Baby-led odstavenie znamená to, že sa úplne vyhnete „detskej“ strave a prejdete rovno na skutočné jedlo. Nie je to také zvláštne, ako by ste si mohli myslieť, a tieto prvé jedlá vás naštartujú na správnu cestu.
Keď premýšľate o odstavení, pravdepodobne si predstavíte odstavenie dieťaťa od prsníka alebo fľaše. Pravdou je, že odstavenie začína, keď zavádzate tuhú stravu - vaše dieťa bude časom dojčiť stále menej a menej, kým nebude odstavenie úplné.
Keď necháte svoje dieťa prevziať vedenie a poskytnete mu skutočné jedlo, na ktoré sa budete musieť namiesto kŕmenia lyžičkou prikrývať, nazýva sa to odstavenie od dieťaťa. Niektoré potraviny však vyberajú lepšie ako ostatné.
Niektoré základy
Dieťa kŕmte vždy, keď sedí, najlepšie na vysokej stoličke alebo na kolenách rodiča. Keď dáte jedlo svojmu dieťaťu odolávajte nutkaniu nakrájať ho na malé kúsky. Deti, ktoré začínajú s pevnou stravou, sú zvyčajne vo veku od 6 do 9 mesiacov a možno svoje kliešťové uchopenie zdokonalili. Menšie kúsky ju nielen frustrujú, ale ak sa jej to podarí dostať do úst, môže to predstavovať nebezpečenstvo udusenia.
Avokádo
Avokádo je veľmi obľúbenou voľbou pre prvé pevné jedlo dieťaťa. Je plná zdravých tukov a antioxidantov a hladká, krémová textúra je ideálna pre prvé experimenty vášho dieťaťa na detskej stoličke. Nakrájajte ich na malé kúsky, aby ich vaše dieťa dobre chytilo celou päsťou.
Banán
Banán je ďalšie veľmi dobré prvé jedlo, ktoré môže dieťa vyskúšať. Podobne ako avokádo má jemnú a hladkú textúru. Ošúpte banán a rozlomte ho na polovicu alebo na štvrtiny - znova, aby ho vaše dieťa uchopilo celou rukou. Väčšina jedla pravdepodobne skončí rozdrvená, vo vláskoch dieťaťa alebo hodená po podlahe, ale bude si veľmi rada hrať, lízať a pokúšať sa ich zoškrabať.
Brokolica
Táto zábavná zelenina je nabitá výživou a našťastie má vlastnú malú rúčku. Naparujte svoj výber, aby ste si ho mohli ľahko vychutnať a užiť si show. Brokolicu nie je najľahšie upratať, preto sa uistite, že vaša vysoká stolička má odnímateľný podnos alebo sa inak ľahko čistí. Niektorí odstavení rodičia vedení kojencami dokonca strčia svoje stoličky do sprchy, aby ich zmákli.
Sladké zemiaky
Sladkým zemiakom sa dobre darí aj v pare, ale môžete ich aj opiecť, pokiaľ máte čas alebo chuť. Tieto zeleniny, ktoré sú nabité beta karoténom (ktorý pomáha zvýšiť hladinu vitamínu A v krvi), dobre fungujú, ak sú nakrájané na hranolky. Aj keď si svoje sladké zemiaky môžete pochutnať na masle, škorici alebo marshmallow, vaše dieťa ich bude milovať, hneď ako vyjdú zo záhrady.
Ďalšie obľúbené
S väčšinou zeleniny manipulujú deti dobre - a úplne ju milujú - pokiaľ sú dusené alebo varené (nie surové). Mrkva, cuketa, tekvicové tekvice a červená paprika sú dobrou voľbou. Ovocie môže byť tiež zábavné, napríklad melón (odstráňte semená, ak je k dispozícii), jablká (dajte na plátky alebo trochu odstráňte šupky a paru, aby ste zmäkli), mango a broskyne.
Dať svojmu dieťaťu od začiatku široký sortiment ovocia a zeleniny pomôže rozšíriť jeho chuťové bunky a dúfajme, že ho prinúti milovať bohatstvo plodín, ktoré môžu záhrady ponúkať. Ako rastie, môžete do nej pridávať toasty, mäso a cestoviny, uistite sa však, že ju budete pozorne sledovať a budete sa riadiť jej príkladom, keď sa ponára do jedla skutočného jedla - a pripravte si ten fotoaparát!
Viac o detskej výžive
4-1-1 o odstavení vedenom dieťaťom
Na pyré alebo nie na pyré
Ako si vyrobiť vlastnú detskú výživu
