Nakoniec sa to stalo: Srdce vášho mladistvého ich (veľmi) významného druhého rozdrvilo ako chrobáč a je to škaredšie, ako ste si mohli predstavovať. Bez ohľadu na to, či išlo o sklápača alebo dumpee, tínedžeri môžu byť neuveriteľne zraniteľní a citliví na bolesť z rozchodu. Čo môžete urobiť, aby ste svojmu mladistvému pomohli vrátiť sa a zostať znova otvorení láske? Ako sa ukazuje, ako rodič môžete urobiť veľa - a pár vecí vy nemal by urobiť - pomôcť svojmu teenagerovi v tomto náročnom období. Nasledujú najlepšie tipy, ktoré som sa naučil pri výcviku krízového poradcu (a pri „výcviku“ ako rodiča) tínedžeri) za to, ako pomôcť teenagerovi prostredníctvom epického rozchodu.
Viac: 8 spôsobov, ako sa rýchlo dostať z rozchodu
Čo nie robiť
Porozprávajte sa s odpadkom
Odolajte všetkým nutkaniam zbaviť sa ich úst, bez ohľadu na to, aké zlé bolo ich správanie. Kto vie? Rovnako ako by ste mohli byť radi, že vidíte ex -exit, môže to byť prestávka, nie rozchod - a vy nie Chcete, aby vaše dieťa opakovalo všetky nie príliš pekné veci, ktoré ste povedali o jeho opätovnom a opätovnom vyčíňaní, tak ho uhryznite jazyk.
Urobte to o sebe
Vetrajte v súkromí so svojimi drahými priateľmi. Smútite nad stratou ich bývalého na vlastnú päsť, ak ste ich mali radi. Ale nedávajte to na svoje dieťa, aby vás utešovalo. Na to slúžia mimózové brunchy so starými priateľmi z vysokej školy. A posledná vec, ktorú vaše dieťa práve teraz potrebuje, je hĺbkový trýznivý popis každého z nich tvoj rozchody a ako ste to zvládli. To je nie povedať, že na vašej vlastnej skúsenosti a múdrosti nezáleží. Ak sa vás mladistvý pýta, alebo sa to zdá vhodné, je dobré podeliť sa o jeden (krátky) príbeh o prehre, o ktorej ste si boli istí, že sa cez ňu nedostanete, ale dokázali ste to. Smútok je súčasťou života - ale nie je načase, aby ste o ňom učili majstrovskú triedu. Toto je príbeh vášho dieťaťa a bolesť vášho dieťaťa, nie vaša (áno, aj keď ich bývalého skutočne zbožňujete).
Čo do urobiť
Počúvaj
A počúvaj viac. Počúvajte, až vám bude zle, keď o tom počujete - a potom držať počúvanie. Očividne to funguje, iba ak je vaše dieťa ochotné hovoriť. Ak sú, fantastické. Poskytnite im bezpečný priestor na ventilovanie (na rozdiel od kdekoľvek na internete, ale k tomu sa dostaneme). Môže to byť prvá (alebo druhá alebo tretia) láska, ale je to pravdepodobne veľmi skutočné a veľmi bolestivé pre vaše dieťa. Najlepšie, čo môžete urobiť, je byť tam a podporovať ich a dať im vedieť, že máte chrbát - a oni majú vaše ucho, kedykoľvek to potrebujú. Rozchody sú často mätúce a nešťastné bez ohľadu na to, kto rozchod vyvolal. Hej, pichnite si do vlastných dávnych spomienok palicou. Rozbaľte pavučiny a možno si spomeniete na niekoľko rozchodov, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že prežijete. Buďte tým, kto berie bolesť vášho mladistvého vážne a rešpektuje jeho potrebu smútiť.
Buď trpezlivý
Normálny temperament vášho mladistvého môže naberať na obrátkach a môže vás lákať behať do kopcov. Rozchody prinášajú to najhoršie u každého - v každom veku. Zostaňte silní a ustálení, keď vaše dospievajúce dieťa zvetráva búrku vlastných ničivých emócií. Uvoľnite ich, ak sa nevhodne vyhovárajú alebo sa hnevajú na rodinu, priateľov, na vás. To všetko je súčasťou krivky rozpadu. A ak je prvou reakciou vášho normálne zhovorčivého teenagera zatvorenie, rešpektujte to. Dajte im na chvíľu priestor, ktorý potrebujú - ale kontrolujte sa pravidelne a jemne.
