Chilli recepty na perfektné jesenné jedlo - SheKnows

Chili je obľúbeným receptom pre mnoho rodín. Je sýte, zdravé, ak je vyrobené správne a chutné. Pozrite sa na niektoré z našich chilli recepty s ktorou budete na jeseň spokojní.

Súvisiaci príbeh. Tieto účty Instagram Trader Joe na Instagrame zdieľajú génia Nápady na recepty

Teraz, keď je tu jeseň, mnohí z nás premýšľajú o jedlách, ktoré sú celkom ľahké, super zdravé a teplé. Je čas začať premýšľať o chilli. Zhrnuli sme niektoré z našich obľúbených receptov na chilli. Skúste jeden tento týždeň.

Recept na čili biele fazule

Chilli zvyčajne chutí lepšie deň po tom, ako ho urobíte, a tak sa pustite do tohto vynikajúceho a zdravého receptu na čili biele fazule.

Zloženie:

• 1 cibuľa, nakrájaná
• 1 lyžica olivového oleja
• 2 strúčiky cesnaku, mleté
• 8 vykostených kuracích pŕs bez kože, nakrájaných na kocky
• 5 šálok vody alebo kuracieho vývaru s nízkym obsahom sodíka, rozdelených
• 1 čajová lyžička soli (menej, ak použijete vývar)
• 2 čajové lyžičky mletého kmínu
• 1 lyžička čili prášku
• 1 lyžička čerstvo mletého čierneho korenia
click fraud protection
• 1 čajová lyžička sušeného talianskeho korenia
• 4 plechovky cannellini alebo veľkej severnej fazule, opláchnuté, vyčerpané, rozdelené
• 2 šálky bielych kukuričných jadier (mrazených, rozmrazených)
• 2 konzervy (4-1/2 unce) nakrájané na zelenú papriku
• Šťava z 2 limetiek
• Kôra z 1 limetky

>> Pokračujte v čítaní pokynov a ďalších zdravých receptov na chilli

Recept na čili tri fazuľové zeleniny

Mmmmm. Vďaka Dobrá starostlivosť o domácnosť za tento báječný recept na čili, ktorý obsahuje syr edamame a syr so zníženým obsahom tuku.

Zloženie:

• 1 lyžica rastlinného oleja
• 1 libra mrkvy, nakrájanej na 1/2-palcové kúsky
• 2 veľké stonky zeleru, nakrájané na plátky
• 2 strúčiky cesnaku, pretlačené lisom
• 1 (1 libra) jumbo cibule, nakrájaná
• 4 čajové lyžičky čili prášku
• 1 lyžica mletého kmínu
• 1/2 lyžičky mletej škorice
• 1/4 čajovej lyžičky mletej červenej papriky
• 1 lyžička soli
• 1 plechovku (14 1/2 unce) nakrájaných paradajok
• 1 plechovka (14 až 14 1/2 unce) zeleninového vývaru
• 1 pohár vody
• 2 plechovky (15 až 19 uncí) bielej fazule (cannellini), opláchnuté a scedené
• 1 plechovka (15 až 19 uncí) ružových fazúľ, opláchnite a sceďte
• 2 šálky mrazeného lúpaného edamame (sójové bôby)
• 1/4 šálky čerstvých koriandrových listov, nasekaných (plus ďalšie listy na ozdobu)
• Kyslá smotana so zníženým obsahom tuku (voliteľné)
• Strúhaný syr čedar so zníženým obsahom tuku (voliteľné)

>> Pokračujte v čítaní pokynov

Recept na zelené chilli papričky

Tento recept na čili vás zasýti - je vyrobený zo zemiakov a bravčovej pečienky.

Prísady:

• 6 stredne veľkých zemiakov, ošúpaných a nakrájaných na kocky
• 2 kilá chudej bravčovej pečienky, na kocky
• 2 lyžičky soli
• 1 lyžička korenia
• 1/8 šálky mletej cibule
• 1 (7 uncí) môže nakrájať zelené chilli
• 4 strúčiky cesnaku, mleté
• Voda

>> Pokračujte v čítaní pokynov

>> Máte obľúbený recept na čili? Podeľte sa o to v sekcii komentárov nižšie.