Od návalov horúčavy cez zmeny nálad až po vážne vyčerpanie má viac ako 39 miliónov žien v Spojených štátoch amerických viac ako 40 rokov a zistia, že ich peri- a príznaky menopauzy môže mať skutočný vplyv na ich každodenný život práca rutina. A niektorým to môže zmeniť život.
Na počesť Menopauza Mesiac povedomia v októbri, Plodnosť mrkvy, globálna platforma pre starostlivosť o plodnosť, chcela lepšie pochopiť, aký vplyv majú symptómy menopauzy žien na pracovisku a ako sa to premieta do lepšieho prístupu k špecializovanej lekárskej starostlivosti a ďalších podpora v práci.
„Za posledný rok sme videli viac rozhovorov o menopauze a zvýšenej informovanosti okolo fyzických a emocionálnych symptómov, ktoré ženy zažívajú počas perimenopauzy a po nej,“ povedal Asima Ahmad, MD, MPH, spoluzakladateľ a hlavný lekár spoločnosti Carrot Fertility. "Toto všetko je veľmi pozitívne, ale tiež vieme, že zmena si vyžaduje čas, takže sme chceli pokračovať v pripájaní sa k rozhovoru a zviditeľňovaní menopauzy."
Oni prieskumu 2 000 zamestnaných žien, rovnomerne rozdelených medzi USA a Veľkú Britániu, ktoré boli buď v perimenopauze, menopauze alebo práve dokončili menopauza. Zistili, že 80 percent respondentov bez ohľadu na profesijný sektor alebo odvetvie uviedlo riadenie príznaky menopauzy ako výzva v práci. Veľká väčšina (72 percent) sa po tom, čo na pracovisku zažili symptómy menopauzy, cítila nepríjemne alebo sa cítila bez seba.
Prieskum tiež zistil, že jedna z troch žien uviedla, že nikdy diskutovaná menopauza so svojím lekárom a menej ako 20 percent uviedlo, že dobre rozumeli menopauze predtým, ako sa začali symptómy. A napriek hláseniu symptómov od návalov horúčavy, problémov so spánkom, úzkosti a ďalších, mnohí sa vyhýbali lekárskej starostlivosti.
Na zvládnutie symptómov na pracovisku 54 percent žien uviedlo potrebu zmeniť alebo zmeniť svoju pracovnú rutinu. To zahŕňalo skrátenie pracovného času, zmenu kariéry, prechod z plného na čiastočný úväzok, zmenu zamestnania za menej náročnú a niekedy aj ukončenie pracovného pomeru. Najmä farebné ženy s väčšou pravdepodobnosťou zvážili prechod z plného na čiastočný úväzok, aby zvládli menopauzu.
"Ženy sú generálnymi riaditeľmi domácnosti," povedal Dr. Ahmad. „Robia rozhodnutia, starajú sa o rodinu a zabezpečujú, aby boli splnené plány a úlohy. No hoci sú vo svojich domácnostiach a práci lídrami, často sa odsúvajú na vedľajšiu koľaj – veľakrát sú v domácnosti poslední, ktorým sa dostáva starostlivosti. “
Dodáva, že stigma okolo menopauzy a vzhľadom na to, že ide o „fázu života“ a že ženám sa po generácie hovorilo, aby sa s tým „vyrovnali“, mnohé váhajú vyhľadať starostlivosť. „Pre tých, ktorí to nakoniec urobia, je potrebných niekoľko návštev a viacerých lekárov, kým nájdu to správne riešenie stále dochádza k oneskoreniu optimálneho manažmentu ich perimenopauzy alebo menopauzy,“ povedal Dr. Ahmad.
Prieskum tiež uviedol, že iba 23 percent respondentov zdieľalo svoje skúsenosti s menopauzou mimo svojich sociálnych kruhov alebo skupín priateľov. A 90 percent žien uviedlo, že je potrebná väčšia informovanosť verejnosti a diskusia o menopauze, symptómoch a ich vplyve na ženy, aby pomohla získať dodatočnú podporu.
Ako požiadať o dávky pri menopauze v práci
Väčšina žien pociťuje perimenopauzálne symptómy vo veku 40 až 50 rokov a v mnohých prípadoch sú v výška ich kariéry. Štúdia zistila, že symptómy, ktoré prichádzajú s touto fázou, negatívne ovplyvňujú koncentráciu a to, ako zamestnávatelia vnímajú povýšenie alebo rast v zamestnaní.
"Čím viac o tom budeme hovoriť, tým väčšiu dynamiku získa," povedal Dr. Ahmad. „Každá žena prejde menopauzou – postihne 51 percent populácie. To nie je malé číslo. Preto ho treba uznať, prijať, destigmatizovať a podporovať.“
Je užitočné zamyslieť sa nad praktickými zmenami, ktoré vám pomôžu, ak trpíte príznakmi menopauzy na pracovisku. Niektoré kroky, ktoré môžete podniknúť, zahŕňajú:
- Ak váš zamestnávateľ poskytuje prístup k pracovnej zdravotnej službe, môžete sa s ním porozprávať o podpore a možných pracovných úpravách.
- Opýtajte sa svojho zamestnávateľa na flexibilný pracovný čas, ak sa cítite letargický v určitých časoch dňa.
- Ak pracujete v kancelárii a ocitnete sa v zážitku silné návaly horúčavy, opýtajte sa, či sa môžete presťahovať do chladnejšej časti pracoviska alebo či si môžete priniesť ventilátor. A ak vaša práca vyžaduje uniformu, ktorá je príliš horúca, zistite, či vám váš zamestnávateľ nemôže poskytnúť pohodlnejšiu alternatívu.
- Robte si poznámky o svojich príznakoch a informujte svojho šéfa, ak si začínate všímať, že sa deje niečo nezvyčajné, aby mohol byť pripravený, ak si potrebujete vziať voľno.
Otvorenie sa niekomu v profesionálnom prostredí môže byť nepríjemné alebo dokonca neprofesionálne, ale Dr. Ahmad hovorí, že je dôležité začať tieto rozhovory, aby sme sa dopracovali k inkluzívnejšiemu pracovisko.
"Podeľte sa o svoje skúsenosti s perimenopauzou alebo menopauzou s ostatnými," povedala. „A porozprávajte sa s HR o hľadaní väčšej podpory v práci s výhodami, ktoré poskytujú lepší prístup k menopauze poskytovateľov a liečebných postupov, majú komplexné možnosti telehealth a prístup k novým a inovatívnym liečby.”
