Keď boli moje dvojčatá batoľatá, bol som skoro fanatický cvičiť. Kombinácia potrebuje zásuvku po going od žiadnych detí po zrazu dve a skutočnosť, že mám 40th narodeniny sa blížili, prinútil ma položiť fitness na prednom horáku. A bolo to skvelé. Mojich šesť dní v týždni cvičiť rutina nás dostala z domu a ďalej do telocvičňa, ktoré bolo skôr ako komunitné centrum. Cvičenie sa stalo natoľko súčasťou každodenného života, že som nespochybňoval, či to urobím alebo nie; práve sa to zautomatizovalo. Myslím, že práve kvôli tomu som sa nikdy neobával, že by som toľko času venoval bežeckému pásu. Po všetkom, bola to súčasť nášho normálu rutinaa vedľajšie účinky boli skvelé -čím viac som bola vo forme, tým väčšiu výdrž som mala na to, že som sa starala o dvoch malých a o svoju prácu. Plus, Myslel som, že je to pre mňa dobré deti vidieť svoju matku cvičiť: uprednostnenie vlastného zdravia a kondície.
Ale teraz, keď majú dvojčatá sedem, som si uvedomil, že potrebujem zmenšiť. Tu je to, čo sa stalo.
Bolo skoré sobotné ráno, a cítil som sa skvele. Zobudím sa pred všetkými ostatnými v dome a potichu som sa zmenil na svojho cvičebné oblečenie a tenisky a vykradli sa na rýchly beh. Normálne nie som rano, ale cítil som sa úžasné vedieť, že si zacvičím každý deň skôr, ako sa deň oficiálne začne. Keď som však o hodinu neskôr otvoril dvere svojho domu, môj syn a dcéra boli na gauči - a neboli šťastní.
"Mamina, kde si bol? Chceli sme sa túliť! “ povedal môj syn.
Pri pohľade na ich sladké tváre sa výška môjho bežca rýchlo zmenila na ľútosť. Bol som hore, oblečený a spotený a chceli lenivé ráno pod prikrývkou v PJ, vymýšľanie príbehov, stavanie a zrážanie. dekové pevnosti.
"Je mi ľúto, že mi chýbalo túlenie sa s vami, priatelia!" Povedal som, keď som sa išiel osprchovať.
Vtedy som si uvedomil toto: Moje deti majú sedem. Čo je takmer osem. Čo veľmi skoro bude znamenať žiť s tweens (krčí sa). Zrátané a podčiarknuté: Dni mojich detí skutočne chcúing dierovať sa so mnou v posteli a maznať sa, sú očíslované. Takže Rozhodol som sa, že nájdem spôsob, ako si udržať vlastnú kondíciuale tiež buďte prítomní pre tých sladkých túlajúcich sa. Moje riešenie je zatiaľ úplne preskočiť tieto sólové víkendové cvičenia.
Klamal by som, keby som povedal, že som si pôvodne nerobil starosti, že by som si dva dni po sebe oddýchol z telocvične. Ale skvelé na tom bolo, že som sa stal kreatívnym, pokiaľ ide o aktívny život - dokonca cvičiť s mojimi deťmi. Pretože viac hýbať svojim telom je niečo, čo môže urobiť každý z nás. Takže namiesto toho, aby sme cez víkend jazdili do mesta, kráčame 30 minút každou cestou do a z knižnice. Možno to nespáli toľko kalórií ako HIIT tréning, ale je to pre nás všetkých skvelý spôsob, ako byť aktívny a robiť niečo spoločne.
Zmenšenie môjho posilovať plán ma tiež lepšie zoznámil čo jem - a prekvapivo som skutočne videl pozitívne zmeny v mojom tele odkedy som cvičiť menej a venovať tomu väčšiu pozornosť výživa. Ale najlepšia časť vysekávanie ten víkend potné sedenies to určite sú chvíle s mojimi malými, ktoré by som inak premeškal.
Nakoniec je to všetko o rovnováhe. Niekedy je v poriadku, keď moje deti pochopia, že mama má kam ísť, čo ich nezahŕňa a podobne nie sú stredom vesmíru. (Dobre, možno sú stredom môjho vesmíru, ale oni to nemusia vedieť!) Ak máte partnera, ktorý vám poskytne čas na beh alebo navštevovanie hodiny jogy, mali by ste to samozrejme urobiť, a bez viny. Ale pre mňa, práve teraz, tie všedné cvičenia budú stačiť na to, aby mi pomohli dosiahnuť moje ciele v oblasti kondície a ušetriť tklobúk drahocenný víkendový čas s mojimi dvojčatami - kým ma stále chcú.
Minulú nedeľu som ležal v posteli a počúval zvuky malých nôh, ktoré bežali do našej spálne. Ja urobil moje najlepšie „falošné spanie“ ako dvojčatá cprejdi na moju stranu postele, pričom každý našiel svoj vlastný vstupný bod do môjho malý zámotok z piatich rôznych prikrývok.
"Kam pôjdeme dnes?" opýtal sa môj syn a inicioval naše hra, kde sme Presvedčiť cestovať do rôzne destinácií. Ako predstieramvyd zbaliť sa na náš imaginárny výlet a dal moja dcéra päťsto dobrých ranných bozkov, uvedomil som si ttu nebolo žiadne cvičenie, ktoré by zodpovedalo pocitu, ktorý vznášam na našich čarovných prikrývkach priamo vo svojej vlastnej spálni.
