Ak vy alebo niekto, koho poznáte, uvažujete samovražda, obráťte sa na Národnú Prevencia samovrážd Záchranná linka na čísle 1-800-273-TALK (8255), napíšte „STRENGTH“ do krízovej textovej linky na číslo 741-741 alebo prejdite na Prevencia samovráždlifeline.org.
Ako vieš ak je niekto v poriadku? V predchádzajúcich hodinách country hviezda Naomi Judd zomrela samovraždou jej dcéra Ashley Juddová bol ju navštíviť v jej dome v Tennessee. „Navštevujem ma s mamou a popom [nevlastným otcom Larrym Stricklandom] každý deň, keď som doma v Tennessee, takže som bol doma na návšteve,“ povedal Judd Diane Sawyer na Dobré ráno Amerikaminulý týždeň.
"Bol to deň ako iný?" pýta sa Sawyer.
Judd starostlivo zvažuje: "Bol to zmiešaný deň."
Dokonca aj pred tragédiou smrti Naomi bol 30. apríl v jednom veľkom zmysle nie ako ktorýkoľvek iný deň. Bolo to deň predtým, ako sa mali narodiť Naomi a dcéra Wynonna Judd uvedený do Siene slávy country hudby
za ich duo The Judds, ťažko vydobytú poctu za hudobnú kariéru ocenenú cenou Grammy, ktorá začala pred viac ako 40 rokmi s Naomi ako slobodná mama a zdravotná sestra so snom. Pre Ashley je to dôležitá vec, ktorú treba zdôrazniť: zvonku to vyzeralo ako vrchol v živote jej matky. Ale kvôli depresie a samovražedné myšlienky, ktorými trpela, na tom nezáležalo.„Naša matka nevydržala, kým ju jej rovesníci neuviedli do Siene slávy. To je úroveň katastrofy toho, čo sa v nej dialo,“ vysvetľuje Ashley. "Pohľad, v ktorom ju držali, nemohol preniknúť do jej srdca a lož, ktorú jej choroba povedala, bola taká presvedčivá."
„Keď hovoríme o duševnej chorobe, je veľmi dôležité...rozlišovať medzi našou milovanou osobou a chorobou. Klame to. Je to divoké."
Tu sú niektoré bežné lžidepresiehovorívy: Že nestačíš. že si sám. Že sa veci nikdy nezmenia. že to nemá zmysel. Per Ashley Judd: „Že nie si milovaný; že nie si hoden."
Keď trpíte depresiou, tieto lži sa môžu uzavrieť a cítiť sa ako realita – bez ohľadu na to, aký odlišný sa váš život môže zdať ostatným. Tieto klamstvá môžu ovplyvniť vaše správanie a sťažiť dosiahnutie potrebnej pomoci, keď nadobudnete presvedčenie, že vaše problémy sú neriešiteľné. Zvonku to znamená, že nie je možné len pri pohľade na niekoho okolnosti posúdiť, či sú mentálne zdravie je stabilný a tiež to znamená, že nemôžete počítať s tým, že sa vám niekto bude snažiť dať vedieť, keď bude potrebovať pomoc.
„Vieš, bola to niekto, kto trpel duševnou chorobou a mal veľa problémov vstať z pohovky,“ hovorí Ashley Sawyerovej o svojej matke. "Kvôli tejto chorobe bola v mnohých ohľadoch veľmi izolovaná."
Ale tiež: „Mama bola brilantná konverzacia... bola hviezda, bola podceňovaná skladateľka...[Chodila] každý deň do mesta do Cheesecake Factory, kde všetci zamestnanci vedeli a miloval ju. A viem o nich všetko, pretože mi o nich všetko povedala. Alebo viete, Duane vo Walgreens, ktorý si potrebuje zaobstarať psa. Taká bola."
Naomi Juddová môže byť v jednom momente oslňujúci a pútavý, v ďalšom izolovaný a stiahnutý. Počas toho všetkého zápasila s depresiou, ktorá deformovala jej realitu a brzdila ju od lásky a komunity, ktorá s otvorenou náručou čakala pred jej dverami. Keď počúvame, ako Ashley Judd hovorí o svojej matke, počujeme o živote, ktorý mala mať Naomi možnosť naplno zažiť.
Depresia môže cítiť neznesiteľné - ale to je len ďalšia lož, ktorú vám choroba hovorí. Najlepší spôsob, ako si uctiť Naomin život, je požiadať o pomoc, ak ju potrebujete, a povzbudiť každého, kto má vo vašom živote problémy, aby urobil to isté. Zoznam varovných príznakov samovraždy Národného inštitútu duševného zdravia zahŕňa nové stiahnuté správanie, rozprávanie o smrti alebo pocit záťaže, extrémne zmeny nálady, zmeny v rutinnom alebo riskantnom správaní a diskusia o rozlúčke alebo hľadanie spôsobov zomrieť.
Ak sa obávate, že niekto vo vašom živote môže byť ohrozený, odporúča sa, aby ste sa uistili, že táto osoba nie je sama, odstráňte zo svojho prístupu všetko, čo by mohli použiť na pokus o samovraždu, a využite jednu z uvedených liniek pomoci nižšie. Ak sa cítite beznádejne, vedzte, že je možné sa cítiť lepšie a nikdy nie je neskoro vyhľadať pomoc pri svojej bolesti.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zvažujete samovraždu, obráťte sa na tiesňovú linku prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-TALK (8255), napíšte „SILA“ na linku krízových textov na číslo 741-741 alebo prejdite na Prevencia samovráždlifeline.org.
Dôležitou súčasťou zvládania smútku je vedieť, že nie ste sami. Tu sú niektoré z našich obľúbených a najpozoruhodnejších citátov o zvládaní smútku pre ľudí, ktorí prechádzajú ťažkým obdobím: 
