Ak vás jarné alergie nútia kýchať, smrkať a pretierať si oči, nemusíte sa obracať len na lieky na predpis alebo voľnopredajné. Napriek tomu, že alergiu nemôžete zázračne odstrániť, príznaky môžete zvládnuť prirodzene. Dr. Kristin Bobik, praktizujúca ChicagoHealers.com, zdieľa nasledujúce spôsoby zvládania alergií – bez liekov.
Ak vás jarné alergie nútia kýchať, smrkať a pretierať si oči, nemusíte sa obracať len na lieky na predpis alebo voľnopredajné. Napriek tomu, že alergiu nemôžete zázračne odstrániť, príznaky môžete zvládnuť prirodzene. Dr. Kristin Bobik, praktizujúca ChicagoHealers.com, zdieľa nasledujúce spôsoby zvládania alergií – bez liekov.
Prírodné spôsoby, ako zvládnuť príznaky jarnej alergie
1. Akupunktúra
Podľa Dr. Bobika príznaky upchatia dutín alebo alergie naznačujú stagnáciu toku energie v jednej alebo viacerých hlavných cestách cez telo. Obdobie prechodu ročných období sa v tradičnej čínskej medicíne považuje za „slabý bod“ telesného zdravia, čo znamená, že je to tiež najlepší čas na liečbu.
2. Akupresúra
Dr Bobik odporúča stimulovať akupunktúrny bod, ktorý ovláda celú tvár a hlavu. Nazýva sa „Tlusté črevo 4“ a nachádza sa v hrčku kože na ruke medzi palcom a ukazovákom. Tento bod trieť miernym tlakom po dobu 30 sekúnd, prerušiť na 30 sekúnd a opakovať niekoľkokrát. Tento proces zmierni opuch a sinusitídu.
3. Urobte si bylinkový parný kúpeľ
Bylinný parný kúpeľ uvoľní upchatie dutín. Vo veľkom hrnci prevarte 8 šálok destilovanej vody a potom preneste do veľkej sklenenej misy. Pridajte osem kvapiek eukalyptového oleja, ktorý je ľahko dostupný v každom obchode so zdravou výživou. Sadnite si pred misku s uterákom cez hlavu a tvár umiestnite do bezpečnej vzdialenosti od vody. Para sa zachytí, čo uľahčuje dýchanie eukalyptových výparov. Každých pár minút si urobte prestávku na fúkanie nosa, keď sa otvoria dutiny. Po vychladnutí vody proces zastavte a opakujte každý deň.
4. Aromaterapia
Umiestnite bodku eukalyptového oleja tesne pod nos a zhlboka dýchajte. Tento olej má silné protizápalové a dekongestívne vlastnosti! Opakujte niekoľkokrát počas dňa na zmiernenie príznakov alergie.
5. Čistenie nosa pomocou neti hrnca
Podľa Dr. Bobika môže každodenné používanie neti hrnca zmierniť príznaky. Toto zariadenie na výplach nosa prepláchne hlien a nečistoty z nosa a je ľahko dostupné v každom obchode so zdravou výživou.
6. Hydratovať
Piť veľa vody. Pomáha odplaviť toxíny a prebytočný odpad vrátane hlienu.
7. Zmeňte stravu
Dr Bobik navrhuje vyhnúť sa cukru, uhľohydrátom a mliečnym výrobkom (ak ste vegetarián), keď máte príznaky, pretože môžu zvýšiť produkciu hlienu.
Viac vegánsky životný štýl tipy!
