Pozri, všetci sme tam boli. Je hrací deň a vy a deti máte necelú hodinu na večeru, vyzbieranie výstroja a vyrazenie von. Iste, môžete si na ceste vziať rýchle občerstvenie, ale naozaj chcete zaistiť, aby boli vaše deti živené pre svoje športy. Jamie Oliver recepty sú skvelé pre tie rýchle noci, keď máte tridsať minút na to, aby ste z niečoho uvarili niečo zdravé už vo vašej chladničke. Ak chcete, má dokonca niekoľko receptov premení zvyšky jedla na úplne nové jedlo. Jeho najnovší výtvor vyzerá chutne a super ľahko. Hovorí sa mu Messy Meatball Buns a podobne ako jeho Rýchle špenátové kari, existuje iba päť prísad.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Jamie Oliver (@jamieoliver)
Oliver zdieľal jedlo na svojom účte Instagram a napísal: „Títo sú vždy víťazom v mojom dome!! Chaotické fašírkové buchty... Všetko, čo potrebujete, je PÄŤ ingrediencií... Pokojne zamiešajte mleté mäso, aby ste využili to, čo už máte. “ Týchto päť prísad je chudé mleté hovädzie mäso, zelené pesto, plechovka slivkových paradajok, mozzarella a hamburgery. Hovorte o lahodnom.
Toto jedlo má menej ako 500 kalórií a obsahuje viac ako 35 gramov bielkovín na porciu. Toto je vážne perfektná voľba pre víkendy, keď majú deti nabitý rozvrh a potrebujú mozog živiť jedlom. Tento si určite vyrobte sami, obsahuje jednoduché prísady a dá sa rýchlo pripraviť. Potom, čo ste si to poriadne zahryzli, určite nebudete sklamaní.
Pozrite sa na Jamieho Olivera Rozcuchané karbanátky.
Predtým, ako pôjdete, sa pozrite Jednoduché recepty na večeru na večeru od Iny Gartenovej nižšie:
