to je Svetový týždeň duly, a my v SheKnows sa tým netajíme milujeme duly. A čo nemilovať? Sú to v podstate magické (a predsa medicínsky vzdelané) čarodejnice, ktorým sa darí zastávať rolu podpornej partnerky pri pôrode, učiteľky, terapeutky a niekedy aj narodenia-učiteľ jogy naraz. A sú preukázateľne zlepšuje pôrodné zážitky — v kategóriách zdravia aj duševného zdravia. V skutočnosti Americká akadémia pôrodníkov a gynekológov uvádza, že „okrem pravidelných ošetrovateľskej starostlivosti, nepretržitá emocionálna podpora jeden k jednému je spojená so zlepšenými výsledkami pre ženy v pôrod“ a výskum spoločnosti DONA international ukazuje, že podpora duly prispieva na všetko od kratších pôrodov po znížený počet cisárskych rezov a menej epidurálov.
Z týchto a mnohých ďalších dôvodov sú duly (oprávnene) na vzostupe: existujú správy DONA International šesťkrát viac duly
pracovných pôrodov dnes ako pred 20 rokmi. Dokonca aj v dnešnej napätej a desivej klíme uprostred pandémie, duly, ktorým bol zakázaný vstup na pôrodné sály NYC nemocníc sa obracajú na virtuálne spôsoby pripojenia, aby mohli podporovať rodiacich rodičov aj na diaľku.Ale možno jedným z najcennejších aktív a dula prinesie k vášmu zrodu skúsenosť, prostú a jednoduchú. Koniec koncov, už boli svedkami tohto procesu desiatky, ak nie stovky alebo tisíce krát. Videli nejaké hovno a niečo vedia. Tiež vedia, čoho sa oplatí znepokojovať alebo plánovať pred pôrodom – a čo jednoducho nie.
To je dôvod, prečo sme na počesť Svetového týždňa duly oslovili samotné duly, aby sme sa spýtali: Čo by ste chceli vedieť rodiacim rodičom? predtým zamieria do nemocnice (alebo pôrodného centra, alebo oblasti domáceho pôrodu), aby porodili? Tu je to, čo povedali.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
„Keďže obavy z nového koronavírusu sa šíria, stále viac žien zvažuje pôrod mimo krajiny nemocnice, podľa pôrodných asistentiek, duly a pracovníkov pôrodných centier v celej krajine, ktorí hovorili pre denník The Daily Beštia. Strach z kontaminácie – ako aj z preplnenosti nemocníc, nedostatku zásob a čoraz prísnejších obmedzení pre návštevníkov – vedie stále viac žien k úvahám o ich pôrod doma." Viac sa dočítate v odkaze v bio.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #domáci pôrod #pôrodné asistentky #pôrodné asistentky #pôrodné centrum #covid19 #coronavirus #doula #doulas #popartumdoula #birthdoula ⠀ ⠀ ⠀
Príspevok zdieľaný používateľom DONA International (@donaintl) zapnuté
Máte možnosti – a práva.
„Prajem si, aby rodičia, či už si najímajú dulu alebo nie, boli spokojní s nástrojmi na obhajobu,“ dula a odborník na zdravie žien Latham Thomas, zakladateľka Mama Glow, hovorí SheKnows. „Je nevyhnutné, aby ste pochopili svoje práva ako rodiacej osoby. Informovaný súhlas je nástroj, ktorý vám môže pomôcť obhajovať sa počas doručenie.”
