Zdravá žiara slnkom pobozkanej pokožky je v teplejších mesiacoch viac než vítaná. Ale natiahnuť túto žiaru celé leto môže byť zložité, najmä keď trávite dni vyhrievaním sa v UV svetle a zatuchnutom centrálnom chladení kancelárie.
V snahe maximalizovať žiarivosť našej pokožky hneď na jeseň sme sa trochu pohrabali v tipoch na letnú starostlivosť o pleť. A potom, aby sme si boli istí, že sme pokryli všetky naše základne, išli sme priamo k profesionálom Dermatologické a laserové centrum v Charlestone pre ich prijatie.
Dozvedeli sme sa, že okrem osvedčených trikov hydratácie a exfoliácie existuje mnoho novších techník na udržanie si zdravého lesku počas celého leta. Takže, bez ďalších okolkov, tu sú tie najdôležitejšie.
1. Zvýšte rastové faktory vašej pokožky
Ak nie ste profík, možno si poviete: "Hm?" (Ako ja!) Rastové faktory sú v podstate proteíny, ktoré regulujú rast buniek. Todd E. Schlesinger, M.D., FAADa riaditeľ Dermatologického a laserového centra v Charlestone vysvetľuje: „Rastové faktory sú súčasťou mechanizmu tvorby kolagénu vašej pokožky. Slnko ich vyčerpáva a znižuje ich účinok – rovnako ako starnutie.“ Aby ste zabránili vyčerpaniu týchto dôležitých bielkovín slnkom, použite produkty s rastovými faktormi stimulujúcimi kožné bunky.
Viac: Letná bezpečnosť pokožky pre celú rodinu
2. ošúpte trochu (alebo veľa)
Všetci už vieme, že exfoliácia je kľúčom k udržaniu pokožky v top forme a peeling je ako super cool sestra peelingu. „Peeling je ďalší skvelý spôsob, ako dodať pokožke zdravý letný lesk. Mnohí si vyberú povrchové peelingy, ktoré obsahujú kyselinu glykolovú alebo kyselinu salicylovú a fungujú skvele pre lesk bez prestojov,“ povedal nám Schlesinger. Ak hľadáte niečo trochu silnejšie, aj na to existuje šupka – ale musíte sa zaviazať k obnove. "Stredne hlboké peelingy obsahujúce kyselinu trichlóroctovú (TCA) sú ďalšou možnosťou, ale spôsobujú viditeľné olupovanie asi týždeň."
3. Dajte svojmu opaľovaciemu krému pomocníka
Vážne, nemôžeme to povedať dosť – obmedzte pobyt na slnku bez opaľovacích krémov. Zatiaľ čo štúdie preukázali približne 15 minút svetla, dobre načasovaného vystavenia sa opaľovacím krémom (premýšľajte ráno, pred slnkom je vysoká réžia) môže pomôcť spustiť v našom tele produkciu vitamínu D, príliš veľa slnka môže viesť k rakovine kože a predčasným stavom starnutie. "Ochranu pred slnkom nemožno prehliadnuť, pokiaľ ide o zdravú letnú pokožku!" zdôraznil Schlesinger. „Okrem širokospektrálneho opaľovacieho krému je nevyhnutný aj taký, ktorý blokuje väčšinu škodlivých slnečných lúčov; topicky aplikovaný vitamín C každé ráno môže zvýšiť účinok opaľovacieho krému absorbovaním škodlivých voľných radikálov (oxidantov) s jeho antioxidačným účinkom."
Viac:Bezchybné letné stratégie starostlivosti o pleť
4. Hydratovať, hydratovať, hydratovať
Rovnako ako je dôležité hydratovať pokožku, je rovnako dôležité, aby ste ju hydratovali aj zvnútra. To platí najmä počas letných mesiacov, keď horúce slnko môže spôsobiť, že naše telo stráca vodu potením. Dehydratácia môže viesť k celému množstvu problémov, pričom jedným z nich je starnutie pokožky a jej mdlo. Snažte sa vypiť aspoň osem pohárov vody denne a majte po ruke hydratačné občerstvenie, ako je melón a kokosová voda.
5. Nebojte sa skúšať nové veci
S moderným pokrokom v starostlivosti o pleť odborníci v tejto oblasti každý deň vyvíjajú nové technológie a techniky na zvýšenie vitality našej pokožky. A hoci niektoré z nich môžu znieť skľučujúco, odmena za tú námahu stojí. „Jednou z najnovších inovácií je mikroihlovanie,“ povedal Schlesinger. "Tento jednoduchý postup využíva prútik vybavený mikroihlovým hrotom, ktorý vytvára drobné mikroskopické otvory v horných vrstvách kože. Keď ich telo opraví, vytvorí sa nový kolagén. Tento postup, ktorý vykonáva dobre vyškolený a licencovaný estetik, zanecháva pokožku ružovú deň alebo dva a potom žiari po týždni. Na dosiahnutie najlepších výsledkov urobte sériu.“
Viac: 5 spôsobov, ako ukradnúť špičkové produkty starostlivosti o pleť takmer za nič
6. Hoďte späť trochu betakaroténu
Konzumácia správnych potravín, ako napríklad správna hydratácia, zlepšuje pokožku tým, že začína zvnútra. Prirodzene sa vyskytujúci pigment nachádzajúci sa v rastlinách, beta-karotén, je jednou z najprospešnejších živín pre telo, pokiaľ ide o udržanie zdravého lesku – a tu je dôvod. Pri požití sa beta-karotén premení na vitamín A, antioxidant, ktorý slúži ako nárazník medzi bunkami a poškodzuje voľné radikály. Následne sa tiež premieňa na kyselinu retinovú, ktorá pomáha pri procesoch, ako je rast buniek. Takže nie potraviny bohaté na betakarotén, ako sú sladké zemiaky, mrkva, melón, sladká červená paprika a sušený hrášok.
Tento príspevok sme vám priniesli v rámci sponzorovanej reklamnej spolupráce.
