Po noci príliš silného zasiahnutia saké v tokijskej uličke príznačne prezývanej „ulička opilca“ som sa zobudil vo svojom malom hoteli s jednou z najhorších kocovín v mojom živote. Cestoval som s jedným z mojich najlepších priateľov, ktorý sa práve zobudil-len otravne mal v to ráno bystré oči a čipernú hlavu. Nejakým spôsobom sa zdal úplne nedotknutý skutočnosťou, že sme kvôli nim búšili do vysokých pohárov noc predtým, keď sme sa presvedčili, že môžeme hovoriť japonsky s nešťastnými miestnymi obyvateľmi, s ktorými sme sa skrížili.
"Čo chceš dnes robiť!?" povedal horlivo a odhrnul si zoznam miest, kam by sme mohli prejsť.
"Chcem sa pohybovať tak málo, ako je to len v ľudských silách," povedal som trpko. Keď som videl jeho skľúčenú tvár a uvedomil som si, že na preskúmanie Tokia máme obmedzený počet dní, uvedomil som si, že sa musím dať dohromady. Bol som zúfalý a skúsil by som doslova čokoľvek, aby som to zabil
Viac: 6 liekov na kocovinu, o ktorých ste nevedeli, že existujú
Spravidla sa nechystám sľúbiť si nič o eliminácii toxínov, ale vďaka pozitívnym online recenziám som si myslel, že na lymfodrenážnych masážach niečo môže byť. Tieto masáže sú v Ázii obrovské, ale stále sa nestali hlavným prúdom v Severnej Amerike, aj keď si ich ľudia stále viac uvedomujú, pričom mnohí ich uvítajú ako dôvod. Francúzky údajne nemajú celulitídu. Aj keď podľa mojich skúseností majú oveľa dôležitejšie výhody (pretože úprimne povedané, som unavený zo starostlivosti o celulitídu).
Ale v prvom rade, čo je na svete lymfodrenážna masáž? Ako sa ukazuje, je to špeciálna masážna technika, ktorá sa zameriava na váš lymfatický systém a pomáha spustiť prirodzený pohyb lymfy, číra tekutina, ktorá dáva odpadovým látkam von z vášho tela.
Moja masážna terapeutka mi jemne tlačila a napínala pokožku končekmi prstov a veľa sa zameriavala na iné miesta masážni terapeuti spravidla preskakujú - kde sa nachádzajú vaše lymfatické uzliny - ako moje podpazušie, kolená, tvár a hrudník. Aj keď mi to najskôr prišlo divné, keď do mňa niekto štuchal a pichal, rýchlo som sa uvoľnil a v skutočnosti som zaspal na stole. Keď sa masáž skončila, cítil som sa ako milión dolárov, mal som závraty a bol som šokovaný, keď som si všimol, že moja tvár po rane vyzerá inak, pretože masáž skutočne znižuje zadržiavanie tekutín. Moje opuchnuté oči boli preč a líca v skutočnosti vyzerali viac vytesané. Cítil som sa zázračne svieži a pripravený vziať si svoj deň, napriek tomu, že som večer predtým pil ako ryba.
Vedecký svet len doháňa zdravotné výhody lymfodrenážnej masáže, ale výskumy jeho účinkov na telo sa pozerajú pozitívne. Napríklad a študovať Časopis neurovedy na 32 mužských subjektoch zistilo, že táto forma masáže „bola účinná pri znižovaní aktivity sympatického nervového systému“. Preklad? Lymfodrenážna masáž vás upokojí, pretože spomalí časť vášho nervového systému typu boj alebo let, ktorá v strese spustí adrenalín.
Viac: 10 jedál a nápojov, ktoré teraz potrebujete na liečbu kocoviny
Jedným z dôvodov, prečo sa cítite tak mizerne, keď máte kocovinu, je ten, že váš sympatický nervový systém sa preháňa. Kedy alkohol zvyšuje váš sympatický nervový systém, príznaky môžu zahŕňať „zvýšený systolický krvný tlak, rýchly srdcový tep (t. j. tachykardia), chvenie a potenie“, tvrdí výskum Doktor Robert Swift a doktorka Dena Davidsonová. A to sú len fyzické príznaky!
Psychické symptómy môžu zahŕňať: „závraty; pocit točenia miestnosti (tj. vertigo); a možné kognitívne a náladové poruchy, najmä depresia, úzkosť a podráždenosť. “ Toto by teda mohlo čiastočne vysvetliť, prečo som sa tak cítil po mojej lymfodrenážnej masáži smiešne dobré, pretože môj terapeut v skutočnosti spomaľoval moju preťaženú sympatickú nervozitu systému.
Natura Spa tiež tvrdí, že ich lymfodrenážne masáže môžu zvýšiť prietok krvi a sú skvelé pre osoby so slabým obehom, a ja tomu úplne verím. Ukázalo sa, že nadmerné pitie tiež narúša krvný obeh a tieto negatívne účinky sú viditeľné už od dvoch nápojov. John Floras, riaditeľ výskumu kardiológie v kardiocentre Peter Munk, študoval vplyv pitia na prietok krvia zistil, že „dva alebo viac nápojov zapína systémy, ktoré zdôrazňujú obeh“. Ale buďme tu skutoční, niekedy sa to väčšina z nás chystá dať si viac ako jeden pohár vína, a keď už, tak lymfodrenážna masáž, ktorá nasledujúci deň pomôže zlepšiť náš obeh, nemusí byť zlé nápad.
Keď už je povedané všetko, rozhodne by ste sa nemali vyhýbať masáži, ak ste stále opití masážni terapeuti to vážne neodporúčajú. A hoci mi lymfodrenážna masáž fungovala ako kúzlo a vyliečila moju kocovinu, je dôležité uvedomiť si, čo vaše vlastné telo potrebuje. Ak máte hlad, komunikujte so svojim masážnym terapeutom a dajte im vedieť, ak sa čokoľvek, čo robia, cíti zle.
Lymfodrenážne masáže samozrejme nie sú len pre neporiadok s kocovinou - môžu vám tiež pomôcť zostať zdraví počas chladu a chrípkové obdobie, posilnite svoj imunitný systém, pomôžte ľuďom, ktorí majú málo energie, pomôžte vám pri zotavení sa z operácie a zoznam je na zozname na. Prečo som ich nedostal celý život?
Ak nežijete vo veľkom meste alebo máte peniaze navyše na masáž, nezúfajte! S potešením som zistil, že na YouTube je množstvo videí o vlastnej masáži pre ľudí, ktorí dúfajú, že si lymfodrenážne masáže vyskúšajú doma. Ak vás teda zaujíma, čomu sa v poslednom čase venujem, nájdete ma doma schúleného na gauči a pri masáži si mi masírujete lymfatické uzliny. Pán robot - Vrelo odporúčam!
Viac: Skrášľovacia rutina, ako skryť svoju kocovinu do 5 minút
