Niektoré z najlepších nedeľných večerí počas leta sú tie, ktoré si môžete pripraviť rýchlo – a ktoré chutia skvele! Vyskúšajte tento recept na špenátové a feta hamburgery na grécky spôsob, keď máte náročný deň, ale potrebujete rýchle, sýte a chutné jedlo.
Ste zaneprázdnení užívaním si dňa s rodinou? O tom je leto! Vedeli ste, že 24. júna je Swim a Lap Day? Ak vaša nedeľa zahŕňa čas strávený v bazéne, skúste tento deň osláviť a skočiť si do klína (alebo dvoch). Plávanie je skvelé cvičenie a zábavná aktivita pre rodinu.
Pozrite si tieto recepty na párty pri bazéne s nízkym obsahom sacharidov >>
Po kúpaní na slniečku si nepochybne získate chuť do jedla. Dobre, že tento recept na hamburgery so špenátom a feta v gréckom štýle sa dá rýchlo zostaviť. Pripravte si pita chlieb a vychutnajte si skvelú nedeľnú večeru!
Špenát a feta hamburgery na grécky spôsob
Výťažky 4
Ingrediencie:
- 1-1/4 libry chudého mletého hovädzieho mäsa
- 1/2 šálky nakrájanej cibule
- 2 strúčiky cesnaku, mleté
- 1 (10 uncový) balík mrazeného špenátu, rozmrazeného a vyžmýkaného z vody
- 2 čajové lyžičky sušeného oregana
- 1 lyžica citrónovej šťavy
- 1/2 šálky syra feta, rozdrveného
- 1/4 lyžičky soli
- 1/4 lyžičky mletého čierneho korenia
- Nakrájanú červenú papriku, cibuľu a paradajky na polevu
- Pita chlieb alebo buchty
- Majonéza alebo tzatziki omáčka na dresing (voliteľné)
Pokyny:
- Mleté hovädzie mäso zmiešame s cibuľou, cesnakom, špenátom, citrónovou šťavou, feta syrom a soľou a korením.
- Vytvarujte placky hrubé asi pol palca. Varte na panvici alebo grilujte na vysokej teplote, raz otočte, kým nie je hotová (približne štyri alebo päť minút na každej strane. Skontrolujte potravinovým teplomerom, aby ste sa uistili, že dosiahol svoj správnu vnútornú teplotu.). Podávame na pita chlebe alebo žemli s majonézou alebo tzatziki podľa potreby a navrch posypeme červenou paprikou, cibuľou alebo paradajkami.
Skvelé hamburgery inšpirované Gréckom sú vzdialené len pár minút!
Ďalšie nedeľné večere na vyskúšanie
Celozrnné cestoviny s grilovanou zeleninou a klobásou
Rýchle avokádové sendviče
Soba rezance praženica
