Tieto zdravé vegánske ovsené sušienky určite nie sú diétami poškodzujúcimi príšerami, ktoré dostanete v miestnej pekárni. Vyrobte si ďalšiu dávku týchto vegánskych pochúťok a majte ich po ruke v mrazničke, aby ste ich mohli ľahko uchopiť, keď dôjde k útoku na občerstvenie.
Súvisiaci príbeh. Martha Stewart sa práve podelila o krémové brokolicové kari, ktoré budete opakovať túto jeseň
Ovsené sušienky s mandľovým maslom
Robí 2 tucty
Zloženie:
- 2 šálky 100 percentnej čerešňovej šťavy
- 1 šálka nevareného ovsa rezaného oceľou
- 1 šálka surových mandlí
- 1 šálka surových tekvicových semienok
- 1 šálka sušených ríbezlí
- 1 šálka roztlačeného banánu
- 1/2 šálky hladkého mandľového masla
- 1/4 šálky vegánskeho margarínu
Pokyny:
- V hrnci privedieme šťavu k varu a vmiešame ovos. Varte, kým zmes nezačne vrieť, potom vyberte z ohňa, panvicu prikryte a odložte, kým sa tekutina nevsiakne. Necháme vychladnúť
- Medzitým vložte do kuchynského robota mandle, tekvicové semienka, ríbezle, banán, mandľové maslo a margarín a premiešajte, kým sa dobre nespoja.
- Pridajte ovos do kuchynského robota a pulzujte, kým sa dobre nespojí. Nechcete zmes pyré.
- Cesto vylejte na veľký kus plastového obalu a sformujte z neho cesto. Zvinieme ho do plastového obalu a zamrazíme, kým nebude pripravený na pečenie.
- Na pečenie predhrejte rúru na 400 stupňov F. a vyložte list cookies pergamenovým papierom.
- Rozbaľte cesto a nakrájajte na plátky hrubé 1/2 palce.
- Pečieme 10 minút. Vyberte z rúry a nechajte vychladnúť.
Ľahký vegánsky kešu syr
3 Jednoduché sorbety vyrobené v mixéri
DIY organické kokosové mlieko
