Si spokojný so svojimi zubami? Možno to nie je niečo, o čom ste predtým premýšľali, ale verte tomu alebo nie, celá štúdia bola vykonaná práve na túto tému. Výskum, ktorý si objednala Americká asociácia ortodontistov a vyšiel v roku 2012, zistil, že jedna tretina dospelých Američanov nie sú spokojní so svojimi zubami a navyše sa cítia rozpačito, pokiaľ ide o ich úsmevy. Vedomosti o ústnej hygiene sú sila – a pomôžu nám dosiahnuť perleťovo biele, po ktorých túžime. Prvým krokom je spoznať všetko o našich zuboch počnúc sklovinou.
Sklovina je vonkajšia vrstva našich zubov, ktorá tvorí škrupinu, ktorá ich chráni pred kazom. "Zubná sklovina je považovaná za najtvrdšiu minerálnu látku vo vašom tele, dokonca silnejšiu ako kosť," Dr. Frank Baccelli, inštruktor dentálnej hygieny Carrington College, hovorí Ona vie.
Hlavným účelom skloviny je chrániť zuby pred akýmkoľvek poškodením. Pretože je silnejšia ako kosť, môžeme očakávať, že sklovina je neporaziteľná – ale bohužiaľ nie je. "Hoci je zubná sklovina tvrdým ochranným povrchom, môže pomerne ľahko prasknúť alebo prasknúť," hovorí Baccelli. „Keď sa plak prilepí na zubnú sklovinu, rastú v nej deštruktívne baktérie. Baktérie premieňajú cukor v potravinách na kyselinu, ktorá môže oslabiť sklovinu.“
Viac:Prečo zatíname a škrípeme zuby, keď spíme?
Sklovina sa dokáže opraviť sama pomocou minerálov zo slín a fluoridu zo zubnej pasty, vysvetľuje Baccelli. Časom sa však môže oslabiť a zničiť. Vtedy sa vytvorí dutina.
Zubné kazy sú nočnou morou zubov, no našťastie existujú kroky, ktoré môžeme podniknúť, aby sme udržali našu zubnú sklovinu zdravú. Baccelli odporúča, aby ste boli ostražití pri čistení zubov kefkou a zubnou niťou a odporúča používať produkty starostlivosti o zuby, ktoré obsahujú fluorid.
Strava tiež zohráva úlohu pri udržiavaní zdravej zubnej skloviny. „Obmedzte sladké jedlá a nápoje a jedzte potraviny, ktoré chránia zubnú sklovinu. Vápnik v potrave pôsobí proti kyselinám v ústach, ktoré spôsobujú rozklad,“ radí Baccelli.
Viac: Zubné tajomstvá, vďaka ktorým sa konečne postaráte o svoje zuby
Ak máte chuť na sladké (*zvyšuje ruky*), nezúfajte – nemusíte odprisahať všetky svoje obľúbené maškrty, aby ste si zachránili sklovinu. Dr Steven Golubow, zubár v Zubné centrum Zebulon, hovorí Ona vie že dať si opraviť cukor naraz je najzdravšia možnosť, pokiaľ ide o ochranu vašej skloviny.
"Štúdie ukázali, že v skutočnosti je to frekvencia zmien pH, nie množstvo zmien, čo je najväčším faktorom pri získavaní rizika zubného kazu," vysvetľuje Golubow. „Nezáleží teda na tom, koľko cukru jete, ale ako často ho jete. Takže je lepšie dopriať si všetko naraz, nie rozložiť si na celý deň.“
Viac: Zvyk na prosecco vám môže ničiť zuby
Baktérie nie sú jedinou vecou, ktorá môže poškodiť zubnú sklovinu, hovorí Golubow. Napriek tomu, že je extrémne tvrdý a odolný, erózia kyselinami a abrázia môžu tiež zničiť sklovinu. Z tohto dôvodu odporúča vyhýbať sa tvrdým zubným kefkám. Navyše ľudia, ktorí zatínajú a škrípu zuby, sú vystavení väčšiemu riziku erodovania skloviny – takže ak bojujete so škrípaním zubov, určite sa o tom porozprávajte so zubárom riešenia.
Ak sa obávate, že je vaša zubná sklovina poškodená, neprepadajte panike. Golubow vysvetľuje, že hoci sa nedá znovu narásť, „smalt sa dá ľahko opraviť správnou stravou a dobrými návykmi ústnej hygieny“.
Ak je sklovina zničená do tej miery, že dentín (tkanivo, ktoré tvorí väčšinu vášho zuba), je odhalené, Golubow hovorí, že je dôležité vyhľadať pomoc odborníka. "Zubný lekár musí zasiahnuť a chrániť zostávajúcu štruktúru zubov pomocou výplní, koruniek alebo iných typov zubných náhrad," poznamenáva.
Zubné náhrady tohto druhu sú často bolestivé a drahé - ale našťastie nemusia byť navždy nevyhnutné. "Nedávne pokroky vo výskume sa ukázali ako sľubné pre regeneráciu alebo opätovný rast skloviny ako možnosť v blízkej budúcnosti," hovorí Golubow.
Kým sa regenerácia skloviny nestane realitou, buďte ostražití pri čistení zubov kefkou, zubnou niťou a rutinných zubných prehliadkach. A neviem ako vy, ale ja do svojho plánovača pridám: „Jedzte cukor. Môžeme si predsa chrániť svoju sklovinu a ešte sa tešiť zo sladkých vecí v živote.
