Boj je ťažký. Volanie mena, falošné obvinenia, zranené ego… a často žiadne pozitívne výsledky. Je to preto, že páry zvyčajne nebojujú účelovo - bojujú o víťazstvo. Namiesto pokusu o vyriešenie problému sa stáva bitkou. Tieto pravidlá si zapamätajte vo svojej ďalšej hádke, aby ste zaistili, že budete bojovať spravodlivo a účelovo.
Cenu sledujte
Keď sa pustíte do hádky, vopred si premyslite, čo je vašim cieľom, a zostaňte na tom koncentrovaní. V opačnom prípade by ste mohli skončiť v kruhoch.
Tango pre dvoch
Vaše podnikanie nie je záležitosťou nikoho iného. Nie vašich susedov, ani hostí pri stole vedľa vášho a určite nie vašich detí. K bitke by malo dôjsť súkromne. Ak nemôže čakať, kým nenájdete pokojné miesto, napíšte mu poznámky.
Kopať hlboko
Choďte nad rámec povrchových problémov. Ak váš partner vždy necháva svoje špinavé ponožky vedľa postele namiesto v koši na bielizeň, premýšľajte o tom, prečo vás to skutočne obťažuje a rieši hlbší význam, namiesto toho, aby ste o tom len riekli ponožky.
Udržujte kontrolu
Používajte pokojný hlas a čistú myseľ. Nie je v poriadku byť detinský alebo zneužívajúci (fyzicky alebo emocionálne), keď bojujete. Vyjadrite svoje pocity konštruktívne - tak vás váš partner bude chcieť počuť. Ak je to potrebné, zastavte sa a premýšľajte, než začnete hovoriť.
Buďte pripravení, zamierte, NEPÁLTE
Vyhnite sa všetkým osobným útokom. Namiesto toho použite vyhlásenia „ja“. Pritom budete mať úplné vlastníctvo svojich pocitov a váš partner tak ľahko neskočí do obranného režimu. Osočovanie, nadávanie a akékoľvek iné zlé správanie je tiež nie.
Zostaňte v prítomnosti
Problémy z dávnych čias by tu mali zostať. Ďalej je kľúčové klásť okolo témy aktuálne hranice, aby ste neriskovali, že sa pustíte do tangens a vytvoríte nezvládnuteľný zoznam argumentov.
Zbavte sa hrozieb
Vypaľovanie hrozieb alebo ultimát znehodnocuje vzťah. Keď ste niekomu oddaní, ste ochotní zvládnuť boje, ktorým čelíte. Ak uvediete inak, príjemca spochybňuje váš záväzok.
Všetky pocity sú tie správne pocity
Znehodnotenie pocitov niekoho je jednou z najkrutejších vecí, ktoré môžete v boji urobiť, najmä ak je pre túto osobu ťažké otvoriť sa. Napriek tomu, že uvedeným emóciám neveríte alebo s nimi nesúhlasíte, neokrádajte o to svojho partnera. Podobne nehovorte svojmu partnerovi, ako by sa mal cítiť. Nechajte pocity prirodzene vzniknúť.
Naučte sa robiť kompromisy
V situácii - alebo aspoň na mieste, kde nikto nemá pocit, že by úplne stratil - je takmer vždy dosiahnuteľný stred. Nájdi to.
Nastavte časový limit
Zistite, ako dlho ste ochotní o niečom diskutovať, než si budete potrebovať oddýchnuť. Argumenty sa nakoniec stanú zastaranými a neproduktívnymi. 10-minútová prestávka môže obnoviť a znova zamerať myšlienky a emócie.
Ukončite boj láskavo
Vytvorte rituál konca boja, ktorý bez ohľadu na to zamestnáte vy a váš partner. Objatie, bozk, hovorenie „milujem ťa“ alebo „prepáč“ alebo dokonca smiech zaistia, že sa všetko dobre skončí.
Ďalšie tipy na vzťahy na SheKnows:
Prečo sa muži vyhýbajú konfrontácii vo vzťahoch
Rozhovor s mužmi: Jedna vec, ktorú by ženy mali vedieť
7 návykov, ktoré ničia vzťah
