Ako vychovávať menej stresu: 8 tipov – SheKnows

Rodičovstvo je práca na plný úväzok, či už zostávate doma, alebo to žonglujete s hektickým pracovným rozvrhom. A hoci to môže byť ťažké, môže to byť aj mimoriadne obohacujúce. Tu je niekoľko stree-free rodičovské tipy SheKnows zostavené s pomocou skutočných rodičov, ktorí hovoria, že žijú svoje rodičovské dni stres-zadarmo.

Súvisiaci príbeh. Objavil som svoje vlastné postihnutie po diagnostikovaní môjho dieťaťa – a to ma urobilo lepším rodičom

Požiadať o pomoc

Každý z času na čas potrebuje pomoc. Najťažšie je o to požiadať. Takže keď sa začnete cítiť zavalení úlohou alebo vaším zoznamom úloh, požiadajte svojho partnera, priateľov alebo rodinu, aby vám pomohli. Väčšina ľudí bude viac než ochotná pomôcť.

Nerobte to všetko

Hovorí sa, že môžeme mať všetko – prácu, dokonalé telo, neuveriteľný šatník, najlepší spoločenský život, úžasné deti atď. - bez pocitu stresu. Ale to v skutočnosti nie je možné [pokiaľ človek nemá veľa pomoci]. Tak sa upokojte a vyberte si priority. Život bude vďaka tomu menej stresujúci.

t.

Urobte si čas

Čím šťastnejší budete, tým uvoľnenejší budete so svojimi deťmi a naopak.

Zastavte čistenie

Aj keď je dôležité mať čistý domov, vystrašiť z najmenšieho prachového zajačika vám neprinesie nič dobré. V neporiadnom dome s hračkami roztrúsenými po obývačke sa dobre žije. Je to dobré znamenie, že ste príliš zaneprázdnení vytváraním spomienok na čistenie.

Získajte svojich osem hodín

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyrovnať so stresom, je starať sa o svoje zdravie. A jedným z najjednoduchších spôsobov, ako to dosiahnuť, je užiť si dobrý nočný spánok. Každý. Slobodný. Noc.

Verte svojim inštinktom

Každý je odborníkom na rodičovstvo, aspoň by vám veril. Ale pravdou je, že vy ste jediný odborník, ktorého potrebujete na výchovu a výchovu svojho dieťaťa. Pri rozhodovaní počúvajte svoje vnútro; budete sa cítiť istejšie ako opatrovateľka a častejšie urobíte rozhodnutie, ktoré je pre vaše dieťa správne.

Rastú so svojím dieťaťom

Ako deti rastú, ich záchvaty hnevu, reakcie a správanie sa budú meniť. Neočakávajte teda od nich viac, ako sú schopní dať alebo pochopiť v ich veku. Rodič a disciplinovane primerane, ale tiež skráťte deti, ktoré sa učia, keď rastú!

Zostaň pozitívny

Rodičovstvo môže byť ťažké, ale nikdy by ste nemali dovoliť negatívnej nálade, aby vám prekážala vo všetkých zábavných častiach úlohy. Odpútajte pozornosť od svojich negatívnych emócií tým, že si spomeniete na malé, dobré veci, ktoré súvisia s tým, že máte malého.