na rodiny, aby si inokedy sadli a prediskutovali svoje celkové hodnoty ako rodiny – napríklad, vážia si spoločný čas alebo prírodu či herné noci? - a potom sa opýtajte, ako do toho zapadá používanie zariadenia. "Zvyčajne zisťujeme, že rodiny si nevážia sedieť a posúvať sa na svojich telefónoch celé hodiny."
Nebojte sa rozrušenia, keď viete, že príde viac dobrého
Generálny chirurg uznal, že keďže sú sociálne médiá také populárne, je ľahšie povedať, ako urobiť, aby sa deti nedostali na sociálne siete. Poznamenal, že rodičia by mohli ľahšie držať mladých tínedžerov mimo sociálnych médií, ak by „kapela spolu“ a kolektívne sa rozhodnú nechať deti mimo do vopred určeného veku.
Je to solídny plán, aj keď nie realistický pre všetkých rodičov, najmä pre tých z nás, ktorí žijú vo väčších komunitách. Čo znamená, že naše deti budú mať pravdepodobne priateľov, ktorí sú na sociálnych sieťach vo veku, ktorý považujeme za príliš mladý. Čo znamená – v ich očiach – budeme musieť byť že rodič, ktorý je prísny a nespravodlivý a mimo dosahu.
Rytierska rada, ktorá pochádza z Pozitívna disciplína, je „nebojte sa záchvatu hnevu“. Rozhodnite sa na základe blaha vášho dieťaťa a potom usporiadajte rodinné stretnutie. Posaďte sa a otvorte diskusiu. Vzdelávajte sa, počúvajte, overujte a potom držte svoje hranice. "Pokračujte vo vzdelávaní a empatii, ale stále sa držte toho, čo viete, že je pre vaše dieťa najlepšie."
Navrhuje vyplniť čas nie na sociálnych médiách inými vecami, ktoré vytvárajú spojenie - najmä spojenie s vami. „Ich spojenie s vami zníži zrútenie a [vybuduje] pochopenie vášho rozhodnutia,“ hovorí Knight. "Ak hľadajú spojenie na sociálnych médiách, poskytnime im iné zdravé alternatívy... viac stretnutí, športov a aktivít." Viac spojenia s vami.
Zostaňte informovaní a dodržiavajte zásady otvorených dverí
Keď sa rozhodnete povoliť svojmu dieťaťu prístup na sociálne médiá, najlepší spôsob, ako ho viesť, je zostať informovaný. „Majte naozaj jasno v tom, čo je bezpečné a vhodné. A keď povieme ‚dobre, tu je váš prístup‘, ujasnite si, čo to zahŕňa,“ hovorí Knight.
Niektoré veci, ktoré treba zvážiť, sú súkromné verzus verejné účty, dôvod, prečo ste sa rozhodli uverejniť príspevok – či už je účelom chatovať alebo zbierať hodnotenia Páči sa mi – a druhy vecí, ktoré treba zverejniť, vrátane toho, že to, čo považujete za vhodné alebo vtipné vo veku 13 rokov, môže byť dôvodom, prečo sa zamestnávateľ rozhodne nezamestnať vo veku 18 rokov starý.
Rovnako dôležité je zachovať politiku otvorených dverí, keď dospievajúci začnú na sociálnych médiách. To je obzvlášť dôležité pre mladších tínedžerov, hovorí Knight, ktorý navrhuje viesť otvorené rozhovory a opýtať sa tínedžerov, aký je najlepší spôsob, ako sa s nimi informovať o sociálnych médiách. „Nie je to o narušení ich súkromia,“ hovorí Knight.
Bez viny; Žiadne zahanbovanie rodičmi
Sme prvou generáciou rodičov, ktorí skutočne zápasia s používaním sociálnych médií u malých detí. Zatiaľ čo zákonodarcovia pracujú na tom, aby zistili zákony týkajúce sa sociálnych médií, musíme sa v tomto široko otvorenom svete pohybovať sami.
To znamená, že môžeme robiť chyby. Možno sme sa na sociálnych sieťach vzdali príliš skoro (vinní!) a teraz to už naozaj vieme a chceme sa vrátiť späť.
„Nič z toho nie je o vine a hanbe ako rodiča,“ hovorí Knight. "Všetci sa spolu učíme a pri prechádzaní týmto neprebádaným územím musíme mať so sebou súcit."
Možno namiesto pocitu hanby, viny alebo úzkosti to najlepšie, čo môžeme (pre seba) urobiť, je preformulovať konverzáciu na sociálnych sieťach ako príležitosť na prehodnotenie našich hodnôt. Pozrite sa, ako trávime čas ako rodina a do čoho vynakladáme svoje úsilie, radí Knight.
"Tieto roky sú také vzácne," hovorí. "Ubehne to tak rýchlo, takže využime túto konverzáciu ako príležitosť upraviť kurz v našom dome a znova sa spojiť viac so sebou samým ako s našimi obrazovkami."
