Časy zberu tekvicového korenia a jabĺk sú tu - ale vy nemôže prestať čuchať a kýchať (a googlite, či je váš príznaky sa zhodujú s desivejšími príznakmi spojenými s COVID-19). Mohli by sme si to myslieť pád by nám malo ponúknuť úľavu od praskajúcich jarných kvetov a sínusového krému, ktoré často prichádzajú so zimou. Podľa doktora Clifforda Bassetta, zakladateľa a medicínskeho riaditeľa spoločnosti Starostlivosť o alergiu a astmu v New Yorku, jeseň je vlastne celkom plodné obdobie alergie.
Zvaľte vinu na ambróziu. "Vo väčšine oblastí krajiny je [jeseň] obdobím zmeny [s] horúcim a vlhkým počasím, ktoré väčšinu jesennej sezóny prechádza do chladnejších a suchších oblastí," vysvetľuje. "To vo všeobecnosti znamená peľ ambrózie - jeden z najproduktívnejších producentov peľu ako jeden jediný." rastlina môže produkovať miliardy zŕn - peľ buriny, ako aj rôzne vonkajšie a vnútorné plesne spóry. "
A rovnako ako tá priateľka, ktorá nosí svoje žabky dlho do októbra, niektoré prvky leta-v tomto prípade peľové spóry-radi pretrvávajú aj po skončení sezóny plaviek.
The prejavy a príznaky jesenných alergií sa veľmi nelíšia od kýchavých, čuchajúcich, slepých očí a žabích hrdielok jarných alergií, pretože peľ a ambrózia stále vyvolávajú vzplanutie imunitného systému, ktoré uvoľňuje rozhodne zábavné telesné chemikálie, ako sú histamíny, ktoré spôsobujú zápal a nepohodlie.
Existujú však jablká, ktoré je potrebné zbierať, strašidelné domy, cez ktoré sa dá prejsť, a mnoho, mnoho búnd, ktoré treba vymodelovať - Čo teda môžete urobiť, aby ste bez kýchania-alebo aspoň minimalizovali vplyv svojich alergií na váš každodenný život?
Navštívte alergológa
"Vaša najlepšia obrana je dobrý útok," hovorí Bassett. Má na mysli alergológa. Mnoho ľudí sa len snaží zvládnuť svoje sezónne alergie samy o sebe, ale návšteva lekára a absolvovanie formálneho testu na alergiu môže určiť skutočnú príčinu vašich symptómov. Odtiaľ môžete vy a váš lekár vyvinúť prispôsobený herný plán, ktorý môže zahŕňať užívanie voľne predajného lieku na nosové steroidy alebo perorálnych antihistaminík, hovorí Bassett.
Sledujte počet peľov
Môžete tiež sledovať počet peľov - mnohé predpovede počasia a aplikácie ich zahrnujú do predpovede. V dňoch extrémne vysokého počtu peľov zvážte vyhýbanie sa peším výletom vonku a miesto toho bežte na bežiaci pás.
Nechajte systém Windows zatvorený
Aj keď je úžasné otvárať okná v chladné nedeľné ráno, nepozývame vás len na ten pominuteľne ostrý zápach jeseň vzduch - vpustíme tiež peľ. V ešte teplých dňoch, keď musíte spustiť klimatizáciu, zapojte recirkuláciu a pravidelne čistite vzduchové filtre.
Vyčistite sa
V noci sa osprchujte a umyte si vlasy, aby ste počas spánku boli bez peľu. Bassett tiež odporúča použiť fyziologický roztok na nos, aby boli vaše dutiny čisté a zavlažované.
Zakryť
Keď idete von, prikryte sa, aby ste sa chránili pred peľom a ambróziou. Bassett hovorí, že nosenie slnečných okuliarov (najmä vo veterných dňoch) a klobúkov môže zabrániť týmto nepríjemným alergénom z očí a vlasov.
Nedovoľte, aby vás alergie držali ďaleko od radostí jesene - koniec koncov, že halloweenske cukríky sa samy nezjedia. Vytvorenie plánu so svojim lekárom a niekoľko rozumných krokov môže znamenať rozdiel medzi kýchaním počas sezóny a tým, aby ste si svoje tekvicové korenie užívali ešte dlho.
Verzia tohto príbehu bola zverejnená v októbri 2019.
Predtým, ako pôjdete, sa pozrite na prírodné produkty, ktoré odporúčame na upokojenie príznakov prechladnutia dieťaťa:
