Moja nana zomrela na rakovinu, keď som mala 12 rokov. Jej choroba bola pred mojimi mladšími bratrancami a nami tajná až do neskorých štádií a nikto z nás nešiel na pohreb. Na prahu mojich tínedžerských rokov si pamätám, že som bol nahnevaný, že mi nebolo dovolené ísť a že som sa rozhodol ja. Cítil som sa okradnutý o príležitosť rozlúčiť sa s ňou. Už som si ani nepamätal, kedy som ju naposledy videl, pretože som netušil, že bude moja posledná.
Viac:Ako hovoriť so svojimi deťmi o strašidelných veciach
Viem, že moji rodičia urobili to, čo si mysleli, že je pre mňa najlepšie, a teraz, keď mám sama deti, chápem, aké ťažké bolo to uskutočniť.
Pretože smrť je desivé - premýšľať o tom, hovoriť o tom, pripravovať sa na to. Rozhovor s deťmi o smrti je určite na mieste pri veciach, ktoré by sme chceli, aby sme nemuseli robiť, ale skutočne sa im nemôžeme vyhnúť. A skutočne, naozaj by ste sa tomu nemali snažiť vyhnúť. Môžete si myslieť, že chránite svoje dieťa tým, že slovo D vynecháte z akejkoľvek konverzácie, ale smrť je neodškriepiteľná, a ak sa nevyrovnávate s otázkami priamo, môžete spôsobiť viac škody ako úžitku.
"Je dôležité hovoriť s deťmi o smrti, pretože sú jej už vystavené - v médiách aj v skutočnom živote, keď umrie domáce zviera alebo osoba." Je to pre nich veľmi mätúce a rozrušujúce, “hovorí psychiater Doktorka Carole Liebermanová hovorí Ona vie. "Ak vzbudíte v deťoch dojem, že o smrti je niečo, o čom by nemali hovoriť, musia si dať všetky svoje pocity do poriadku a neskôr sa to môže zmeniť na vážnejší psychologický problém."
Ako smrť ovplyvňuje deti?
Účinok smrti na deti závisí od ich veku alebo emocionálnej zrelosti. "Deti mladšie ako 7 rokov spravidla nedokážu porozumieť pojmu smrti," hovorí Lieberman. "Pozerajú karikatúry alebo hrajú videohry, kde sú postavy zastrelené alebo zabité inými spôsobmi, a potom sa znova objavia."
Staršie deti môžu lepšie chápať trvácnosť smrti a po smrti milovanej osoby zažijú množstvo emócií, vrátane zmätku, zvedavosti, smútku a hnevu. "Tínedžeri môžu reagovať hnevom alebo sa správať, ako by im bolo jedno, že milovaný zomrel," hovorí Lieberman. "Ale toto je jednoducho ich psychologický obranný mechanizmus, ktorý ich chráni pred pocitom a prejavom ich bolesti."
Začatie konverzácie
Akýkoľvek rozhovor o smrti by mal byť primeraný veku, pričom by nikdy nemal poskytovať explicitnejšie alebo podrobnejšie informácie, ako môže dieťa zdravým spôsobom spracovať. „Otázky vášho dieťaťa vás môžu viesť k tomu, koľko informácií je potrebných alebo žiadaných, pričom dbajte na to skutočne počúvajte tieto otázky a počas diskusií udržujte láskavý a jemný očný kontakt, ”klinický psychológ Doktorka Carla Marie Manlyová hovorí Ona vie. Aby im Manly pomohol prijať smrť ako prirodzenú súčasť života, navrhuje odvolať sa na kolobeh života, ktorý ukazuje, že všetky veci (ploštice, kvety atď.) Majú obmedzenú životnosť.
Manly odporúča zamyslieť sa nad nastavením a načasovaním vašich konverzácií. "Pred touto dôležitou diskusiou sa uistite, že vaše dieťa nie je hladné ani unavené," hovorí.
