V najvyššom úsilí o dlhovekosť a optimálne zdravie sa mnohí obracajú na najnovší trend, biohacking. Samostatne riadený, experimentálny fenomén hack-your-vaša cesta k lepšiemu zdraviu si v priebehu rokov získal na popularite a razí cestu k masám. Možno ste už počuli Spoluzakladateľ Twitteru Jake Dorsey schvaľuje túto prax keď svojim nasledovníkom povedal, že má prospech z prerušovaného pôstu a pitia slanej šťavy každé ráno. Alebo ste o tom možno počuli biohacker influencer Josiah Zayner, ktorý si vstrekol DNA z technológie na úpravu génov. Alebo možno máte a priateľ, ktorý sleduje ich spánok a stravu na minútu.
Toto sú všetky rôzne typy biohackingua samotný výraz môže znamenať niečo iné v závislosti od toho, koho sa pýtate. So všetkou neistotou sme teda položili lekárom a zdravotníckym pracovníkom niektoré z najčastejšie kladených otázok týkajúcich sa najnovšieho trendu wellness v Silicon Valley.
Čo je to vlastne biohacking?
Nájdenie jasnej a stručnej definície biohackingu môže byť ťažké, ale vo všeobecnosti sa to týka ľudskej augmentácie alebo zlepšovania zameraného na zlepšenie výkonu, zdravia a celkového života. Mnohí odborníci to nazvali „urob si sám biológia“ – keďže stále viac ľudí berie svoje zdravie do vlastného ruky a zriecť sa hľadania tradičnej lekárskej rady pri akýchkoľvek ochoreniach alebo zdravotných problémoch, ktoré by mohli byť tvárou v tvár.
Niektoré príklady zahŕňajú meditáciu alebo prax vďačnosti, pri ktorej si jednotlivec zo svojho dňa urobí čas na zastavenie a premýšľanie v nádeji, že sa bude cítiť viac sústredený alebo uzemnený nadčas. Iné biohackeri požívajú nootropiká alebo „inteligentné drogy“ ktoré tvrdia, že zlepšujú pamäť alebo zvyšujú výkon mozgu. Zatiaľ čo extrémna stránka biohackingu môže zahŕňať niekoho, kto im implantuje čip do ruky, aby mohol platiť za každodennú kávu pohybom zápästia. Alebo niektorí dokonca odobrali kmeňové bunky zo svojej vlastnej kostnej drene, len aby si tieto bunky znova vpichli pokúsiť sa spomaliť starnutie ich tela.
Prečo to teda ľudia robia?
Na základnej úrovni sa ľudia pokúšajú biohackovať, pretože sa chcú cítiť lepšie a byť najlepším možným ja. Pre niektorých je konečným cieľom žiť čo najdlhšie, zatiaľ čo iní jednoducho nechcú trpieť tou istou chorobou, akú mali ich rodinní príslušníci.
Samantha Terrinová, sociálna pracovníčka z Des Moines, Iowa hovorí, že začala s biohackingom, keď jej prateta zomrela na rakovinu prsníka.
„Pojem biohacking v sebe nesie veľa negatívnych stereotypov a aby bolo jasné, nehlásim sa k žiadnej z týchto pseudovedy,“ povedala. "Verím však, že keď budem vedieť, aké druhy rakoviny mali moji príbuzní a aké duševné problémy so sebou niesli, môže ma to lepšie pripraviť a ochrániť, keď budem starší."
Terrin dokončený hĺbkový test DNA aby lepšie pochopila jej dedičstvo a vedela, aké zdravotné problémy mala jej rodina. „Nepila som superpomôcku biohackingu, ale ak je hĺbkový test DNA biohacking, myslím, že som biohacker,“ povedala.
Kedy to môže zájsť príliš ďaleko?
To, čo odlišuje biohacking od iných lekárskych praktík, je spôsob myslenia. Mnoho ľudí biohackuje zo školy myslenia, že nedostatky ich tela možno prekonať, a je na nich, aby určili, ako a čo urobiť, aby to napravili. Dr. Jessica Madden, certifikovaná pediatrička a neonatologička, medzinárodná certifikovaná laktačná poradkyňa a medicínska riaditeľka Odsávačky mlieka Aeroflowhovorí, že zatiaľ čo mierne formy biohackingu, ako sú menšie zmeny v stravovaní, môžu byť v poriadku, k praxi by sa malo pristupovať veľmi opatrne. "Mám veľa obáv z extrémnejších foriem, ako je implantácia magnetov do tiel a DIY transfúzie krvi," povedala. "Preto nikomu neodporúčam biohacking."
A extrémnejšie formy biohackingu sú to, čo priviedlo lekársku komunitu a dokonca aj FDA do popredia diskusie o biohackingu. Až tak, že vo februári 2019, FDA vydal vyhlásenie, v ktorom varoval pred transfúziami krvi pre mladých. Ak túto liečbu nepoznáte, je to miesto, kde starší človek kupuje krv od mladšieho človeka a nechá si ju vstreknúť do žíl v nádeji, že spomalí proces starnutia. Ďalšou praxou je fekálna transplantácia, čo je presne to, čo znie. Ide o presun stolice od zdravého darcu do gastrointestinálneho traktu nezdravého človeka. Prax bola pravidelne odsudzovaná lekárskymi odborníkmi a stále nie je schválená FDA.
A keďže biohacking naberá na obrátkach, otázka zákonnosti tejto praxe sa ešte len začala. Súčasné nariadenia nie sú navrhnuté tak, aby regulovali alebo uzákonili biohacking, čo znamená, že mnohé biohackeri sa ocitli v šedej zóne, zatiaľ čo FDA a regulačné orgány robia, čo môžu drž krok. Kalifornia bol prvým štátom, ktorý vyžadoval, aby všetky súpravy na génovú terapiu boli vybavené varovným štítkom, že podávanie súprav nie je bezpečné.
Dr Madden tiež dôrazne varuje pred požívaním biohackingových doplnkov, ktoré nie sú regulované FDA. “Môžu obsahovať toxické hladiny ťažkých kovov, ako je ortuť a olovo, ktoré môže spôsobiť poškodenie nervov a buniek,“ povedala.
Môžeme prehodnotiť a preformulovať „hackovanie“ nášho zdravia?
Vzhľadom na to, že konverzácia o biohackingu sa často prepožičiava extrémom, niektorí odborníci navrhujú preformulovať tento výraz a nabúrať vaše zdravie jednoduchými a zvládnuteľnými spôsobmi. DR. Aimee Eyvazzadeh odporúča ženám, aby začali biohacking svojho menštruačného cyklu porozumením hormónom a prirodzeným rytmom vlastného tela.
„Len porozumenie tomu, čo robia vaše hormóny a kedy je v jej cykle, môže žene pomôcť lepšie zvládať stres, plán stravovania a plánovanie sociálneho a pracovného plánu,“ povedala. „Ak neviete, ako sa vaše hormóny menia počas cyklu, mali by ste. Je to mocný spôsob, ako využiť energiu vášho tela k dokonalosti.“
Iní odborníci súhlasia s tým, že drobné zmeny, ako je hodnotenie vašej výživy, pohybu, spánku a stresu, môžu výrazne zlepšiť váš celkový životný štýl a v konečnom dôsledku ohroziť vaše zdravie. Danielle Oldfield, registrovaná dietologička a koučka holistického životného štýlu hovorí, že písanie malých cieľov, ktoré sa dajú dosiahnuť, je skvelým miestom, kde začať.
Ale bez ohľadu na to, aké biohacky sa snažíte implementovať do svojho života, odborníci súhlasia s tým, že by ste sa mali poradiť so svojím lekárom skôr, ako urobíte akékoľvek zásadné zdravotné rozhodnutia.
„Myslím si, že je úžasné, že ľudia chcú prevziať zodpovednosť za svoje zdravie a nájsť to, čo s nimi najviac rezonuje,“ povedal Oldfield. „Človek si však musí dávať pozor, aby sa nedostal do pasce nezmyselnej literatúry, a skutočne sa uistiť, že informácie získavate z vedeckého a recenzovaného zdroja. Každý má dosť dobrý dôvod, prečo jedna vec funguje, ale musíme si uvedomiť, že zdravie nie je univerzálne riešenie.“
Než pôjdete, pozrite si niektoré z našich obľúbených citátov na pestovanie pozitívneho postoja k jedlu a telu:
