Vegetarián: Berry Smoothie proti chrípke – SheKnows

Predtým, ako vás chrípková sezóna zmení na štatistiku, najedzte sa, aby ste porazili chorobu plánovaním jedál na základe potravín bohatých na živiny. Toto smoothie proti chrípke, s láskavým dovolením BetterEats.com, je skvelý spôsob, ako začať deň a napumpuje váš imunitný systém antioxidantmi a probiotikami.
Predtým, ako vás chrípková sezóna zmení na štatistiku, najedzte sa, aby ste porazili chorobu plánovaním jedál na základe potravín bohatých na živiny. Toto smoothie proti chrípke, s láskavým dovolením BetterEats.com, je skvelý spôsob, ako začať deň a napumpuje váš imunitný systém antioxidantmi a probiotikami.

Súvisiaci príbeh. Baklažán Milanese od Jamieho Olivera je chrumkavá a syrová alternatíva k baklažánovej parme

Flu-Fighting Berry Smoothie

Podáva 1

Ingrediencie:

1-1/4 šálky bobúľ, čerstvé

3/4 šálky jogurtu, nízkotučného obyčajného

1/2 šálky pomarančovej šťavy

2 lyžice mlieka, bez tuku, v prášku

1 lyžica pšeničných klíčkov, opražených

1 lyžica medu

1/2 čajovej lyžičky čistého vanilkového extraktu

Pokyny:

t
1. Vložte bobule, jogurt, pomarančový džús, sušené mlieko, pšeničné klíčky, med a vanilku do mixéra a rozmixujte do hladka.

Viac vegetariánske recepty!