Je to tu, a to nemôžem dostatočne zdôrazniť, drsné. Medzi globálnou pandémiou COVID-19 došlo k početným útokom na Američanov základné občianske právaa an Ekonomická recesia na obzore, mnohí z nás sú príliš zaujatí pobytom nad vodou na to, aby sme sa neustále ukazovali svojim priateľom a blízkym.
Takže, ak ste vypadli z kontaktu s bývalým miláčikom, nie ste sami, ale práve teraz môže byť ten správny okamih na opätovné spojenie.
A nedávna správa z Americkej psychologickej asociácie (APA) zistila súvislosť medzi oslovením dlho strateného priateľa a nárastom „pozitívnych pocitov“ pre všetky zúčastnené strany.
Výskumníci vykonali sériu experimentov s viac ako 5 900 účastníkmi, aby zmerali, ako dobre ľudia pochopili vplyv skutočného pokusu o opätovné spojenie.
Celkovo možno povedať, že účastníci, ktorí iniciovali tieto oživujúce konvoje, podcenili, do akej miery príjemca ocenil priateľský hovor alebo textovú správu „na dohnanie“.
Niet divu, že tieto malé skutky súcitu sú tak dobre prijaté, najmä teraz. súvisiace s COVID-19 izolácia a iné stresory spôsobili zmätok v našom kolektívnom duševnom zdraví. V skutočnosti a Správa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). od marca pozorovali ohromujúci 25-percentný nárast prevalencie úzkosti a depresie na celom svete len v prvom roku pandémie. A ako vieme, rodičovstvo môže byť často osamelé aj za tých najideálnejších okolností.
„Myslím si, že ľudia často váhajú osloviť z rôznych dôvodov, medzi ktoré môže patriť, že úplne nepochopia výhody oslovenia,“ hovorí Peggy Liu, PhD, hlavná autorka správy, povedal Healthline. "Dúfam, že náš výskum odstráni jednu z týchto prekážok - ľudia pravdepodobne ocenia, že ste sa dostali viac, ako očakávate."Vezmite si to od Dr. Liu a nepremýšľajte o tom – ak ste hľadali znamenie, na ktoré by ste mohli zavolať, aby ste priateľstvo so starým kamarátom je to tak.
Ak sa mýlite na strane COVID obozretnosti uprostred správ o hyper-nákazlivý variant BA.5, žiaden strach. Nemusíte skákať po komplikovanom osobnom stretnutí. Dokonca aj rýchly a láskavý e-mail môže stačiť.
Predtým, ako pôjdete, vyskúšajte niektoré z našich obľúbených aplikácií pre duševné zdravie, aby ste získali trochu extra TLC pre váš mozog:
