Dostanú vaše deti obed box blues? Je ľahké dostať sa do koľaje, keď si deň čo deň balíte obed, ale môžete sa z toho vyhrabať. Vyskúšajte tieto tipy, ako premeniť obedár vášho dieťaťa – poďakujú sa vám za to!
|
Vynechajte sendviče
Obyčajný starý chlieb sa piekol miliónkrát. Skúste zrolovať mäso, syr a zeleninu do celozrnnej tortilly alebo ich napchať do pita. Nielenže sú tieto možnosti pre mladých zábavnejšie, ale sú aj výživnejšie.
Ako alternatívu k plátkom chleba môžete použiť aj bagely, anglické muffiny, krekry, sušienky a croissanty. Ešte jeden trik na vyskúšanie: Oživte štandardné arašidové maslo a želé tým, že ich natriete medzi vafle alebo palacinky. (Získajte recept na vaflový sendvič tu.) Toto je vaša šanca byť kreatívny!
>> Kreatívne recepty na sendviče na obed
Investujte do termosky
Termoska sa dá použiť na oveľa viac ako na polievku. Zohrejte si špagety, makaróny a syr, kuracie nugetky alebo čokoľvek, čo ste mali včera na večeru. Vložte ju do termosky a bude stále teplá a pripravená na jedenie v čase obeda. Počas zimných mesiacov si ho naplňte horúcou čokoládou na lahodné zahriatie – nezabudnite si pribaliť veľa papierových pohárov na zdieľanie!
>> Recepty a tipy na obed v hnedej taške
Vyžaduje sa určitá montáž
Ak sa vaše dieťa bude podieľať na vytváraní svojho jedla, pravdepodobne ho bude baviť oveľa viac. Namiesto hotového sendviča mu pošlite všetky súčiastky a nechajte ho zostaviť, kým sa do toho pustí. Pošlite mäso, syr a zeleninu v samostatných plastových vreckách spolu s chlebom alebo tortillou. Vhoďte pár balíčkov obľúbeného korenia vášho dieťaťa a je pripravené začať stavať.
>> Obedy ktoré dodajú vašim deťom energiu v škole
Udržujte v chlade
Ľadové obaly dobre udržia chladné predmety v chlade, no zaberajú aj vzácny priestor v menej ako priestranných obedárňach. Namiesto toho zmrazte fľašu vody a zabaľte ju do obedovej krabičky vášho dieťaťa. Udrží studené predmety v chlade a bude dostatočne rozmrazený na pitie, ale bude stále chladný, keď príde čas obeda. Zmiešajte to pridaním jednotlivých balení práškového nápojového mixu do krabičky na obed – bude sa dobre baviť, keď si to sám namieša.
Pridajte dotyk mamy
Uistite sa, že vaše dieťa vie, že ste na neho mysleli, keď ste mu balili obed, a že na neho stále myslíte, keď jedáva. Pridajte kartu, poznámku alebo kresbu do jej krabičky s obedom, aby ste ju dostali cez ťažký deň. Umiestnite bankovky do plastových vrecúšok, aby sa nenamočili. Veci ako nálepky a nové ceruzky alebo fixky ju prinútia prejsť cez prestávku, aby sa vrátila do triedy!
>> 16 jednoduchých spôsobov, ako zabezpečiť, aby sa vaše deti cítili každý deň výnimočne
Ďalšie tipy na školský obed
- Obedová krabička na prežitie a recepty
- Ako zabaliť krabičku na obed bez alergie
- Upokojujúce potraviny pre hyperaktívne deti
