Pomalé sporáky vám ušetria nielen čas v kuchyni, ale aj peniaze a energiu. Toto Vegetárian kari z obličkových fazúľ trvá iba niekoľko minút, zatiaľ čo zvyšok práce urobí pomalý hrniec. Môžete to začať ráno a mať pripravenú vynikajúcu vegánsku večeru a čakať na svoju hladnú rodinu neskôr v priebehu dňa.
Pomalé sporáky vám ušetria nielen čas v kuchyni, ale aj peniaze a energiu. Toto vegánske karí z obličkových fazúľ trvá iba niekoľko minút, kým zvyšok pripraví pomalý hrniec. Môžete to začať ráno a mať pripravenú vynikajúcu vegánsku večeru a čakať na svoju hladnú rodinu neskôr v priebehu dňa.
Súvisiaci príbeh. Martha Stewart sa práve podelila o krémové brokolicové kari, ktoré budete opakovať túto jeseň
Pomalé varenie kari z fazule
Slúži 6
Zloženie:
-
t
- 2 lyžice kokosového oleja
- 1 šálka jemne nakrájanej cibule
- 4 strúčiky cesnaku, mleté
- 3 mrkvy, nakrájané priečne na uhlopriečku
- 2 stonky zeleru, nakrájané
- 1 (15-unca) môže na ohni opražiť na kocky nakrájané paradajky
- 1 lyžica kari prášku
- Soľ a čerstvo mleté čierne korenie
- 2 (15 uncí) plechovky fazule, opláchnuté, scedené
- 1 šálka nesladeného kokosového mlieka
- 1 šálka zeleninového vývaru
- 1/4 šálky jemne nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Inštrukcie:
-
t
- Zapnite pomalý hrniec a pridajte olej, cibuľu a cesnak. Vložte pokrievku na pomalý sporák a nechajte variť 5 minút.
- Pridajte zvyšné ingrediencie za stáleho miešania, aby sa spojili.
- Znížte teplotu pomalého hrnca na minimum a varte 6 hodín.
- Niekoľkokrát premiešajte a podávajte teplé.
t
t
t
Viac vegánskej večere recepty!
