Ak ste niečo ako ja a vyklíčite novú úrodu pieh, kedykoľvek vyjdete von, pravdepodobne sa pýtate, či to opaľovací krém na ktoré sa šmaríte, stačí na to, aby vás ochránil pred nebezpečnými lúčmi slnka. Spoiler: Nie je.
Podľa novej štúdie zverejnenej v Dermatológia JAMA, ľudia, ktorí sú obzvlášť citliví na slnko (zvyčajne tí s bledšou pokožkou), sa musia vrstviť, pokiaľ ide o ochranu. Vedci zistili, že ľudia s citlivosťou na slnko sa s väčšou pravdepodobnosťou spália, ak sa spoliehajú len na opaľovací krém. Namiesto toho vyžadujú dodatočnú ochranu, ako sú klobúky, slnečné okuliare a sedenie v tieni, aby boli na slnku bezpečnejšie.
Viac: Nepríjemné letné telesné problémy a ako ich vyriešiť
Dr. Kasey Morris z National Cancer Institute, jeden zo spoluautorov štúdie, povedal agentúre Reuters že aby sme pochopili, ako predchádzať rakovina kožeNajprv sa musíme pozrieť na naše správanie pri ochrane pred slnkom. „Väčšina z týchto prípadov je spôsobená nadmerným vystavením ultrafialovému žiareniu a dalo by sa im predísť primeraným správaním sa na ochranu pred slnkom,“ povedala agentúre Reuters.
Po analýze údajov z viac ako 28 000 odpovedí z prieskumu National Health Interview Survey z roku 2015 Morris a jej kolegovia zistili, že 77 percent ľudí používalo aspoň jednu formu ochrana pred slnkom. Takmer 16 000 účastníkov prieskumu označilo za „citlivých na slnko“ a spomedzi týchto respondentov mali tí, ktorí sa spoliehali len na opaľovací krém na ochranu, najvyššiu mieru spálenia – 62 percent. Nielen to, ale aj ľudia citliví na slnko, ktorí hlásili najnižšiu pravdepodobnosť spálenia slnkom nie používať opaľovací krém, no namiesto toho sa rozhodli zostať v tieni alebo nosiť klobúk a/alebo ochranný odev.
„Najprekvapivejším a najneintuitívnejším zistením bolo, že pravidelné používanie opaľovacích krémov bez nich iné ochranné správanie sa spájalo s najvyššou pravdepodobnosťou spálenia slnkom,“ povedal Morris Reuters.
Takže, naznačuje tento výskum, aby sme vynechali opaľovací krém? Absolútne nie, ale tiež by sme sa nemali správať tak, že keď sa raz ráno na celý deň na pláži natrieme krémom s ochranným faktorom 30, je to primeraná ochrana. Opaľovací krém je absolútne nevyhnutný, ale aby bol čo najefektívnejší, je potrebné ho aplikovať pravidelne (ako každé dve hodiny alebo ihneď po plávaní či spotení) podľa Americkej akadémie dermatológie.
Viac:Najlepšie vodné cvičenia, ktoré by ste mali toto leto vyskúšať
„Táto štúdia podčiarkuje odporúčania, že opaľovací krém by sa nemal používať izolovane,“ povedal Morris pre agentúru Reuters.
A pravdepodobne je dobré brať ochranu pred slnkom vážne. Podľa Centrá pre kontrolu chorôb, rakovina kože je najčastejším typom rakoviny v Spojených štátoch, a Odhady American Academy of Dermatology že 1 z 5 Američanov dostane počas svojho života nejakú formu rakoviny kože.
Takže vypadnite a užite si letné počasie – len nezabudnite na opaľovací krém, klobúk a tieň.
