Ste za zákaz nealkoholických a sladených nápojov zo škôl a iných verejných miest? Predtým, ako podporíte zákaz, majte na pamäti, že vaše deti (a dokonca aj vy) budú túžiť po kolách a džúse, pokiaľ ich nenahradíte zdravšími možnosťami, ktoré chutia. Dan Negroni, generálny riaditeľ a prezident Fresh Healthy Vending Cafe, zdieľa päť alternatív nápojov s nízkym obsahom cukru a bez cukru, ktoré ponúka stlačením tlačidla.
Ste za zákaz nealkoholických a sladených nápojov zo škôl a iných verejných miest? Predtým, ako podporíte zákaz, majte na pamäti, že vaše deti (a dokonca aj vy) budú túžiť po kolách a džúse, pokiaľ ich nenahradíte zdravšími možnosťami, ktoré chutia. Dan Negroni, generálny riaditeľ a prezident spoločnosti Čerstvá zdravá predajná kaviareň, zdieľa päť alternatív nápojov s nízkym obsahom cukru a bez cukru, ktoré ponúka stlačením tlačidla.
Preťaženie cukrom: Američania pijú veľa sódy
Podľa denníka ObehV rokoch 1970 až 2000 sa denná spotreba kalorických nealkoholických nápojov na osobu zvýšila o 70 percent z priemerných 7,8 uncí denne na 13,2 uncí denne. Uvádzajú, že priemerný príjem cukru pre deti vo veku od 14 do 18 rokov je približne 22,2 čajových lyžičiek denne, čo predstavuje približne 355 kalórií.
Odporúčanie pre dospelých, pokiaľ ide o denný príjem cukru, je, aby ženy konzumovali nie viac ako 100 kalórií z cukru a muži konzumovali nie viac ako 150 kalórií z cukru denne.
Pre deti sa odporúča, aby deti mladšie ako 8 rokov nemali viac ako 3 čajové lyžičky denne a staršie deti nie viac ako 5 až 8 čajových lyžičiek denne.
Od výskum ukazuje, že zákazy školskej sódy v skutočnosti neobmedzujú spotrebuJe dôležité, aby ste ako rodič našli zdravšie nápoje, z ktorých deti (a vy) radi pijú.
Zdravšie možnosti pitia
"Existuje celý svet zdravších nápojov mimo sladkých sód," hovorí Negroni. „Pomohli sme urobiť tieto zdravšie nápoje pohodlnými, aby si ich ľudia mohli vziať na cestách. Veľké sladké nápoje môžu byť zakázané, ale ochutené a nevinné možnosti sú bohatšie ako kedykoľvek predtým! “
Misia Fresh Healthy Vending sa zameriava na poskytovanie ľuďom zdravších možností jedla a nápojov. V jej automatoch spotrebitelia nájdu rôzne zdravšie nápoje, ktoré majú buď nízky obsah cukru, alebo sú prirodzene bez cukru. Tu sú naši obľúbenci.
Kokosová voda a kokosová šťava - Kokosová šťava obsahuje 12 gramov cukru a 95 kalórií, zatiaľ čo kokosová voda má nulové kalórie a nula gramov cukru. Medzi príchute patrí mango, mučenka, ananás a ružová guava.
Rada Prémiová esenciálna voda - Pre tých, ktorí chcú hydratovať, ale majú radi malú príchuť, majú tieto vody nulové kalórie a nulový cukor a majú veľa osviežujúcich chutí.
Čestný čaj - Pitie čierneho čaju ponúka antioxidanty a žiadne kalórie ani cukor. Tí, ktorí sa chcú rozhodnúť pre citrónový alebo broskyňový čaj, zistia, že má iba 8 gramov cukru.
Káva - Automaty Fresh Healthy Café nechávajú cukor za sebou a ponúkajú čerstvo uvarenú organickú kávu.
Mayesa - Pre človeka, ktorý chce niečo jedinečné, existuje Mayesa, prírodný čokoládový nápoj, ktorý je dodávaný v originálnych a mätových príchutiach. Je vyrobený z organického kakaa, najčistejšej formy čokolády, spolu s konopným proteínom, ryžou a korením. Tiež bez mliečnych, sójových, bezlepkových, kóšer a vegánskych. Obsahuje 13 gramov cukru.
"Ľudia začali vidieť problém s niektorými z nápojov, ktoré sú ľahko dostupné," uznáva Negroni. "Tento problém sme identifikovali pred rokmi a je naším poslaním urobiť zmenu tým, že v našich automatoch ponúkame veľa zdravších možností." (Pozrite sa na ďalšie zdravé ponuky od Čerstvý zdravý predaj.)
Poznámka pre zdravie: Pre mnohých ľudí, ktorí čítajú nálepky na nápojoch, môže byť zistenie obsahu cukru trochu mätúce. Cukor je uvedený na nutričnom štítku v gramoch. Ak chcete zistiť, koľko čajových lyžičiek sa rovná, rozdeľte gramy na štyri. Jedna čajová lyžička cukru sa rovná štyrom gramom. Ak sa napríklad pozeráte na sódu, ktorá obsahuje 40 gramov cukru, jednoducho delíte štyrmi a rýchlo zistíte, že obsahuje 10 čajových lyžičiek cukru. Každá čajová lyžička cukru má približne 16 kalórií, takže jedna plechovka tejto sódy má približne 160 kalórií cukru.
Viac vegánsky životný štýl tipy!
