„Túžim po aktivite“ je niečo, čo som našiel sám veľa premýšľal v minulom roku. Pocit energie prúdiacej zo mňa do projektu je niečo, čo som vždy miloval a až donedávna to nikdy nebol problém. Od októbra 2019 sa moje duševné zdravie bez zjavného dôvodu veľmi rýchlo zhoršilo.
Vždy to bolo hore-dole – ale prebral ma stres z prvého ročníka strednej školy, získavanie a strácanie priateľov a príliš veľa hodín. S terapiou som začal na strednej škole (približne na jar 2018) a odvtedy som zostal u svojho terapeuta, hoci mi nikdy nič konkrétne oficiálne nediagnostikovali.
Od októbra do marca 2020 môj duševné zdravie sa len zhoršilo. Vyvíjal som na seba veľký tlak, aby som v škole podával dobré výkony, a jediný čas, kedy som sa cítil skutočne šťastný, bolo s priateľmi, takže som si nedával veľa času osamote. Keď prišlo uzamknutie, už som to jednoducho nemohol robiť. Úplne som prepadol plaču a celé dni som neprestal. Rodičia ma poslali k nášmu rodinnému psychiatrovi a okamžite mi nasadili lieky. Bol som schopný nájsť niečo, čo pre mňa fungovalo naozaj rýchlo, vďaka rodinnej histórii, čo fungovalo a čo nie.
Na začiatku to bolo skvelé. Trvalo asi týždeň a pol až dva týždne, kým sa antidepresíva nakopli – ale konečne som mal motiváciu vstať z postele! Začal som si robiť domáce úlohy, sprchoval som sa a dokonca som oslovoval svojich priateľov. Opäť som sa venoval umeniu. V skutočnosti som robil veľa umenia. Písal som poéziu a hudbu, maľoval – niekedy som kvôli tomu zostal hore celú noc. Začal som menej spať a buď som si robil všetky domáce úlohy naraz, alebo som ich ignoroval, aby som sa mohol pozerať Daria a kresliť. Trvalo to chvíľu, ale v skutočnosti som na to nemyslel.
Môj psychiater ma varoval, aby som na všetky dohliadal bipolárne-susediace symptómy pretože moja staršia sestra je bipolárna, ale boli to dva týždne po tom, čo som začal s liekmi - čo údajne znamenalo, že sa o to už nemusíme starať.
Ale potom bola jedna noc obzvlášť zlá: sedel som na podlahe a maľoval som a sledoval reprízy v televízii, keď som sa začal trochu triasť. bol som tak energický, pocit, ktorý mi bol taký cudzí. Cítil som sa, akoby som bol tak dlho nešťastný, že všetky šťastné pocity boli zametené pod koberec, ale teraz sa nahromadili a pokúšali sa mi explodovať z hrude. Zbehla som dole, aby som sa o toto odhalenie podelila so sestrou, nevediac, či je to normálna reakcia na antidepresíva alebo nie. Povedal som jej, ako sa cítim a jej obočie sa trochu zvraštilo znepokojením. Povedala mi, aby som to povedal našim rodičom. Keď som išiel do izby mojich rodičov, zopakoval som svoju skúsenosť a okamžite sme FaceTimed poslali môjmu psychiatrovi. Okrem antidepresív predpísala stabilizátory nálady. Vzal som si dve tablety melatonínu a snažil som sa zaspať.
Teraz mám pocit, že to najhoršie je za nami (dúfam), ale nie som ďaleko od konca tohto celého. Stále mám hypomániu v zdanlivo náhodných časoch a stále sú dni, keď nemôžem vstať z postele, osprchovať sa alebo si urobiť domáce úlohy. V mysli mám hroziaci strach zakaždým, keď sa pre niečo nadchnem, mám nával tvorivej energie, zistím, že som mimoriadne atraktívna alebo nemôžem spať – obávam sa, že nie je to skutočné, je to len bipolárne. Tá šťastná tvorivá energia sa rýchlo premení na kameň v mojom žalúdku a ja sa musím prehovárať, aby som sa cítil pohodlne, byť šťastný a energický.
Ale nakoniec, osloviť, keď som potreboval pomoc, bolo jedným z najmúdrejších rozhodnutí, aké som kedy urobil. Ako mladý človek, ktorý sa zaoberá touto diagnózou a mojou cestou duševného zdravia, verím, že kľúčom k pochopeniu a skutočnej podpore ľudí s duševným ochorením je počúvanie a komunikácia. Najmä v našej súčasnej spoločenskej a politickej klíme – od uzamknutia po virtuálnu školu doma – je život mimoriadne ťažký a oveľa stresujúci ako predtým. Pomáha teda cítiť sa rešpektovaný a pochopený.
Jožo je druháčka na strednej škole. Rada chodí na prechádzky, šije, píše hudbu a má to, čo by niektorí nazvali príliš veľa rastlín na jednu izbu.
Skôr ako pôjdete, pozrite si niektoré z našich obľúbených aplikácií pre duševné zdravie, ktoré vášmu mozgu dodajú trochu lásky navyše:
