Doktor Oz oslavuje yaconový sirup ako zázračný nástroj na chudnutie. Je to však skutočná dohoda, alebo je to celý humbuk?
Fotografický kredit: useng/iStock/360/Getty Images
Doktor Mehmet Oz má ďalší zázrak na chudnutie... alebo diétne šialenstvo, podľa toho, čo si myslíte.
Podľa lekára celebrít, jakonový sirup zrýchľuje strata váhy bez diéty alebo cvičenia. Je to prírodná potravina, ktorá nie je tabletkou ani doplnkom.
Sladidlo, ktoré sa získava z rastliny yacon nachádzajúcej sa v Južnej Amerike, je v Južnej Amerike bežnou diétou.
Oz vykonal svoj vlastný test na 60 ženách v publiku. Každý z nich mal čajovú lyžičku sirupu denne pred jedlom po dobu štyroch týždňov. Počas skúšky nezmenili diétu ani cvičebný režim. Epizóda, ktorá sa pôvodne vysielala minulý rok, bola opäť odvysielaná na Memorial Day.
Zistil, že 73 percent žien schudlo v priemere 3 kilá a obvod pása sa im znížil o 2 palce. 68 percent z nich by navyše odporučilo yaconový sirup priateľom a rodinným príslušníkom.
Čo je záhadným činiteľom tohto juhoamerického sirupu? Každá čajová lyžička obsahuje asi sedem kalórií, je bohatá na vlákninu a poháňa metabolizmus, povedal Oz. Ženy v jeho procese uviedli, že im to pomohlo potlačiť hlad.
Neal Barnard, MD, autor knihy Kickstart 21-dňového chudnutia, dal sirupu súhlas a povedal, že ho možno použiť ako náhradu cukru.
"Yacon sirup vám môže pomôcť schudnúť a zdá sa, že je bezpečný a ľahko sa používa," povedal Barnard. "Stojí to za vyskúšanie."
Zdá sa, že sirup Yacon patrí k najnovším diétnym výstrelkom, ktoré sľubujú rýchle výsledky. Existuje však jedna štúdia, ktorá uvádza významný pokles telesnej hmotnosti a pásu obvodu, nedokázal som určiť veľkosť vzorky, diétu použitú v štúdii a dokonca ani množstvo chudnutie.
Yaconový sirup má vysoký obsah fruktooligosacharidov, ktorý má prebiotické výhody Sharon Palmer, registrovaný dietológ a autor Diéta poháňaná rastlinami. To je dobré, ale možno sa nebudete chcieť ponáhľať do obchodu vybaviť si zásoby.
"Jednoducho neexistuje dostatok dôkazov, ktoré by naznačovali, že tento výrobok môže pomôcť pri chudnutí," povedala.
"Neexistuje žiadna kúzelná guľka na chudnutie." Iste, existujú určité potraviny, ktoré môžu mať malý, mierny vplyv na metabolizmus, ale stále sa obmedzujú na to, že budete menej jesť a viac cvičiť, aby ste schudli, “povedal Palmer. "Najlepšie je jesť diétu plnú celozrnných potravín s vysokým obsahom vlákniny a zdravých zdrojov bielkovín a vrátane cvičenia vo svojom každodennom životnom štýle, ako schudnúť."
Andy Bellatti, súhlasil odborník na výživu so sídlom v Las Vegas.
"Zapíšte si to pod" ďalší hlúpy výstrelok, "povedal Bellatti. „Predstava, že kalorické sladidlo by pomohlo pri chudnutí, je neopodstatnená a smiešna. Americká verejnosť si zaslúži viac ako toto. “
Stojí garcinia cambogia za pokus?
Hľadáte ďalší produkt, ktorý vám pomôže rýchlo zhodiť kilá? Podľa an internetový podvod ktoré nezákonne používa Zdravie žien značka, garcinia cambogia Tvorba. (Pravdepodobne ste videli reklamy, ktoré sa zobrazujú vo vašom kanáli na Facebooku.)
Tropické ovocie, ktoré sa pestuje v Indonézii, je plné vápnika, fosforu, železa, tiamínu, riboflavínu a niacínu. Znie to ako prirodzený spôsob, ako schudnúť.
Kôra však obsahuje kyselinu hydroxycitrónovú, zlúčeninu, ktorá údajne znižuje vašu chuť do jedla a zabraňuje telu ukladať tuk. Pilulky sú však doplnky - nie lieky. Nie sú schválené americkým úradom pre kontrolu potravín a liečiv, takže nie sú regulované. V prípade produktu OxyElite Pro bolo použitie spojené s viacnásobnou hospitalizáciou, podľa Sue Decotiis, M.D.
"Väčšina značiek tabletiek na chudnutie s extraktom z garcinia cambogia, vrátane zvučných mien, zlyhala v nezávislom laboratórnom testovaní kvality a množstva," povedal Decotiis. "Tiež neboli vykonané žiadne rozsiahle štúdie porovnávajúce garciniu s placebom alebo inými doplnkami." Objektívne údaje o garciniách pravdepodobne nikdy nebudú. “
Nedávne správy o zdraví
Samota zabíja - tak prečo o nej nikdy nehovoríme?
Hovädzie mäso stiahnuté z obehu oznámené v kontaminovanom mäse odoslanom do štyroch štátov
Vírus osýpok lieči rakovinu ženy