Povzbudzujte svoje dieťa, aby to zobralo zo dňa na deň a staralo sa o seba
Ak nechcú jesť, je v poriadku ich podplatiť ich obľúbeným jedlom so sebou. Kúpte im novú fľašu vody a nechajte ju ľadovú a plnú pri posteli. Jemne im pripomeňte, že váľanie je v poriadku, ale iba na chvíľu, a budú sa cítiť lepšie, ak sa osprchujú a vyjdu von. (Do druhého týždňa po rozchode možno budete musieť dať dole sprchu kvôli zvyšku rodina.) Pripomeňte im veci, ktoré pred vzťahom radi robili - a ponúknite im pomoc, aby ich urobili s dobrým skutkom priatelia. Systém podpory mimo rodiny je v súčasnosti kľúčový, takže ak má vaše dieťa BFF, neváhajte a navrhnite im, aby strávili nejaký čas spolu (IRL). Áno, vaše dieťa môže všetky tieto návrhy nenávidieť. Áno, môžu sa vám zabuchnúť dvere do tváre. Dýchaj. Počúvajú.
Porozprávajte sa so svojim dospievajúcim o dôsledkoch ventilovania na sociálnych médiách
Tieto veci žijú večne a nehovorenie nevľúdnych vecí o svojich bývalých online bude mať na vaše dieťa v konečnom dôsledku zlý dopad. Ak sú k tomu otvorení, odporučte im, aby sa na týždeň odpojili a vyhýbali sa všetkým zariadeniam a stránkam sociálnych médií. Naozaj chcú vidieť svojho ex, ako to prežíva na Instagrame bez nich-alebo si robí roztomilé selfie so zajačikmi na Snapchate s niekým novým? Tieto veci sú brutálne a kontraproduktívne. Dajte im vedieť, že je viac než v poriadku na chvíľu prestať sledovať bývalého, aj keď je nádej, že sa možno dajú opäť dokopy. Rozum je kľúčom a udržať ho v poriadku je fantastický zvyk, ktorý im dobre poslúži aj dospelým. Predsa sociálne médiá sú spôsob, akým sa mnoho tínedžerov stretáva s partnermi (a dokonca sa rozísť, ach), to nie je užitočná metóda na prekonanie niekoho - ako nikdy.
Uistite ich, že sa z toho dostanú
Ak sú k tomu otvorení, preskúmajte možné pozitívne aspekty rozchodu. Bolo vo vzťahu niečo, čo ich dusilo? Existuje aktivita, ktorú milovali, ale od ktorej sa kvôli vzťahu vzdialili? Cítili sa vzdialení od starých priateľov? Znova šliapajte zľahka a vychovávajte ho iba vtedy, ak sú vnímaví. Rozchody rozhodne budujú charakter a múdrosť, ale emocionálna odolnosť nie je niečo, čo by sa každý z nás naučil za deň. (Myšlienka sa nám veľmi páči účasť na rozchodovom samite - pretože kto z nás sa niekedy naučil dobrý spôsob, ako ukončiť vzťah?)
Berte bolesť svojho dieťaťa veľmi vážne
Každú pozorne sledujte znepokojujúce zmeny správania, ktoré nezmiznú. Dospievajúca vedkyňa Lucia O’Sullivan, profesorka psychológie na univerzite v New Brunswicku, napísala: „Verí sa, že rozchody sú príčinou číslo 1 samovrážd medzi mladými ľuďmi. Čo by mohlo byť vážnejšie ako problém duševného zdravia? “
O'Sullivan odporúča rodičom, aby si na to dávali pozor príznaky červenej vlajky u ich detí po rozchode: nespavosť; príznaky používania látky; možné sebapoškodzovanie; a dotieravé, obsedantné myšlienky o vzťahu. Nebojte sa klásť ťažké otázky. Koniec koncov, ubližujú ako dospelí, ale v mnohých ohľadoch sú stále deťmi. Chráňte ich. Ak sa s vami nechcú rozprávať, ponúknite sa, že im pomôžete nájsť poradcu. Ak sa kvôli myšlienke rozprávať s kýmkoľvek nahlas zdráha, dajte mu o tom vedieť Krízový textový riadok, kde si môžu kedykoľvek súkromne napísať so živým vyškoleným krízovým poradcom, 24-7 (textom „DOMOV“ na čísle 741-741 začnite rozhovor s poradcom). Ak máte podozrenie, že vaše dieťa mohlo byť vo vzťahu zneužívané, ponúknite to Láska je rešpekt ako možný zdroj. A ak nič nepomôže, neváhajte osloviť rodinného terapeuta alebo dôveryhodného učiteľa v škole vášho dieťaťa.
Viac: Sociálne médiá spôsobujú depresiu medzi tínedžerkami
Dobrá správa? Je pravdepodobné, že na strane vášho teenagera sa z tohto rozchodu dostane - a možno sa dokonca podarí udržať si pekné spomienky na túto ranú lásku. Nevzdávajte sa ich a nenechajte ich cítiť malých alebo hlúpych, pretože sa starajú tak hlboko. Pochváľte ich oddanosť vzťahu - a pripomeňte mu, aké veľké šťastie bude mať niekto jedného dňa, keď bude mať vo svojom kútiku srdce ako on. Majú to a majú aj vás.