Čo je informovaný súhlas? Je to „právna doktrína, ktorá vyžaduje, aby lekári poskytli pacientovi všetky relevantné informácie o navrhovanom procedúru alebo liečbu pred získaním súhlasu pacienta na vykonanie procedúry alebo liečby,“ Thomas vysvetľuje. Čo znamená, že no postup by sa mal uskutočniť bez toho, aby ste a) boli informovaní a b) súhlasili s týmto postupom. „Spolupráca a nátlak nie je súhlas,“ dodáva Thomas. „Takže to, že dopustíte, aby sa niečo stalo, ešte neznamená, že ste s tým súhlasili. Vždy, keď je to možné, VŽDY si nájdite čas na zamyslenie sa nad svojimi možnosťami, než sa rozhodnete, aj keď je to len na chvíľu... Požiadajte, aby ste zostali sami, aby ste prediskutovali a zvážili možnosti. Pôrodný tím (partner a dula) vám môže pomôcť obhajovať a klásť otázky o navrhovanej liečbe, aby ste mali toľko informácií, koľko by ste potrebovali, aby ste sa mohli informovane rozhodnúť o svojej starostlivosti.“
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Glow Moment – Sesterský podnik. Rozprávam sa s mojou neterou, ktorá je na ceste z neba... modlím sa za moju malú sestru. Je profesionálka, mala dva domáce pôrody, jeden bol bez pomoci vo vani, pretože druhé dieťa bolo rýchle. _ Teraz čakáme, kým jej tento anjel urobí cestu. Príďte čoskoro. Modlím sa za toto dieťa, moju sestru a tento vystrašený proces, z ktorého mám navždy úctu. #mamaglow #narodenie #tehotenstvo #materstvo #blackbirth #zdravie matky #rodina #sestry #dula #sisterdoula
Príspevok zdieľaný používateľom Latham Thomas (@glowmaven) zapnuté
Nič také ako hlúpa otázka neexistuje.
Silberstein tiež nalieha na rodiacich rodičov a partnerov, aby sa pýtali, pýtali a pýtali sa znova. „Ako rodičia ste vždy súčasťou rozhovoru, a to najmä vtedy, keď je čas robiť rozhodnutia. Klásť otázky: Čo je to? Prečo to navrhuješ? Je to potrebné práve teraz? Aká je alternatíva? Ak s tým súhlasíme, čo bude ďalej? Aké sú moje obmedzenia?“ Toto, vysvetľuje, vás najlepšie pripraví na cieľ č. 1, ktorým je poznať svoje možnosti.
Nemusíte si vybrať jednu techniku.
Pri pôrode, rovnako ako pri tehotenstve/rodičovstve/akýmkoľvek aspektom tejto cesty, neexistuje univerzálna možnosť. Neexistuje ani zázračný liek na pôrodné bolesti (okrem možno epidurál, čo je skvelá voľba tiež). „Techniky zvládania bolesti – vyskúšajte ich všetky,“ radí Silberstein. „Poloha, dýchacia technika alebo pohyb, ktorý fungoval na začiatku pôrodu, nemusí fungovať tak dobre pri aktívnom pôrode a naopak. Len ich skúšajte ďalej. Buďte otvorení a užívajte jednu kontrakciu za druhou."
Aj partneri majú moc.
Silberstein dodáva, že partneri by sa v procese pôrodu absolútne nemali cítiť bezmocní; je toho veľa, čo môžu urobiť, aby pomohli. Ako čo, pýtaš sa? "Povzbudivé slová majú dlhú cestu," hovorí. „Jemný šepot povzbudenia do maminho ucha – robíš to, som na teba tak hrdý, si silný, si odvážny, dokážeš to, som tu.”
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Pozrite si tieto úžasné fotky z pôrodu. Máte špeciálnu fotografiu z vášho narodenia? Viac nájdete na linku v bio. ⠀ ⠀ ⠀ Medzinárodná asociácia profesionálnych fotografov pôrodov oznámila víťazov súťaže.⠀
Príspevok zdieľaný používateľom DONA International (@donaintl) zapnuté
Niekedy to jednoducho vzdajte a dýchajte.
„Keď do ventilátora zasiahne hovno, vzdaj sa (doslova si predstav, ako sa tvoje telo roztápa) a sústreď sa na svoj dych,“ hovorí Silberstein. Aká je jej obľúbená dýchacia technika na prechod alebo aktívny pôrod? „Mám rada štvornásobný nádych,“ hovorí. „Nádych 1-2-3-4 a výdych 1-2-3-4. To vás dostane cez cieľovú čiaru."
Vždy by ste sa mali cítiť slobodne a tancovať (alebo spievať, kričať alebo plakať).
