Ako vykonať samovyšetrenie prsníka – SheKnows

Každoročné mamografické vyšetrenie a mesačné vyšetrenie prsníkov sú nevyhnutné pre celkové zdravie a pohodu žien. Dokonca aj s modernými technológiami je miera diagnostiky stále ohromujúca. Praktizovanie preventívnej starostlivosti udrží vaše ta-tas v dobrom zdravotnom stave a môže pomôcť zabezpečiť včasné odhalenie.

Súvisiaci príbeh. Táto budúca mama chce materské mlieko svojej sestry z toho najsebeckejšieho dôvodu

Krok 1: Pozorujte

Postavte sa pred zrkadlo s rovnými ramenami a rukami v bok. Preskúmajte svoje prsia na nasledovné:

• Prsia, ktoré majú normálny tvar, veľkosť a farbu
• Prsia, ktoré sú rovnomerne tvarované bez viditeľného skreslenia alebo opuchu

Ak spozorujete niektorú z týchto zmien, okamžite na ne upozornite svojho lekára:

• Jamky, zvrásnenie alebo vydutie kože
• Novoobrátená bradavka (ta, ktorá sa zasúva namiesto vytlačenia) alebo bradavka, ktorá úplne zmenila polohu
• Opuch, začervenanie, vyrážka alebo bolestivosť

Krok 2: Pozorujte so zdvihnutými rukami

Stále sa pozerajte do zrkadla, zdvihnite ruky nad hlavu a preskúmajte si prsia podľa pokynov v kroku 1. Opäť, ak spozorujete niektorú z vyššie uvedených zmien, okamžite na to upozornite svojho lekára. Mnoho žien zistilo, že vykonanie tohto vyšetrenia v sprche je najlepšou metódou, pretože ich pokožka je mokrá a klzká.

Krok 3: Sledujte tekutinu

Preskúmajte svoje prsia, aby ste zistili, či tekutina vyteká z jednej alebo oboch bradaviek. Môže prísť vo forme vodnej, mliečnej alebo žltej tekutiny alebo krvi. Zdravé prsia by nemali vylučovať tekutinu (pokiaľ nedojčíte).

Krok 4: Ľahnite si a skúmajte

Ďalej si ľahnite na bok. Pravou rukou si prehmatajte ľavý prsník a potom ľavou rukou nahmatajte pravý prsník. Použite prvých pár vankúšikov na ruke; držte prsty ploché a spojené, aby ste krúživým pohybom (asi ako štvrtina) na prsiach. Udržujte svoj dotyk hladký, ale pevný.

Dbajte na to, aby ste si prehmatali celý prsník zhora nadol (kľúčová kosť po vrch brucha) a zo strany na stranu (od podpazušia po dekolt).

Aby ste zaistili, že zakryjete celý prsník, vykonávajte kruhové pohyby rovnomerným a pravidelným vzorom. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je začať na bradavke, pohybovať sa vo väčších a väčších kruhoch, až kým nedosiahnete vonkajší okraj prsníka. Alebo môžete pohybovať prstami vertikálne, v radoch, ako keby ste kosili trávnik. (Tip: Zdá sa, že pre väčšinu žien najlepšie funguje vertikálny prístup nahor a nadol.) Pomocou ľahkého tlaku cíťte všetko tkanivo od prednej časti po zadnú časť vašich pŕs a len pre kožu a tkanivo pod. Použite stredný tlak na tkanivo v strede prsníkov a pevný tlak na hlboké tkanivo v chrbte. Keď sa dostanete do hlbokého tkaniva, mali by ste byť schopní cítiť sa až po hrudný kôš.

Krok 5: Sadnite si a skúmajte

Nakoniec sa posaďte alebo vstaňte a preskúmajte svoje prsia podľa pokynov z kroku 4. Opäť buďte pri vyšetrení dôkladní, pretože včasné odhalenie je najlepší spôsob, ako poraziť túto chorobu!

Viac o rakovine prsníka

10 spôsobov, ako predchádzať rakovine prsníka
Tipy na rakovinu prsníka by mala poznať každá žena
Rýchly sprievodca skríningom rakoviny prsníka