Aj keď je dôležité neskrývať pred dieťaťom svoje vlastné skutočné emócie, je rovnako dôležité hovoriť s ním, keď ste v pokojnom, nereaktívnom stave. "Vyjadrenie smútku a." smútok je v poriadku, ale robte to spôsobom, ktorý overuje vaše dieťa, “psychoterapeut Jodi Aman hovorí Ona vie. "Ak prejavíte strach zo smrti, môže to mať na nich trvalý vplyv." Všímajú si všetko. Ak sa bojíte smrti, myslia si, že sa je čoho báť, čo zvyšuje ich úzkosť a stres. “
Viac:Čo nepovedať pozostalému rodičovi - a čo naopak povedať
Čo povedať - a čo nie povedať
Pokúste sa odolať pokušeniu povedať svojmu dieťaťu, že „čoskoro bude lepšie“ alebo že „toto malo byť toto spôsobom. ” „Vždy je najlepšie vyhnúť sa snahe povedať dieťaťu, čo nemá cítiť,“ hovorí klinická sociálna pracovníčka Monique B. Jones hovorí Ona vie.
Jones verí, že akýkoľvek odkaz na vieru v bezprostredné následky smrti je nie nápomocné pre deti. "To môže vyvolať odpor a hnev tým, že dieťaťu poviete, že by sa nemalo cítiť tak, ako sa cíti o svojej strate," vysvetľuje. "To, čo chceš urobiť, je uznať a znova potvrdiť nevyhnutnú vec, ktorá sa deje, a potom uistiť dieťa, že je v poriadku cítiť sa tak, ako to vníma."
Pomáhajte svojmu dieťaťu zostať v spojení so svojim blízkym zdieľaním dobrých spomienok. "Hovorte o tom, ako hrdý by na nich bol a ako zmenil svoj život," hovorí Aman, ktorý tiež odporúča urobiť niečo pre uctenie si zosnulého, napríklad zasadiť strom, darovať dieťa na pamiatku (napríklad šperk alebo odev, na ktoré si spomenie, ako sa mu páči ich milovaný) alebo darovanie daru na charitu, ktorá mala pre ich milovaného zvláštny význam jeden. "Úzkosť prichádza s bezmocnosťou a niečo robiť, čo je v rozpore s tým." Je to pozitívny spôsob, ako smerovať smútok, “hovorí.
Ak diskutujete o smrti, pretože rodič dieťaťa je nevyliečiteľne chorý, pomôžte mu pochopiť, že nezostane sám a že tam budú iní, ktorí budú poskytovať dobrú starostlivosť, hovorí Manly. Snažte sa byť k dieťaťu úprimní a dbajte na to, aby úroveň poskytovaných informácií bola primeraná veku.
Manly odporúča používať otvorené otázky-napríklad „Ako sa teraz cítiš?“ a „Čo sú to myšlienky máš? " - počas rozhovoru vytvorte pre svoje dieťa bezpečný a povzbudzujúci priestor na to, aby sa o ne mohlo podeliť emócie. Zdôraznite dôležitosť pomoci, keď je vám smutno alebo sa vo vnútri cítite zle - bez ohľadu na vek.
Ukončite diskusiu tým, že uistíte svoje dieťa, že ste k dispozícii v prípade akýchkoľvek otázok alebo myšlienok, ktoré sa môžu kedykoľvek objaviť. Inými slovami, konverzácia sa nekončí.
"Je dôležité, aby vaše dieťa vedelo, že vy ako dospelý a jeho opatrovateľ ste v bezpečí," hovorí Manly. "Vaše dieťa sa môže obávať, že čoskoro zomriete, a potom zostane samo." Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že je v bezpečí a je milované. Toto sú najvyššie potreby každého dieťaťa. “
Dialema pohrebu
Lieberman hovorí, že neexistujú žiadne tvrdé pravidlá pre deti, ktoré sa zúčastňujú pohrebov. "Pri rozhodovaní, či by sa vaše dieťa malo zúčastniť pohrebu, majte na pamäti jeho vek, psychologickú vyspelosť a blízkosť boli osobe, ktorá zomrela, či už to bude otvorená alebo uzavretá rakva a o čom ste jej povedali smrť. "
Viac: Prečo vychovávam Huggerovcov vo svete, ktorý si držíte ako ruky
Rozhovor s deťmi o smrti nebude nikdy priamy ani príjemný zážitok. Medzi zdroje, ktoré vám môžu pomôcť sprevádzať dieťa v čase smútku, patrí Detská izba, Cesta nádeje a Súcitní priatelia.