Silbersteinova posledná rada je možno jej najlepšia: „Urobte si tanečnú párty! Doslova. Je mi jedno, či ti zadok visí z šiat, máš na sebe tie špinavé priľnavé ponožky a tvoja infúzna palica je teraz rekvizita – tanec,“ trvá na svojom. „Nasaďte si Beyoncé, Florence and the Machine, ČOKOĽVEK, a len sa hýbte. Uvoľní vás to, zdvihne vám náladu, rozosmeje sa, rozprúdi endorfíny a možno aj posunie bábätko na ideálne miesto na napredovanie pôrodu!“
naozaj? Naozaj. Silberstein hovorí, že má z tohto tipu „viacero úspešných príbehov“, takže to určite stojí za vyskúšanie.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Už som ti v poslednej dobe povedal, ako veľmi milujem svoju prácu?! Vážne sa cítim ako najšťastnejšia dáma na svete. Byť dulou (ako každá práca) si vyžaduje určité obete, nielen odo mňa, ale aj od mojej rodiny a priateľov. Nemôžem vám dostatočne poďakovať všetkým, ktorí ma podporujú. Vidieť týchto anjelov prichádzať na svet, ako kvitnú v týchto milujúcich domovoch, ma napĺňa toľkou nádejou a vďačnosťou. Ďakujem všetkým, ktorí mi dovoľujú pomôcť privítať vaše milé deti na Zemi! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_ @annacarapetyan @feminineúžasnástough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #mier na zemi sa začína pôrodom
Príspevok zdieľaný používateľom 🌺 Rebecca A. McKeever 🌺 (@wisdombird) zapnuté
Narodenie bude pre vás výzvou.
„Každý vie, že fyzické pocity pri narodení sú veľmi nepríjemné a intenzívne, ale pôrod nás môže vyzvať mnohými rôznymi spôsobmi,“ Pôrodná dula s certifikátom DONA a dula po pôrode Rebecca McKeever hovorí SheKnows. (Úplné zverejnenie: McKeever je klenotom duly, ktorá pomohla privítať môj dieťa na svet pred štyrmi rokmi!)
„Neexistuje nič také ako ľahký pôrod,“ dodáva McKeever. „Či už je to pôrod, ktorý trvá tri hodiny, tri dni, alebo plánovaný cisársky rez, pôrod nás vyzýva ku koreňu našej bytosti, pretože to je to, čo robí byť matkou. Sme vyzvaní milovať a darovať sa tak hlboko, že tejto ceste dávame aj svoju myseľ, telo a ducha. Netreba sa báť indukcie ani sa hanbiť povedať priateľom, že to bolo rýchle – každý pôrod je náročný a každý pôrod môže byť krásny.“
nemôžete naozaj pripraviť.
Rovnako ako všetci tí, čo ste tam napísali A, možno neradi počúvate toto: Pôrodný plán je skôr zoznamom nádejí. Narodenie je chaotické a prekvapivé a všeličo sa môže zmeniť a nepôjde podľa plánu. Čo je však najťažšie zo všetkého plánovať? „Jedna vec, na ktorú vás nemôže pripraviť žiadne množstvo príprav, je výbuch lásky, ktorý sa stane vo vašom srdci, vo vašom živote a vo vašej rodine, keď príde vaše malé dieťa,“ hovorí McKeever. „Počítajte s tým, že vás zaplavia emócie! A to je v poriadku."
Keď je „koniec“, ani zďaleka nie je koniec.
„Je v poriadku, ak o niekoľko dní, týždňov alebo mesiacov stále nemáte ‚úplne spracované‘ svoj pôrod,“ radí McKeever. „Narodenie je niečo také magické a tajomné, že by sme o tom mohli celý život uvažovať a stále by sme to úplne nepochopili. To je časť toho, prečo nás naši rodičia stále nazývajú svojimi vlastnými malými ‚bábätkami‘ a hovoria o tom, ako ‚práve včera‘ sme boli ich milé maličké.“
Prepáč, ale je to pravda. Zatiaľ čo tam sú toľko tehotenských kníh a pôrodných techník a zdanlivo krok za krokom návody na pôrod tam by ste si mysleli, že jednoducho vyskočíte dieťa a prebehnete cieľovou čiarou, aby ste si zobrali medailu a šli Domov. Ale žiaľ, narodenie je len začiatok a odtiaľto to bude len horšie. Ale dobrá časť je, že je to aj oveľa zábavnejšie.
