Vedeli ste, že Medzinárodný deň starostlivosti o seba je skutočná vec – a príde čoskoro, 24. júla? Ak je to výsmech, ktorý sme cez interweby počuli od všetkých mamičiek vonku, dobre, Zaneprázdnený Philipps cíti ťa. Ale vypočujte si ju (a nás!): The Dievčatá5Eva a Šialenci a geekovia herečka vie, aká ťažká je starostlivosť o seba pre mamičky, a preto je jej najnovšie partnerstvo navrhnuté tak, aby to pomohlo urobiť trochu viac realistické pre tých z nás, ktorí sa už cítia vyťažení na maximum bez toho, aby sme do zoznamu pridali ďalšie úlohy – dokonca aj zábavu jeden.
Philipps sa spojil s Oui by Yoplait a lakom na nechty essie, aby nás všetkých povzbudil, aby sme uprednostnili starostlivosť o seba (aj na jeden deň!) a užili si malú maškrtu. Výsledkom je lotéria OuiFresh, ktorá ponúka ľuďom šancu vyhrať jeden z 1 000 OuiFresh súpravy obsahujúce šesť lakov na nechty essie a príchute jogurtu Oui, balené v elegantnom, opakovane použiteľnom obede tote. (Môžete sa zapojiť a získať šancu vyhrať súpravu
Ouiho Instagram odteraz do 22. júla do 15:00 hod. ET — jednoducho potiahnite prstom nahor alebo kliknite na odkaz v bio a zadajte #OuiFreshYourselfSweeps, aby ste mali šancu získať jednu z roztomilých súprav doručených 23. júla!)Philipps hovorila pre SheKnows o partnerstve a svojom vlastnom prístupe k starostlivosti o seba – aj o seba jej deti, Birdie, 12, a Cricket, 8 – prichádza k tomu, v čo všetci zúfalo dúfame, že je koniec pandémie rok.
„Starostlivosť o seba je veľmi nabité slovo a veľakrát majú ľudia pocit, že sa to spája len s kozmetickými procedúrami alebo čímkoľvek iným,“ hovorí. „Pravdou však je, že v podstate ide o to, nájsť momenty, ktoré si môžete vziať pre seba dávate niečo pre seba, pretože ako ženy – ako rodičia – dávame zo seba stále veľa iní.
„Vždy som sa v živote snažila zapamätať si, nehovor o sebe tak, ako by si nehovoril o svojom najlepšom priateľovi,“ pokračuje. „Nemôžete sa k sebe správať tak, ako by ste sa nesprávali k svojmu dieťaťu. Musíte sa o seba postarať, pretože to vás zlepší vo všetkých ostatných veciach. A viem, že je to naozaj ťažké a mám pocit, že sa to samo osebe stáva prácou.“
Pre mnohé mamy je takáto láskavosť zároveň tým najjednoduchším a zároveň najťažším tipom na starostlivosť o seba: je to zadarmo, trvá to len pár sekúnd... a napriek tomu to môže vyzerať ako herkulovská úloha. Philipps to chápe – a preto je nepochybne aj fanúšikom iného druhu starostlivosti o seba – tradičného druhu krásy.
„Milujem lakovanie nechtov a milujem si nechty upravovať – je to ako jedna z mojich obľúbených vecí,“ hovorí.
V skutočnosti je to tip na starostlivosť o seba, na ktorý si pamätá, že jej vlastná mama si urobila čas. A keďže si nechala vymodelovať starostlivosť o seba, uistí sa, že ju bude modelovať pre svoje vlastné deti. Práve teraz, v domácnosti Philipps, to väčšinou znamená pomôcť jej dievčatám identifikovať, ako sa cítia a odkiaľ tieto pocity a emócie pochádzajú.
"Tu je vec," hovorí. „Starostlivosť o seba môže byť kozmetickým ošetrením. Môže to byť zamknutie dverí v kúpeľni na 10 minút, lakovanie nechtov. Môže to byť zobrať si jogurt Oui by Yoplait, sadnúť si a päť minút ho zjesť. Viete, do súpravy OuiFresh som vložil aj niekoľko vlastných tipov a trikov. Milujem meditáciu; Zistil som to neskôr v živote a existuje veľa spôsobov, ako môžete meditovať, pri ktorých nesedíte 45 minút v tmavej miestnosti. Dokonca aj päť minút pre seba môže byť formou starostlivosti o seba, ale čo je skutočne dôležité, je to, že vám to len dáva šancu skontrolovať sa a identifikovať svoje vlastné potreby.
„Skutočne mi je smutno, keď od žien počujem, [že] starostlivosť o seba je príliš ťažká a mám pocit, že je to spôsob, ako nám predať viac vecí. A ja hovorím, áno, ale tiež... všetko môže byť pravda, chlapci, musíme byť schopní držať všetky veci. A faktom je, že je to neuveriteľne cenná vec. A musíme sa to naučiť, pretože moja generácia - nás jednoducho nikdy nenaučili, že je to niečo, čo je cenné."
Philipps má v úmysle zmeniť to pre seba a pre svoje deti - a pomôcť nám ostatným zmeniť to pre seba a naše deti - jeden deň, päť minút, jogurt alebo manikúru naraz.
Títo slávne mamičky aby sme sa všetci cítili lepšie, keď zdieľali vrcholy a pády rodičovstva.
