Ak ste to ešte neurobili, je načase zapnúť si gril. Ak hľadáte skvelé pondelkové bezmäsité jedlo, ktoré si môžete uvariť v krátkom čase (s pohodlím gril), určite by ste mali vyskúšať tento recept na grilovaného lososa s pomarančovo-miso polevou a čiernym lepkavým ryža. Je to zdravé a chutné rýchle jedlo.
Čo je na večeru?
Pondelky je dosť ťažké zvládnuť bez nepríjemnej otázky, ktorá sa skrýva po celý deň: „Čo by som mal urobiť na večeru?“ Tento recept, ktorý obsahuje rýchlo uvarenú čiernu lepkavú ryžu, je vynikajúci pre a Bezmäsitý pondelok jedlo alebo dokonca na špeciálnu večeru.
Gril, stretnite sa s lososom
Niekoľko zložiek robí toto jedlo vynikajúcim. Glazúra inšpirovaná Áziou je nádherná so svojou dávkou citrusov a šťavnatého zázvoru. Je to trochu sladké, ale stále to má kuskus. Grilovanie lososa robí varenie hračkou a ak sa rozhodnete zahrnúť zeleninovú prílohu, ako je špargľa, ktorú je možné aj grilovať, je to ešte lepšie! Nezabudnite, že rezanie mäsa z vašich jedál, dokonca aj jeden deň v týždni, môže byť prospešné pre vaše zdravie a životné prostredie.
Prirodzené, praktické panázijské jedlo
Čo dodáva tomuto jedlu extra exotickú (a zdravú) atmosféru? The Lepkavá ryža Annie Chun’s Rice Express Black Pearl. Čierna ryža sa v poslednom čase dostáva na scénu a môže to byť príjemná zmena tempa od bielej ryže. Pomaly varená verzia však môže trvať asi 30 minút. To je v poriadku, keď máte čas. Ak to neurobíte, Annie Chun’s Rice Express Black Pearl Sticky Rice je dokonalým riešením. Výrobky Annie Chun dajte spotrebiteľom na výber z vynikajúcich chutných a praktických panázijských jedál vrátane mnohých bezlepkových, vegetariánskych a ekologických.
Lepkavá ryža Black Pearl je predparená bez pridania oleja alebo soli a je nízkotučná, prírodná a bezlepková. Jedna z najlepších častí: je pripravený z mikrovlnnej rúry asi za 90 sekúnd. Dve balenia ryže vystačia na približne štyri porcie.
Grilovaný losos s pomarančovo-miso polevou a čiernou lepkavou ryžou
Recept so súhlasom Vezmite si tanier
Zloženie:
- 4 (6 uncí) filety z lososa
- 1/8 šálky žltého misa
- 1 polievková lyžica pomarančovej šťavy
- 1 čajová lyžička mirinu (japonské ryžové víno) alebo suchého sherry
- 1 čajová lyžička sójovej omáčky so zníženým obsahom sodíka
- 1/2 čajovej lyžičky hnedého cukru
- Kôra z polovice pomaranča
- 1/8 čajovej lyžičky strúhaného čerstvého zázvoru
- 2 balíčky ryžovej expresnej ryže Annie Chun Express
Pokyny:
- V stredne veľkej mise zmiešajte miso, pomarančový džús, mirin alebo sherry, sójovú omáčku, hnedý cukor, pomarančovú kôru a čerstvý zázvor.
- Lososa potrieme polevou bez kože.
- Položte lososa na gril kožou nadol a varte asi šesť minút (pretože naše filety boli dosť husté, tento čas dobre fungoval. Ak máte tenšie kúsky, varte kratšie). Tesne pred otočením filé potrieme trochou glazúry. Prevráťte a varte ešte asi dve minúty.
- Podávame s grilovanou špargľou alebo s vašou obľúbenou zeleninou k ryži.
Zdá sa, že sa na vás plížia pondelky, čo môže znamenať výzvu k jedlu. Bezmasé pondelky nemusia byť náročné - máte veľa chutných a jednoduchých možností!
Ďalšie recepty na bezmäsitý pondelok:
Avokádový vajíčkový šalát
Orecchiette cestoviny s brokolicou
Mäsitý pondelok v stredomorskom štýle
