Ak ste už nejaký čas v manželstve – bez ohľadu na to, aký šťastný alebo problematický bol tento vzťah – bol Valentín pravdepodobne stále trochu romantické a zábavné. Ako deň stretnúť sa so svojou „osobou“ na víno, čokoládu a čas medzi obliečkami, Deň svätého Valentína sa môže zdať skľučujúcim pre čerstvo slobodného človeka, ktorý prechádza rozvodom.
Pripomienky lásky a spolupatričnosti sú všade – od jahôd v čokoláde v supermarkete až po kytice a darčeky, ktoré sa posielajú alebo prijímajú v práci. A môže byť ťažké vyrovnať sa so skutočnosťou, že vaše manželstvo sa skončilo a o chvíľu sa pustíte do svojho prvého sóla v deň V.
Našťastie je tu výhoda. Je to skvelý deň na to, aby ste sa k sebe správali dobre, dávali seba tú lásku a útechu, ktorú by ste normálne poskytli inej osobe. Tu je návod, ako prežiť prvého Valentína po a rozvod. Kto vie? Možno je to ešte len váš obľúbený Valentín.
Obráťte sa na svojich slobodných priateľov
Ak chcete byť na Valentína doslova sami, môžete. Ale aj keď ste romanticky sami, stále môžete osloviť svojich slobodných priateľov a urobiť si zábavné skupinové rande.
„Odporúčam vytvoriť si rituál, ktorý vás baví a ktorý sa môže zdvojnásobiť ako starostlivosť o seba, keď budete smútiť nad stratou svojho manželstva,“ licencovaný psychoterapeut a manželský a rodinný terapeut Shirin Peykar hovorí SheKnows.
Napríklad, môžete s priateľmi pripraviť jahody v čokoláde a vytvoriť nový valentínsky rituál, navrhuje. Alebo si dajte doma večeru alebo drink, bowling alebo dievčenskú noc s vínom, zmrzlinou a zlý romantické komédie.
Urobte niečo kreatívne
Rozprúdenie týchto tvorivých štiav môže pôsobiť ako forma terapie, hovorí Peykar. „Navštívte večerné podujatie – sami alebo s priateľmi. Kreatívnosť môže byť terapeutickým uvoľnením,“ hovorí. A čo viac, budete tiež v spoločenskom prostredí, kde si môžete skutočne nájsť priateľa alebo stretnúť potenciálneho partnera. (Možno nejaký dezert na Valentína s novým romantickým spojením?)
„Ak máte deti, robte spolu niečo kreatívne a praktické, ako je varenie, pečenie alebo umelecký projekt, a pustite sa do zábavy,“ hovorí. Čas strávený s blízkymi vám môže zlepšiť náladu, pretože je to pripomienka toho, čo vy robiť mať vo svojom živote a nie to, čo ste stratili.
A ak ste celý deň a večer sami, spojte sa s prírodou, čo môže pôsobiť ako forma meditatívnej terapie, hovorí Peykar. „Choďte na prechádzku alebo túru a nájdite potešenie v prítomnom okamihu s prírodou. Ide o formu meditácie, ktorá pomáha s pocitom smútku po rozvode,“ vysvetľuje.
Rozmaznávajte sa
Nepotrebujete manžela, aby vám doprial sladkosti a kvety – ukážte si trochu lásky. „Kúpte si kvety alebo maškrtu, ktorá vám prinesie radosť. Toto je spôsob, ako si precvičiť starostlivosť o seba tým, že sa naladíte na veci, vďaka ktorým sa cítite milovaní,“ hovorí Peykar.
Okrem darčekov urobte deň všetkým o vás, hovorí licencovaná profesionálna poradkyňa Nickia Loweryová pre SheKnows. Zájdite do svojho obľúbeného kaderníckeho alebo nechtového salónu, objednajte sa na masáž, choďte na nákupy, choďte na hodinu fitness alebo sa zútulnite pri svojich obľúbených filmoch a občerstvení, odporúča. Všetky tieto zábavné aktivity vám poskytnú úžasný deň bez ohľadu na spoločnosť.
Zvážte zoznamovaciu aplikáciu
Ak ste pripravení, pripojte sa k zoznamovacej aplikácii. „Nie je nič zlé na tom, vrátiť sa do zoznamovacej hry a dobre sa zabaviť. Je pravdepodobné, že nie ste jediný, kto hľadá rande na Valentína,“ hovorí Lowery. A ak ešte nie ste pripravení dohodnúť si rande, trocha neškodného flirtovania a posielania správ v aplikácii vás skvele rozptýli a zvýši vašu sebadôveru.
Vyhľadajte udalosti miesta
Na Valentína sú aj iní nezadaní ľudia, ktorí hľadajú, čo robiť. „Pozrite sa na spoločenské udalosti vo vašej oblasti. Je pravdepodobné, že na Valentína usporadúvajú špeciálne udalosti, ktorých sa môžete zúčastniť s ostatnými, [ktorí] tiež prechádzajú na Valentína sami,“ hovorí Lowery.
Užite si a prijmite svoj slobodný život na Valentína s dobrou partiou ľudí a vaše ďalšie dobrodružstvo.
