13 zdravých možností na objednávku v reštauráciách rýchleho občerstvenia – SheKnows

Pozri, vieme, že zasiahnutie a rýchle občerstvenie Reštaurácia nie je najlepšia vec na celom svete pre naše zdravie, ale sú chvíle, keď sme veľmi vďační, že takéto kĺby existujú.

Súvisiaci príbeh. 8 možných dôvodov, prečo máte bolesti kĺbov

Viac:Khloé Kardashian odhaľuje, ako sa stravuje v rýchlom občerstvení a ako si udržiava chudnutie

Či už sú 4 hodiny ráno a my sme boli celú noc vonku a svrbení po niečom mastnom, sme na výlete a jediná vec na odpočívadlo je Burger King, alebo jednoducho máme neukojiteľnú chuť na Taco Bell, jesť rýchle občerstvenie je občas nevyhnutné.

Viac:15 receptov na zdravé letné vaječné raňajky

Ak však hľadáte, čo si objednať, a stále si uvedomujete množstvo kalórií, existuje niekoľko (trochu) zdravých položiek rýchleho občerstvenia. A pripravte sa na to, že budete poriadne šokovaní – nenájdete žiadne šaláty.

McDonald's

• Objednaj si toto: Umelecký grilovaný kurací sendvič
• Nutričné ​​informácie: 380 kalórií, 37 g bielkovín, 44 g sacharidov (3 g vlákniny), 7 g tuku (2 g nasýtených tukov, 0 g trans), 95 mg cholesterolu, 1 110 mg sodíka

• Objednaj si toto: Ovocný a jogurtový parfait
• Nutričné ​​informácie: 150 kalórií, 4 g bielkovín, 30 g sacharidov (1 g vlákniny), 2 g tuku (1 g nasýtených tukov, 0 g trans), 5 mg cholesterolu, 75 mg sodíka

• Objednaj si toto: Mac Snack Wrap
• Nutričné ​​informácie: 340 kalórií, 15 g bielkovín, 26 g sacharidov (2 g vlákniny), 20 g tuku (7 g nasýtených tukov, 1 g trans), 50 mg cholesterolu, 660 mg sodíka

• Objednaj si toto: cheeseburger
• Nutričné ​​informácie: 300 kalórií, 15 g bielkovín, 33 g sacharidov (2 g vlákniny), 12 g tuku (6 g nasýtených tukov, 0 g trans), 40 mg cholesterolu, 750 mg sodíka

Burger King

• Objednaj si toto: Whopper Jr. bez majonézy
• Nutričné ​​informácie: 290 kalórií, 16 g bielkovín, 31 g sacharidov (2 g vlákniny), 12 g tuku (4,5 g nasýtených, 0,5 g trans), 35 mg cholesterolu, 500 mg sodíka

Taco Bell

• Objednaj si toto: fazuľové burrito
• Nutričné ​​informácie: 380 kalórií, 14 g bielkovín, 55 g sacharidov (9 g vlákniny), 11 g tuku (4 g nasýtených, 0 g trans-tukov), 5 mg cholesterolu, 1060 mg sodíka

• Objednaj si toto: hovädzie mäkké taco
• Nutričné ​​informácie: 180 kalórií, 9 g bielkovín, 17 g sacharidov (3 g vlákniny), 9 g tuku (4 g nasýtených tukov, 0 g trans-tukov), 25 mg cholesterolu, 490 mg sodíka

Wendy's

• Objednaj si toto: malé čili
• Nutričné ​​informácie: 170 kalórií, 15 g bielkovín, 16 g sacharidov (4 g vlákniny), 5 g tuku (2 g nasýtených tukov, 0 g trans), 35 mg cholesterolu, 780 mg sodíka

• Objednaj si toto: kyslá smotana a pažítkový zemiak
• Nutričné ​​informácie: 310 kalórií, 8 g bielkovín, 63 g sacharidov (7 g vlákniny), 2,5 g tuku (2 g nasýtených tukov, 0 g trans), 10 mg cholesterolu, 50 mg sodíka

KFC

• Objednaj si toto: medový BBQ sendvič
• Nutričné ​​informácie: 380 kalórií, 25 g bielkovín, 59 g sacharidov (3 g vlákniny), 4,5 g tuku (0,5 g nasýtených tukov, 0 g trans), 55 mg cholesterolu, 1440 mg sodíka

Jack v krabici

• Objednaj si toto: grilované kuracie fajita pita
• Nutričné ​​informácie: 320 kalórií, 24 g bielkovín, 31 g sacharidov (3 g vlákniny), 11 g tuku (5 g nasýtených, 0 g trans), 65 mg cholesterolu, 870 mg sodíka

• Objednaj si toto: obyčajný hamburger
• Nutričné ​​informácie: 280 kalórií, 14 g bielkovín, 30 g sacharidov (1 g vlákniny), 12 g tuku (4,5 g nasýtených tukov, 0,5 g trans), 30 mg cholesterolu, 580 mg sodíka

• Objednaj si toto: 2 bežné hovädzie tacos
• Nutričné ​​informácie: 380 kalórií, 10 g bielkovín, 30 g sacharidov (4 g vlákniny), 16 g tuku (6 g nasýtených tukov, 2 g trans), 30 mg cholesterolu, 540 mg sodíka

Pôvodne zverejnené dňa StyleCaster.