Pokiaľ ide o prípravu obeda pre vaše deti, máte za sebou rutinu – možno dokonca niečo podobné montážnej linke doma. Pre tých z vás, ktorí zamieria do kancelárie, možno nebudete mať pohodlie zjesť zvyšky včerajšej noci alebo si dať poriadnu prestávku na občerstvenie. Zatiaľ čo myšlienka pripraviť šalát alebo jedlo v a murársky pohár Znie to lákavo, prišli ste na to, že by ste radšej obdivovali kreativitu niekoho iného na Pintereste alebo Instagrame.
Takže namiesto čakania v rade vo vašej obľúbenej reštaurácii resp jedlo nákladné auto, ktoré sleduje minúty prerušované do vašej obedňajšej prestávky, alebo mieri do pracovnej kuchyne, kde na vás hľadia tie isté staré občerstvenie tvárou v tvár každý deň, povzbudzujem vás, aby ste boli kreatívni a vyskúšali si tieto nápady na jedlá a občerstvenie, vďaka ktorým bude brať obed do práce vzrušujúcim opäť!
Viac: Krémová, ambrózna chladená polievka, ktorej nikto nikdy neuverí, že je vegánska
Ponorte sa do lahodného
Vaše chuťové bunky sa vám poďakujú, keď prvýkrát zahryznete do tohto lahodného jedla Sezamový zázvorový losos s miskou bielej ryže vyrobené spoločnosťou Saffron Road. Sezamová zázvorová omáčka je dokonalou zmesou sladkého a slaného. Tieto lahodné ryžové misky, vyrobené z lososa uloveného vo voľnej prírode a chrumkavej zeleniny, majú menej ako 300 kalórií a ponúkajú 17 gramov bielkovín, čo znamená zdravé a uspokojujúce jedlo!
Popoludňajšia slabosť
Ak máte radi nos, kalórie a veľkosti porcií bývajú problémom. Ale keď sú ingrediencie tak sýte a uspokojujúce, jedna porcia urobí trik. Jedna porcia z Kokosová chia granola od Nature’s Path sa môže pochváliť šiestimi gramami vlákniny a je to desiata, ktorá uspokojí neskoré popoludňajšie chute chrumkaním. Pri stole si môžete nechať malú misku, aby ste si ju mohli načapovať medzi obedom a cvičením pred večerou.
Dip baby dip
Ak sa zameriavate na zvýšenie príjmu zeleniny, surová zelenina je skvelou voľbou. Nielenže získate veľa antioxidantov a vlákniny, ale majú aj veľmi nízky obsah kalórií. Jedným zo spôsobov, ako urobiť desiatu na zelenine príťažlivejšou, je spárovať ju s lahodným, zdravým dipom. Milujem to nové Chobani Mezé Dips pretože sú vyrobené zo skutočnej zeleniny, bylín a korenín zmiešaných so smotanovým gréckym jogurtom. So štyrmi vzrušujúcimi príchuťami (moja obľúbená je Chili Lime) sa môžete cítiť dobre s vedomím, že si vychutnáte pripravený dip. len s prírodnými ingredienciami – to znamená bez umelých aróm alebo konzervačných látok – pre dokonalé čisté stravovanie možnosť!
Viac: Klasickú fazuľu na hriankach som pretavila do lahodného šalátu z fazule
Sladké občerstvenie
Väčšina mojich klientov mi hovorí, že poobede majú radi niečo sladké. kôraTHINS desiata čokoláda je perfektný spôsob, ako sa zabaviť a tiež ju zjesť! Nielenže tenké kúsky fair trade tmavej čokolády obsahujú non-GMO overené ingrediencie ako mandle, praclíky alebo ideálne pre jesenné tekvicové semienka, ale prichádzajú v jedinečných kusoch a veľkostiach, takže si môžete prispôsobiť porciu, ktorá je vhodná vy. Opätovne uzatvárateľné vrecko je ideálne na uloženie na vašom stole.
Revolúcia s rezancami
Balené rezance stratili svoju príťažlivosť niekedy medzi finále vysokej školy a presťahovaním sa do bytu so skutočným sporákom. Nič to však nemení na tom, že boli jednoduchou voľbou na rýchle jedlo alebo občerstvenie. Dávno preč sú časy prehnane spracovaných, instantné rezance naplnené sodíkom boli jedinou voľbou. V pohári vyrobený spoločnosťou Revolution Foods je ideálny na uchovávanie v kancelárskej chladničke, keď telefonujete. Vyrobené zo skutočnej zeleniny, každá šálka ponúka 8 až 10 gramov bielkovín na porciu a 12 až 20 percent dennej hodnoty vlákniny. Prichádzajú v troch lahodných príchutiach, medzi ktoré patria špagety Marinara, sezamové rezance a ryžové rezance Satay v thajskom štýle, ktoré sú tiež bezlepkovou a arašidovou možnosťou.
Chia a potom nejaké
Tropické chute nie sú len pre dovolenky na exotických ostrovoch. Stlačil KIND tyčinky sú perfektným doplnkom k vášmu obedovému balíčku. Vyrobené z jednoduchých ingrediencií – iba ovocie, zelenina a chia – prichádzajú v jedinečných chuťových kombináciách ako Mango Apple Chia a Ananás Coconut Chia. Tieto tyčinky predstavujú jednoduchý spôsob, ako získať dve plné porcie ovocia. Sú tiež bez lepku a mliečnych výrobkov a neobsahujú žiadne pridané cukry.
Rania spolupracuje s KIND Healthy Snacks, aby pomohla spotrebiteľom pri výbere zdravých jedál.
Viac: Urobte si tento jednoduchý limetkový koláč, kým ich ešte dostanete v obchode
